douleur au poignet

Bonjour, g des douleurs au poignet depuis qelque temps,on dirai qu'il est bloqué quand je le fait pivoter vers le bas et je ne peut pas m'appuyer dessus douleur au niveau du poignet vue de dessus et au pouce.je suis allé voir un ostéo qui m'a remis en place des oselets ainsi que le tandon mais ca na rien fait.Je ne sais pas quoi faire.Merci de m'eclairer
Cordialement