Publié par 
On valitettavaa, että mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vähemmän hampaamme muistuttavat niitä, jotka meillä oli pieninä! Erityisesti hampaiden värin suhteen, jotka yleensä kellastuvat päivittäisestä harjauksesta ja huolellisesta ja intensiivisestä hoidosta huolimatta.
Joten koska se on meille mahdotonta suorita viikoittainen kalkinpoisto, meidän on löydettävä vinkkejä, joiden avulla hampaat voivat säilyttää valkoisuuden ja luonnollisen kiillon joka päivä. Ja näemme esimerkiksi, että tietyt ruoat voivat olla meille hyödyllisimpiä hampaiden luonnollisessa valkaisussa!
Valkoisten hampaiden esteettinen huoli
Koska ne ovat keskellä kasvojamme ja käytämme niitä puhumiseen ja syömiseen, mutta ennen kaikkea siksi, että ne lisäävät hymymme kauneutta ja anteliaisuutta, hampaamme ovat fysiologiamme keskeinen kohta.
Siksi meidän on hoidettava niitä, varsinkin koska ne voivat aiheuttaa meille suurta kärsimystä, kun ne ovat saaneet tartunnan. Koska kuten tiedämme, suussamme on useita bakteereja, hyviä, jotka edistävät hammashygieniaamme, ja huonoja, joista meidän on päästävä eroon säännöllisen hampaiden harjauksen avulla.
Myös hampaidemme kiiltoon ja valkoisuuteen liittyen, vaikka ne ovat pohjimmiltaan esteettisiä, voimme ymmärtää, että jokainen meistä haluaa pitää niistä mahdollisimman hyvää huolta!
Millä hammastahnoilla hampaistamme hoidetaan?
Useimmat nykyiset hammaslääkärit suosittelevat tästä aiheesta huippuluokan hammastahnoja, täynnä erilaisia ravinteita, joita löytyy markkinoilta noin 5 euron hinnoilla. Varmasti nämä hammastahnat tekevät tehtävänsä ja antavat meille myös tuoreimman hengityksen koko päivän ajan.
Mutta vähemmistölle hammaslääkäreistä, jotka ovat hieman järkyttyneitä näistä kohtuuttomista hinnoista, ei ole mitään järkeä kuluttaa niin paljon hammastahnaputkeen, jonka todellinen vaikutus hampaihimme ei ole tehokkaampaa kuin hyvin tavallisella putkella!
Siten vain natriumbikarbonaattia sisältävät hammastahnat voisivat tehdä hampaistamme valkoisemmat ja halvemmalla! Mutta ei vain siksi, että monet ruoat auttavat myös valkaisemaan hampaitamme!
Kuinka varmistaa, että hampaat ovat aina valkoiset?
Täydellistä suuhygieniaa varten ja varmista, että sinulla on aina valkoiset hampaat, meidän on huolehdittava siitä joka päivä, joten sillä ei ole väliä mitä hammastahnaa käytämme.
Tärkeintä on toteuttaa muutamia strategisia kohtia:
- Harjaa hampaat 2-3 kertaa päivässä;
- Jokaisen harjauksen tulisi kestää 2–3 minuuttia;
- Käytä hammaslankaa tai miniharjoja ikenien välissä;
- Pureskella sokeriton purukumi;
- Tupakoinnin lopettaminen, kun mahdollista.
Mutta löydämme ruokavaliostamme myös luonnollisia tuotteita, jotka voivat auttaa meitä pitämään hampaat valkoisemmat!
Ruoat pitämään hampaat valkoisemmina
Itse asiassa on luonnollisia elintarvikkeita, jotka sen lisäksi, että ne tarjoavat meille terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, auttavat hampaitamme näyttämään säteilevämmiltä!
Näin ollen, kun käytämme sitä säännöllisesti, vahvistamme hammastahnamme vaikutusta ja näin varmistamme, että meillä on pysyvästi valkoiset hampaat. Tässä on 5 näistä ruoista/juomista yksityiskohtaisesti:
Sitrushedelmät
Niiden sanotaan olevan happamia ja siksi jonkin verran haitallisia hammaskiillellemme, mutta näin ei ole, päinvastoin! Sitrushedelmillä, kuten sitruunalla, limetillä, appelsiinilla, greippillä, mandariinilla ja muilla klementiinillä on todellakin hilseilyvaikutuksia hampaissamme, kun niitä syödään päivittäin. Tosiasia on, että ne sisältävät varmasti happoa, mutta myös paljon vettä ja että ne lisäävät siten syljenkiertoamme, joka on niin tehokas pahoja bakteereja vastaan.
Hedelmät, kuten omenat ja päärynät
Koska meidän täytyy pureskella niitä voidaksemme niellä ne, nämä hedelmät ovat välttämättömiä hampaiden puhdistamiselle. Tämä johtuu lukuisista ruuan ja hampaiden välisestä kitkasta, joka syntyy saman pureskelun aikana. Ja puhdistettu hammas on hammas, joka pysyy valkoisena!
Maitotuotteet
Kaikkien maitotuotteiden sisältämä kalsium ja maitohappo ovat vertaansa vailla hampaiden hoidossa. Itse asiassa ne auttavat vahvistamaan niitä, mutta myös tekemään niistä valkoisempia. Lisäksi juuston pureskelu lisää happaman syljen tuotantoa, joka puhdistaa tahrat ja tappaa huonoja bakteereja.
Vihannekset, kuten porkkanat ja selleri
Näitä kuituja ja erilaisia ravintoaineita sisältäviä vihreitä vihanneksia on vaikea pureskella, ja siksi ne edistävät myös hampaidemme valkoisuutta, kun käytämme niitä säännöllisesti. Varsinkin kun ne huolehtivat ikenistämme kuitu-, vitamiini- ja kivennäispitoisuutensa ansiosta.
Mineraalivesi
Itse asiassa jokaisella juomalla päivän aikana hampaamme käyvät "suihkussa", joka poistaa suuhumme juuttunutta ruokaa sekä hiukkasia, jotka voivat aiheuttaa tahroja hampaillemme. Siksi vesi auttaa meitä pitämään hampaamme yhtä valkoisina, koska ne ovat kirkkaita kaikissa olosuhteissa!
