Des fruits et des légumes pour réduire le sucre industriel

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  • #58816
    Leseauxdemars
    Participant

    Bonjour,

    Un moyen simple et naturel de réduire sa consommation de sucre est d’augmenter les fruits et légumes frais dans son alimentation.
    J’insiste sur le frais, les conserves et congelés peuvent dépanner mais les aliments frais sont meilleurs pour la santé.

    Les fruits et légumes frais contiennent des nutriments qui vont aider le corps (et l’esprit) à se rééquilibrer naturellement.

    Cela permet vraiment de réduire sa consommation de sucre, et en parallèle cela va augmenter votre forme et votre bien-être !

    #167027
    SebastienE
    Participant

    Toute à fait, je rajouterais que les fruits et légumes ont beaucoup d’autres vertus :

    – ils sont anti-oxydant
    – ils sont faible en Calories
    – ils sont basifiants (donc lutte contre l’alimentation acide et industrielle actuelle)
    – ils permettent un sentiment de satiété, donc coupe-faim
    -riche en nutriments essentiels comme vous l’avez indiqué

    #170164
    Hour
    Participant

    Bonjour. Moi je fais des salades de fruits de la saison et bien mur et je ne m’ai pas de sucre . Fair cuire les fruits coupés En morceaux,mettre 1/2 jus de citron ou d’orange pour quel ne noircissent pas et un peu d’eau,fair cuire en. Mélangeant au premier bouillon,éteindre et mettre dans des coupes

    #172096
    DocteurFreud
    Participant

    Effectivement les aliments frais sont meilleurs pour la santé!

    #173031
    solutionsante
    Participant

    Tout à fait, quand il est possible de changer ses habitudes alimentaires, il est préférable de commencer par là en limitant les aliments à forte charges glycémiques qui ont tendance à faire grossir avant d’utiliser un coupe faim pharmaceutique.

    #173096
    Dechaud Sarah
    Participant

    Effectivement je suis avec votre point de vue!

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