Portrait de aurejcour

Bonjour,

Je viens d'apprendre que j'ai une enthésite à l'insertion de l'ischio.

Mon médecin traitant me dit repos obligatoire, mon kiné me dit de continuer mes activités sportives et le radiologue était mitigé...

Qui peut me conseiller ???

Je cours entre 3 et 4 fois par semaine (entre 40 minutes et 1h15), je vais à la piscine 1X/sem et fais du fitness 3X/semaine (1h d'abdos-fessiers, 1h de spinning et 1h de aérodanse).

Qui a déjà eu cette blessure et comment la traiter ?

Merci d'avance pour vos réponses !

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

La piscine peut être continuée mais pour le reste mieux vaut éviter car cela provoque des micro-secousses permanentes et cela va aggraver le problème.

Donc faites un peu plus de piscine si nécessaire mais pour le reste, abstenez vous.

Portrait de shogun
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bonjour

vous pouvez demande conseil en naturopathie ou conseil bio pour des produits à base de silicie sinon le froid peut soulager

boncourage

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