Portrait de Pit

Bonjour,

Pour me préparer aux commentaires du médecin traitant que je vais voir bientôt, pouvez-vous me donner un avis sur l'exploration lipidique du jour :

Cholestérol total : 3.05g/l (N : 1.40 à 2.40)
HDL : 0.60g/l (N : sup à 0.66)
Cholestérol total / HDL : 5.08 (N : inf à 4.40)
LDL : 2.22g/l (1 facteur de risque : F>55 N :

Sont-ce des taux alarmants ?
Pensez-vous que ça nécessiterait un régime ?

Merci !

Pit

Portrait de ma64
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Bonjour! j'ai vu tes chiffres es ce que c des tryglicérides je pense que déjà moi j'avais ya deux ans 2 grammes et j'ai du faire pendant un an du régime ce qui est décendu à 0,99 g,puis avec du sport un peu tout les jours aussi, je dormais mieux et puis voilà car nos artéres n'aiment pas trop çà , bon courage ......

Portrait de Pit
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Bonjour, ma64 !

Merci pour ta réponse. Je pense que ça va se normaliser avec le respect du régime et le sport, comme pour toi.
Pour ta question : mes triglycérides sont O.K...

En fait, je venais à peine d'envoyer le 1er message que j'ai pensé à ce que disait ma grand-mère : "à sotte question, pas de réponse" :-) .
J'ai réagi à chaud et donc.... sottement : bien sûr qu'il faut se bouger quand les voyants sont au rouge !

Le soir même, j'entamais aussi un régime pour perdre doucement du surpoids et ça marche bien. Je me suis déconditionnée tout de suite des charcuteries, fromages, plats préparés, etc...

Bonne continuation,

Pit

Portrait de mrrabit
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Hello,

L'alimentation c'est la base, en mangeant sainement j'ai perdu 10 kilos, passé de 82 à 72. Après avoir descendu le poids, j'ai commencé à faire du sport pour changer le ration graisse muscle. L'effet sur le Cholesterol a été flagrant. De plus avec le sport je pense avoir pris 3 kg de pur muscle dans le tas.

Pour la nourriture je me suis inspiré de la pub du site club bien mincir. Je ne me suis pas abonné au site mais je suis persuadé que ce qu'ils disent est vrai. C'est mon fils qui me l'a montrée ... La pub donne un tas de bon conseils. Mais le principe est de bien déjeuner le matin, pas associer sucres et graisses. Il y a quelques aliments a éviter aussi. Ne pas se laisser crever de faim ou se frustrer est essentiel. Je n'ai pas fait d'efforts surhumains, j'ai juste compris comment fonctionne mon corps et ce dont il a besoin.

Je n'ai jamais eu trop de cholesterol mais le ratio etait pas bon entre le bon et le mauvais cholesterol.

Bon courage pour tous ceux qui veulent prendre le taureau par les cornes.

En une année:
Passé de:

2014
Cholest total: 4.6 (doit être inférieur à 5)
HDL Cholesterol: 0.9 (si possible supérieur à 1)
Ratio: 5.11 ( Si possible inférieur à 5)

2015
Cholest total: 4.19 (doit être inférieur à 5)
HDL Cholesterol: 1.1 (si possible supérieur à 1)
Ratio: 3.8 ( Si possible inférieur à 5)

Je viens juste de passer prendre mes résultats de cholesterol fin 2015 et j'ai surfé un peu pour interprêter les valeurs.

Mig

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