Portrait de Mathousse

je fume depuis l'age de 18 ans, j'ai tenté d’arrêter deux fois depuis, je n'ai pas réussi à m'abstenir au delà de 4 mois, j'ai utilisé des patch, des gommes, un livre, j'ai trouvé ça efficace, mais j'ai toujours pensé à la cigarette.

Aujourd'hui je me sens fatigué, fatigué à cause du tabac, je fume dès que je me lève parce que j'en ressent physiquement le besoin, je souhaite vraiment en finir seulement j'ai peur de ne pas tenir dans la durée.

Est ce que quelqu'un a des conseils à me donner?

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