Home › Forums › Diététique – Régimes › Des fruits et des légumes pour réduire le sucre industriel
- Ce sujet contient 5 réponses, 6 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Dechaud Sarah, le il y a 6 années et 2 mois.
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14 octobre 2014 à 10h02 #58816LeseauxdemarsParticipant
Bonjour,
Un moyen simple et naturel de réduire sa consommation de sucre est d’augmenter les fruits et légumes frais dans son alimentation.
J’insiste sur le frais, les conserves et congelés peuvent dépanner mais les aliments frais sont meilleurs pour la santé.Les fruits et légumes frais contiennent des nutriments qui vont aider le corps (et l’esprit) à se rééquilibrer naturellement.
Cela permet vraiment de réduire sa consommation de sucre, et en parallèle cela va augmenter votre forme et votre bien-être !
10 novembre 2014 à 18h33 #167027SebastienEParticipantToute à fait, je rajouterais que les fruits et légumes ont beaucoup d’autres vertus :
– ils sont anti-oxydant
– ils sont faible en Calories
– ils sont basifiants (donc lutte contre l’alimentation acide et industrielle actuelle)
– ils permettent un sentiment de satiété, donc coupe-faim
-riche en nutriments essentiels comme vous l’avez indiqué20 juillet 2016 à 14h02 #170164HourParticipantBonjour. Moi je fais des salades de fruits de la saison et bien mur et je ne m’ai pas de sucre . Fair cuire les fruits coupés En morceaux,mettre 1/2 jus de citron ou d’orange pour quel ne noircissent pas et un peu d’eau,fair cuire en. Mélangeant au premier bouillon,éteindre et mettre dans des coupes
9 septembre 2017 à 17h35 #172096DocteurFreudParticipantEffectivement les aliments frais sont meilleurs pour la santé!
4 janvier 2018 à 18h47 #173031solutionsanteParticipantTout à fait, quand il est possible de changer ses habitudes alimentaires, il est préférable de commencer par là en limitant les aliments à forte charges glycémiques qui ont tendance à faire grossir avant d’utiliser un coupe faim pharmaceutique.
11 janvier 2018 à 18h34 #173096Dechaud SarahParticipantEffectivement je suis avec votre point de vue!
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