Portrait de herisurfeur

Bonjour,
Il y a quelques années, je me suis blessé aux ischio-jambiers, plus exactement, je pense que c'est le demi-tendineux qui fut touché. Je me suis blessé en effectuant un grand écart antéro-postérieur lors d'un mouvement de gymnastique au sol. Je n'ai pas consulté de médecin à l'époque car les vacances arrivaient et je pensais que le repos serait suffisant pour guérir. La douleur à disparu et ne me gène pas au quotidien cependant dès que j'effectue un étirement durant mes activités sportives le douleur se fait sentir en un point comme si le muscle s'était mal cicatrisé. Au bout d'un certain moment d'étirement, si je force un peu, j'ai une sensation comme si les fibres se remettaient dans le bon sens (sensation de craquement musculaire très douloureux). Je gagne alors en souplesse mais une bosse reste au niveau de la douleur après le relâchement (elle disparait progressivement au bout d'un moment). Je me demande quels examens je pourrais faire pour savoir ce que j'ai réellement, est-ce que quelqu'un connait ce type de pathologie? Y-a t-il quelque chose à faire pour améliorer cet état?
Merci par avance.

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