circulation jambes

[bubulle28]

Bonjour,

je voudrais toutes les astuces pour améliorer quotidiennement la circulation sanguine de mes jambes. J’ai les jambes extrêmement lourde et j’aimerais pouvoir améliorer à la marge cette sutation.

S’il existe également des traitements, faites le moi savoir…

Merci
aurélie

[peche-melba]

Vous pouvez commencer par surélever les pieds de votre lit, (aux pieds) afin de dormir les jambes surélevées. SI vous ne pouvez pas, glissez un coussin sous le matelas, le but c’est de dormir les jambes plus hautes. Pensez à finir votre douche par un jet d’eau froide, en remontant des pieds aux cuisses, pas facile au début mais on s’y fait vite, et également un bain de pieds froid le soir, ça soulage la fatigue. Evitez les bains chauds, pas bons pour la circulation. Il existe des pommades à base de camphre, qui donnent un effet de frais quand on les passe, toujours masser en remontant du pied au genou. Essayer de sur élever vos jambes à chaque fois que c’est possible dans la journée, ou le soir en regardant la télé ! L’hiver vous pouvez porter des collants exprès, qui sont moins vilains qu’avant, et qui favorisent la remontée du sang dans les jambes. . Quant aux médicaments, ce n’est pas de mon ressort, là il faut voir avec la medecine. Quand vous allez à la plage, ne restez pas les jambes au soleil sans bouger, au contraire marchez dans l’eau froide , c’est excellent. Amitiés.

[bubulle28]

merci bcp

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Bonjour, de temps en temps je ressent des douleurs aux genoux en montant les escaliers

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