arthrose du genou

bonsoir,
effectivement je suis moi même atteint du syndrome femoro patellaire depuis plusieurs années, j'ai des douleurs pénibles lorsque je me léve brusquement d'une position assise particuliérement parterre ou d'un tabouret bas, je sens comme un blocage de la rotule ou précisément comme un déplacement hors de la trajectoire rotulienne, impossible pour moi de faire du vélo ou des battements de jambes à la natation, j'ai vu un réeducateur kinési. il m'a promis de remettre en place cette routule, je dois commencer les séances à la rentrée en raison de la saison estivale, je dois vous faire savoir que lorsque je me met en position plat ventre et que les genoux sont en contact avec le support sur lequel je me trouve je ressent une vive douleur aussi. j'ai vu un médecin il y a 5 ans de cela il m'a prescrit un genouillére rotulienne qui apaise les douleurs et soutient la rotule afin qu'elle ne sort pas de sa trajéctoire.
je suis à votre disposition.
SLTS.