Portrait de Kikeboue

Bonjour,

Ces derniers temps, je me sens fatiguée dès mon réveil; je dois dire qu'en ce moment j'ai beaucoup de stress, de douleurs physiques chroniques.
De ce fait, j'anticipe sur le futur et je suis négative.
Plus je me repose, plus je suis fatiguée;
Ma prise de sang est tout à fait normale, donc pas de maladie.
Le soir je me sens mieux, mais la journée, je n'arrive pas à me motiver
alors que j'aime beaucoup de choses comme peindre, chanter, aller me ballader. Tout me demande un effort presque insurmontable pour accomplir mes tâches ménagères.
Mes bonnes résolutions du soir s'évanouissent le matin!
Avez-vous des solutions, car j'en ai marre de ne pas savoir profiter de mes journées!
Merci!
Kikeboue

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de kati33
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je ne suis pas un medecin donc je ne peu pas vous donner un conseil mais je voulais juste vous dire que je suis dans le meme cas que vous, j'arrive pas à bouger le matin l'apres midi ça vas un peu et mon sommeil est perturbé des fois je dors trop des fois je me reveille en pleine nuit et je me rendors plus ,moi aussi j'en ai mare de cette situation j'ai plus de gout à la vie j'ai des peurs et des engoisses j'ai un probleme que j'arrive pas à gerer et je suis tout le temps degouter cela dure depuis longtemps plus de deux ans et franchement je suis tres fatiguer moralement et physiquement aussi .

Portrait de Kikeboue
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Bonjour kati33
Je lis que toi aussi tu as cette fatigue tenace qui décourage dès le levé.
Ce matin encore, je me suis levéé avec des perturbations dans le sommeil; anxiété , angoisse et peur par anticipation de l'avenir.
Je sais cependant que l'avenir ne m'appartient pas, et que vivre le moment présent est la meilleure façon de vivre bien, mais c'est presque une obsession de rumininer.
Je pense que cette fatigue provient de nos pensées négatives!!!
Peut-être pourrions-nous parler de nos problèmes que l'on arrive pas à gérer, car c'est à la source du problème qu'il faut aller, je pense pour vaincre ce mal-être qui nous gâche la vie!
Serrons-nous les coudes pour s'entraider !!!
Amicalement

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

Il faut demander un bilan thyroïdien complet. Soit : TSH, T3, T4 + anticorps.

Ce que vous décrivez (toutes) montre une probable hypothyroïdie.
Demandez aussi à contrôler le calcium et la vitamine D.

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

Portrait de Kikeboue
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Christiane59 wrote:
Bonjour,

Il faut demander un bilan thyroïdien complet. Soit : TSH, T3, T4 + anticorps.

Ce que vous décrivez (toutes) montre une probable hypothyroïdie.
Demandez aussi à contrôler le calcium et la vitamine D.

Bonsoir, je vais en parler avec mon médecin, mais cette fatigue je ne la sent plus après 5 heures!!!
Merci pour votre suggestion
Amicalement
Kikeboue

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de Papillon57
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Bonjour Kikeboue!

Vous écrivez que depuis un petit bout de temps vous subissez du stress.
Parfois, le fait de subir un changement apporté par un stress, peu démotivé pour un certain temps, les plus endurcies.

Si votre état continue à se détériorer, vous devriez peut être consulter.

Le corps est une merveille, et une machine bien rodée, mais, si parfois, il lui manque soit un peu d'huile, bien, elle va devenir plus difficile à manier.

Si la cause de votre stress ne se règle pas, je crois qu'il est normal que cela affecte toute votre vie, et aussi votre corps.

Je vous souhaite beaucoup de forces et de courage, et ne désespérée pas.

Papillon57

Portrait de Kikeboue
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Merci Papillon pour votre message et je suis d'accord que le stress quotidien se traduit par de l'insomnie et de la fatigue pendant la journée. Je pense que l'automne y est aussi pour quelque chose!
Pour le moment, j'ai beaucoup de douleurs physiques aussi; je vais chez le kiné pour y remédier!
J'espère que cela ne sera que passager, car fort invalidant cette fatigue dès le lever.
Bonne fin d'après-midi
kikeboue

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de Papillon57
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Rebonjour Kikeboue!

Il faut bien s'entraider entres nous, sinon ou serions nous n,est ce pas?
Il y a pleins de petits trucs afin de diminuer votre stres, si cela vous dit, je peux vous en glisser quelques uns qui m'aident énormément.

Comme accepter que les choses ne soient pas faites comme nous, nous les ferions. Le principal, c'est que les choses soient faites non?

Le soir, en allant au lit, essayer de lire un bouquin fleur bleue, moi je les nomme mes vallium, pas besoin de se souvenir de l'histoire, elles se termiment toujours bien, pas besoin de garder tout cela dans notre cerveau, et cela nous calme, et on tombe endormie, plus rapidement.

Je me suis achetée une petite machine, qui reproduit, plus de 10 sons différents, il y a la pluie douce sur un toit de métal, un orage, le bruit des vagues, le coeur qui bat, une rivière qui coule, bref, je choisis, celle qui me plait et cela dire 30 minutes, après elle se ferme toute seule, donc pas besoin de stresser afin de rester éveillée pour le fermer .
Il y en a un, que je ne peux plus mettre c'est celui de la jungle , le cri du singe me fait trop rire, pas trop conseillé en allant au lit.

Si vous aimez chanter, faites le pendant la soirée, cela va vous aider à vous calmer, et oui la musique aide énormément à faire descendre le stress. Ou si vous ne chantez pas, écoutez une musique douce et relaxante.

Faites vous de la méditation, ou visualisation? Deux bonnes manières de faire diminuer le stress avant d'aller au lit.

Et bien, vous pouvez débuter par celles ci, et si jamais vous ne voyez pas de bien, revenez moi et je vous en donnerai d'autres.

Bonne relaxation, et bons sommeil.

Pappillon57

Portrait de Kikeboue
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Merci pour tes conseils Papillon; je connais déjà les cassettes avec bruits de cascade etc... cela m'aide à me rendormir quand je suis éveillée beaucoup trop tôt, mais le soir, pour le moment, je suis trop habituée à un 6 mg de lexotan. Il faudrait diminuer progressivement je pense!
Le soir tard, je suis trop longtemps sur l'ordi, et je remarque que cela ne me détend pas!!!
Changer sa façon de vivre au quotidien, pas évident car on a tous ses petites manies.
Je suis dans une chorale, les répétitions se font une fois semaine à 18 heures jusque 19 heures; c'est vrai que chanter est une bonne thérapie, comme la peinture que je ne pratique plus, car trop fatiguée.
Une toile est déjà commencée et n'attend que moi! hihi!
Il fût un temps oû je pratiquais de "l'autohypnose, et cela marchait; maintenant plus moyen!
Je remarque que je me disperse trop aussi à vouloir faire des choses au-dlà de mes limites; je n'ai que 24 heures et en fin de compte à cause de la fatigue, je fais très peu, je culpabilise de n'avoir pas fait ce que j'avais dit la veille!
Je vais essayer le bouquin au lieu de l'ordi.!!!

A suivre...
Je te tiens au courant!

Bonne soirée et bonne nuit également
Amicalement
Kikeboue

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de Christiane59
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Kikeboue wrote:
Christiane59 wrote:
Bonjour,

Il faut demander un bilan thyroïdien complet. Soit : TSH, T3, T4 + anticorps.

Ce que vous décrivez (toutes) montre une probable hypothyroïdie.
Demandez aussi à contrôler le calcium et la vitamine D.

Bonsoir, je vais en parler avec mon médecin, mais cette fatigue je ne la sent plus après 5 heures!!!
Merci pour votre suggestion
Amicalement
Kikeboue

Bonjour,

Si c'est plus après 17H, demandez alors aussi un contrôle cortisol + ACTH.

Bien cordialement
Christiane
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Portrait de Kikeboue
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Bonjour et merci Christiane de l'intérêt que tu portes à mon problèmes, j'ai été chez le médecin pour les contrôles dont tu parles; tout est normal de ce côté là..
Je pense que c'est le stress accumulé ces derniers temps et une petite dépression.
Amicalement
kikeboue

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(Cardinal de Bernis)

Portrait de Christiane59
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Il faut donner les résultats avec les normes du labo.
Ce qui est normal pour un médecin ne l'est pas forcément réellement. Il faut savoir lire entre les lignes et bien des médecins ne le font pas. Ils se contentent que les résultats soient dans les normes du labo, mais cela ne veut pas dire correct pour autant.

Bien cordialement
Christiane
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Portrait de lavosgienne6
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Juste pour donner une autre piste plausible est même très plausible : apnée du sommeil
en effet se réveiller plus fatigué que l'on était en s'endormant + perte de motivation à tout sont 2 des symptomes les plus fréquent, il faudrait voir pour passer un test de sommeil.

Portrait de Kikeboue
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lavosgienne6 wrote:
Juste pour donner une autre piste plausible est même très plausible : apnée du sommeil
en effet se réveiller plus fatigué que l'on était en s'endormant + perte de motivation à tout sont 2 des symptomes les plus fréquent, il faudrait voir pour passer un test de sommeil.

J'ai déjà passé des tests du sommeil; pas d'apnée!!!
Mon conjoint a des apnées, et n'est jamais fatigué sauf bien sûr lorsqu'il a travaille, et le soir, mais il ne prend jamais rien pour dormir,
moi bien!!!
Je pense que ma fatigue peut provenir aussi parce que je me disperse trop et veut faire plusieurs choses à la fois!!!
Résultats des courses, perte d'énergie, car je fais des montagnes sur ce que j'ai à faire, au lieu de faire une chose à la fois, et en son temps!
Bonne soirée
Merci aussi Christiane
Amicalement,
kikeboue

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(Cardinal de Bernis)

Portrait de shenshi
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Bonjour,
Comme l'a dit papillon57 tout celà peut provenir du stress. Je le sais car je suis quelqu'un d'extrèmement stressée, ça peut provoqer tout un tas de déséquilibres dans le corps et de malaises.

Mais les nerfs et le dos jouent aussi un rôle important.
Depuis 1mois1/2 j'ai aussi des problèmes (grosse, fatigue, vertiges, perte d'appétit...et j'en passe). J'étais incapable de faire quoi que ce soit. Depuis quelques jours je remonte, et ça grâce à un ostéopathe ! En fait j'avais pas mal de point coincés au niveau de la colonne vertébrale. Celà peut effectivement provoquer une grosse fatigue.

J'en suis à présent persuadée car le lendemain de la séance la fatigue avait disparue (alors que je la trainait depuis longtemps chaque jour).

Voilà, j'espère que celà vous donnera une piste pour vous rétablir.

Portrait de Kikeboue
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shenshi wrote:
Bonjour,
Comme l'a dit papillon57 tout celà peut provenir du stress. Je le sais car je suis quelqu'un d'extrèmement stressée, ça peut provoqer tout un tas de déséquilibres dans le corps et de malaises.

Mais les nerfs et le dos jouent aussi un rôle important.
Depuis 1mois1/2 j'ai aussi des problèmes (grosse, fatigue, vertiges, perte d'appétit...et j'en passe). J'étais incapable de faire quoi que ce soit. Depuis quelques jours je remonte, et ça grâce à un ostéopathe ! En fait j'avais pas mal de point coincés au niveau de la colonne vertébrale. Celà peut effectivement provoquer une grosse fatigue.

J'en suis à présent persuadée car le lendemain de la séance la fatigue avait disparue (alors que je la trainait depuis longtemps chaque jour).

Voilà, j'espère que celà vous donnera une piste pour vous rétablir.

Bonsoir, je me retrouve un peu dans votre cas, en effet les douleurs du dos ne sont pas étrangères à la fatigue je crois.
J'irai voir un ostéopathe, je me renseignerai!
Merci pour votre suggestion
Kikeboue

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(Cardinal de Bernis)

Portrait de Papillon57
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Il y a aussi de faire du stretching, cela nous aide énormément, surtout le position du chat, pour le dos.
Il faut savoir par contre bien faire les exercices, cela si on le fait à tout les jours, permet aussi à nos muscle de mieux s'oxygéner.

Je le pratique depuis plusieurs années, mais dernièrement avec le décès de papa et la phase terminale de maman heu, disont que je me suis laissée aller pas mal. Et je m'en ressens beaucoup. Je devrais recommencer mais la motivation n'y est plus vraiment, car le moral est plutôt bas.
Je fais beaucoup de cauchemards, je me réveille en sueurs extrêmes, ect....
Mais sous peu, je vais m'y remettre je vais déjà de l'hyppothyroïdie, et je suis sous médicamentation depuis déjà deux ans.

A bientôt,
Pappillon57

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

Quote:
Mais sous peu, je vais m'y remettre je vais déjà de l'hyppothyroïdie, et je suis sous médicamentation depuis déjà deux ans.

Contrôlez déjà que votre dosage du traitement soit bien adapté à votre situation.

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

Portrait de Papillon57
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Bonjour Christiane,

Je viens d'avoir la confirmation que j'ai un r.v. avec ma généraliste, ce qui est très surprenant, il faut dire que mon mari s'en ai mêlé car il ne peut plus me voir ainsi.
J'aimerais savoir, si, compte tenu des conditions difficiles que je vis présentement, il est nécessaire de faire redemander un bilan thyroidien?
Je suis en ménopose aussi depuis l'an 2000 ou 2001, j'ai depuis que maman est aux soins paliatifs énormément de fatigue, de sueurs, plus envie de rien faire, j'ai il y a plus d,un mois attrapée la grippe, fièvre, vomissements, douleurs terribles dans les membres , mal dans le ventre, ect...
Mais on dirait que je rechute tout le temps, pas moyen de m'en débarrasser, je tousse énormément, mais par coups.

Si je dois y redemander un autre bilan pour ma glande thyroide, je dois lui demander, pour la THS, la T3 et T4, c'est tout?

Merci, de votre patience,
Papillon57

Portrait de Papillon57
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P.S. pour Christiane, le r.v. est le 25 novembre seulement.
Merci
Papillon57

Portrait de Christiane59
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Oui le mieux est de refaire un bilan.

En sachant que lorsqu'il y a eu un problème une fois, il est nécessaire de faire un contrôle annuel et entre deux si nécessaire en fonction des symptômes qui peuvent survenir.
D'autant que la ménopause est un facteur aggravant d'une éventuelle hypothyroïdie.

Bien cordialement
Christiane
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Portrait de Papillon57
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Merci Christiane,

Elle ne semble pas du tout faire le rapprochement entres les deux, et même avec tout le reste que j'ai non plus.

Je n'arrive même plus à me tenir assise plus d'une heure sans que ma colonne me fasse terriblement mal.

La seule position qui me soulage est de m'étendre sur le côté droit, car mon joint sacro illiaque du coté gauche brûle comme du feux.

Merci encore

Papillon57

Portrait de Kikeboue
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Bonsoir Papillon57, le mal de dos peut provenir (ce qui est mon cas)
aussi de vivre mal les problèmes concernant nos proches.
Comme le dit Christiane, un bilan médical est nécessaire tout en tenant compte du "psychisme" qui joue aussi dans les douleurs et la fatigue(comme pour moi)!
Bon courage à toi
Kikeboue

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de Papillon57
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Bonjour Kikeboue,

Je comprends ce que tu veux dire concernant ma colonne.
Malheureusement j,aimerais bien que cela ne soit que cela.
Mais j,ai une scoliose avec axe antérieure gauche, et puis, encore il y a un mois, je me suis déplacée une vertèbre, et c'est depuis ce temps que cela ne va pas du tout.

Les longues heures passées en voiture n,aident pas non plus, lorsque je dois aller voir maman, les marches pour faire mes lessives non plus.

Bref, tout ce qui doit être fait en se penchant, marchant beaucoup, rotation, ect.... est garantie de douleurs intenses, après quelques heures.

Parfois, je me dits, est ce que j'avais vraiment besoin de cela en plus? Pas vraiment. mais, bon, maintenant que le mal est fait, je dois y voir.
Mais comme ici, il faut faire des tours de passe passe pour voir son généraliste, bien, je dois attendre jusqu'au 25 novembre,et je ne sais pas trop si je vais avoir assé de temps, pour lui demander tout ce que je dois lui demander.

Je te remercie, pour les encouragements.

A bientot,

Papillon 57

Portrait de Kikeboue
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Coucou Papillon, pourquoi ne fais-tu pas de l'aquagym ou de l'hydrothérapie; moi cela me fait un bien énorme, car l'eau est un remède bien connu et on s'y sent plus léger dans la piscine!!!
Il faut prendre le temps, car si on est mal, difficile d'aider les autres, même tes proches comme ta maman.
Bon courage
Prends soin de toi aussi!
A +
Kikeboue

La santé, c'est le plus grand des biens.
(Cardinal de Bernis)

Portrait de Papillon57
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Bonjour Kikeboue!

J'aimerais beaucoup faire de l'aqua gym, mais, j'ai le syndrôme de Raynaud, et si l'eau, n'est pas assée chaude, je ne sens plus mes doigts ni mes pieds et cela sur une durée de plusieurs heures.
Une journée, ou j'étais seule, je suis allée dans notre piscine, je l'ai trouvée froide sur le coup, mais bon je me suis dit, c'est parce qu'il faut trop chaud à l'extérieur.

Soudainement, en voulant attraper les nouilles, pour nager, je me suis rendue compte que je ne sentais plus mes doigts, alors, je me suis dits, sort de la piscine au plus vite.

En montant l'échelle de la piscine, je me suis aussi rendue compte que je ne sentais plus mes pieds. Alors, je devais et regarder ou je mettais les pieds et les mains, mais en descendant l'escalier, qui descendait sur le patio en pierre , je regardais mes mains, et j'ai manqué la dernière marche, et je suis tombée tête première sur la pierre, inconsciente, se sont mes enfants qui m'ont retrouvé à leur retour de classe.
Ils ont eu peur et moi aussi, car je ne sentais plus mes pieds ni mes mains, et cela a duré, pendant plus de 6heures.

Mon conjoint, vivait sur une Iles, ses parents y sont encore et lorsque nous allons les voir, j'aime bien aller marcher sur la plage de sable, qui se trouve devant la maison, mais l'air y est toujours très froid, et j'ai beau me mettre un chandail à manches longues, genre kangourou, avec un capuchon, car le vent est froid et cela me donne mal aux oreilles tout de suite.
et je me mets aussi des souliers de mers, et au bout de 25 minutes à peine, déjà mes ongles deviennent bleus, je ne sens plus mes doigts, ni mes pieds.
Lorsque je reviens de ma marche, mon conjoint sait tout de suite que je ne me sens plus les extrémintés, et il se précipite vers moi avec une grosse couverture, je suis emballée comme un saucisson.
et étendue sur une chaise longue au gros soleil, comme si il voudrait me faire fondre, comme un bonhomme de neige.lol

Mais j'aimerais bien, oui, aller me baigner dans une piscine chauffée.
Dans ma ville, cela n'existe pas encore. Peut être un jour.

A bientot,, et merci, pour le conseil.

Papillon57

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