Portrait de Amélie74

Bonjour,

j'ai 22 ans et je suis régulièrement contipé.

j'ai pensé que cela venait de ma façon de m'alimenter.

j'ai donc tt changé depuis 2 mois 1/2

je mange bcq de fruits et légumes boit bcq de tisanes et de l'eau fais de la marche mais rien n'y fais.

je me sens balloné et j'ai mal au ventre.

avez vous des solutions à mon pb?

merci par avance.

Portrait de richard.martzol
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Je vous conseille de lire le texte suivant sur la constipation.
http://www.vulgaris-medical.com/resultats.php?cx=001991652407399364990%3Aj41p3yav630&cof=FORID%3A9&ie=iso-8859-1&q=constipation&sa.x=12&sa.y=8#960
Si vous désirez d'autres renseignements supplémentaires à propos de la constipation je vous conseille d'écrire constipation dans le moteur de recherche de vulgaris et vous aurez de nombreuses réponses dans les forums de vulgaris-medical.

Portrait de mimouni
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moi aussi je suis tout le temps constipé,en fait j'ai la colopathie.la seule chose qui m'aide c'est:le matin quand je me lève je bois de l'eau tiède avant de manger,après je bois du jus d'orange(surtout quand c'est frais) et du papaye ou un autre fruit juteux.mais evite un peu la banane car ça constipe.ensuite il fait boire beaucoup et suivre un regime alimentaire c'est a dire manger leger,eviter des aliments trop gras(trop lourds),manger beaucoup de legumes cuits,du ceréale complet et des fruits,manger aussi a des heures régulières.en fait c'est un régime très difficile car meme moi j'ai des fois du mal a le suivre mais ça m'aide vraiment quand je l'applique.voilà ce que je pouvais te dire,je ne suis pas une spécialiste mais seulement une personne qui souffre aussi de constipation.

Portrait de Amélie74
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merci bcq pour ses indications.
ça va meiux en ce moment.
je fais plus de sport donc je ne sais pas si ça vient de ça mais je suis moins constipée.
par contre je suis tjs très ballonée même après un repas léger j'ai l'impression d'avoir bcq mangé.

Portrait de cassandra 00
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avez vous pense au magnesium?
je dis cela car je suis constipee chronique et en constant manque de magnesium.................chaque fois que l on m en prescrit on me previent des risques de diarrhee............pour moi rien.........mais qui sait pour vous!!!!!!!!!!!

Portrait de Amélie74
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nan je n'ai pas essayer
mais j'en ai déjà pris et je n'ai pas le souvenir de diarrhé.
mais je peux réessayer.

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