angoisse d'abandon

je souffre d'angoisse d'abandon. Cette angoisse m'a isolée et me gêne beaucoup dans ma vie amoureuse: il m'arrive de me lancer dans des aventures sans lendemain, par crainte de devenir dépendante, il m'arrive aussi, lorsque quelqu'un compte vraiment pour moi, d'avoir des réactions agressives à son égard, de le pousser à me quitter.
C'est comme un cercle vicieux dont je n'arrive pas à m'échapper et m'isole de plus en plus.
Auriez-vous des solutions?