comment évité le grignotage ?

Home Forums Médicaments comment évité le grignotage ?

3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
  • Auteur
    Messages
  • #46607
    Remy M
    Participant

    bonsoir, voila je voulais sa voir si il existait des « traitements » qui puissent faire évité le grignotage entre les repas ?
    je suis sous Anti depresseur depuis plus de 2 ans et mon psy m’a toujours dit que les effets secondaires étaient la prise de poids, mais la je n’en peut plus !
    j’ai grossis a vue d’oeil et je ne fais que manger !
    j’ai beau me faire un repas qui va me calé, une heure après j’ai de nouveau envie de grignoter !
    donc d’avance je vous remercie pour votre participation 😉
    Rémy

    #123795
    la-fée-clochette
    Participant

    Bonsoir Remy M,
    Votre « psy » ne vous a pas conseillé de faire une activité pendant la journée, histoire de ne pas ruminer… Lors de dépression modérée voire sévère, en restant cloîtré chez soi ( ce que je comprends tout à fait ) on s’ennuie, alors que fait-on pour combler ce vide que crée l’ennui ? On grignote…
    Combien avez-vous pris de kilos en deux ans ( grossir à vue d’oeil )?
    L’impossibilité de perdre du poids résulte également dans le fait du mal être, c’est donc un cercle vicieux…Anti-dépresseur parce que vous souffrez psychologiquement donc prise de poids…Impossibilité de maigrir parce que vous souffrez psychologiquement.
    Quel anti-dépresseur prenez-vous ? Voyez-vous une amélioration psychique ? Combien de séance(s) / semaine et quelle durée de la séance avec votre « psy », qui est un psychologue ou psychothérapeute ?
    La prise de traitement qui « puissent faire évité le grignotage » sont des coupe-faim, ils sont contre-indiqués dans votre état, vous risquez bien des déséquilibres nutritionnels, hormonaux, métabolique, insomnie, accroissement de la dépression,…
    Bon courage. Bien cordialement. <(°-°)>

    #123827
    Christiane59
    Participant

    Bonjour,

    Dormez-vous bien ?
    Plus de 5 heures ou plus de 8 ?

    Car une nuit courte de 5 heures, permet la production d’une hormone qui stimule l’appétit.

    Donc si vous ne dormez pas suffisamment, c’est en priorité le sommeil qu’il faut améliorer.

3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
  • Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.