Publié par 
Olipa ammattimme mikä tahansa, joskus tapahtuu, että olemme yhtäkkiä kysytympiä, ja siksi meidän on tarjottava tavallista enemmän työtä ja siksi annettava enemmän aikaamme. Yrittäjille jopa enemmän kuin palkansaajille, koska heillä ei usein ole muuta vaihtoehtoa varmistaa toimintansa kestävää kehitystä.
Joten kulumme töissä, hylkäämme perheemme ja ystävämme, emmekä ymmärrä, että joskus menetämme tajuntamme tietyistä jokapäiväisistä realiteeteista, koska keskitymme vain ammatillisiin velvollisuuksiin. Kun tähän lisätään kireät ammatilliset suhteet ja päivittäinen kritiikki pomolta tai asiakkaalta, tulee aika, jolloin emme enää hallitse tilannetta.
Puhumme sitten ammatillisesta uupumuksesta, jota kutsutaan myös "Burn outiksi", joka on usein ovi hermoromahdukseen!
Mitä tiedämme burnoutista
Työssä koettavaa uupumusta ei pidä ottaa kevyesti, sillä tiedämme nykyään liiankin hyvin, miten se voi johtaa suoraan ahdistukseen ja masennukseen. Maailman terveysjärjestö WHO on jo vuosia tunnustanut sen englanninkielisellä termillä "burnout " erittäin haitalliseksi mielenterveydelle.
Työuupumus ei tietenkään ole sama asia kuin pelkkä ohimenevä väsymys, ja työterveyslääkärit diagnosoivat sen, jotta työuupumuksesta kärsivä henkilö voi hyötyä mielenterveytensä kannalta kipeästi kaivatusta vapaasta töistä. Koska kun jollakulla diagnosoidaan työuupumus, hänet valtaa "voimakkaan väsymyksen tunne, kontrollin menetys ja kyvyttömyys saavuttaa konkreettisia tuloksia työssä", WHO:n mukaan, joka on ottanut tämän asian erittäin vakavasti viime vuosisadan lopusta lähtien.
Vapaa pudotus, joka johtaa Burn outiin
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että kuka tahansa voi jossain vaiheessa elämäänsä kokea työuupumuksen oireen. Tämä koskee varmasti niitä, jotka ovat emotionaalisesti herkimpiä, mutta myös niitä, jotka yleensä pystyvät paremmin hyväksymään yhteiskuntamme ankarat realiteetit . Lääketieteellisesti ottaen työuupumuksesta kärsivä henkilö kokee psyykkistä ahdistusta, joka johtuu työhönsä liittyvästä kroonisesta ahdistuksesta.
Tarkemmin sanottuna tämä ammatillinen loppuunpalaminen kehittyy vähitellen ja johtaa aluksi väsymykseen, turhautumiseen ja työmotivaation heikkenemiseen. Sitten tulevat keskittymisvaikeudet ja jatkuva epäonnistumisen tunne, jotka saavat loppuunpalamisesta kärsivät tekemään vielä enemmän yrittääkseen kiivetä takaisin ylös – rinne, joka kuitenkin pysyy heidän silmissään yhtä petollisena . Sitten kehittyy vainon tunne, joka vain syöksee heidät syvemmälle heidän itse aiheuttamaansa ammottavaan kuiluun. Lopulta täydellinen uupumus valtaa heidät, ja seurauksena on hermoromahdus…
Burn out: liittyykö stressin lisääntymiseen yhteiskunnassamme?
Kun tiede viime vuosisadan 70-luvulla huomasi ammatillisen burnoutin olemassaolon, se varasi sen vain ihmisille, joiden työ oli jonkinlaisen humanitaarisen avun tulosta. Niinpä sosiaalityöntekijöille, sairaanhoitajille, lääkäreille ja opettajille, jotka olivat läheisessä yhteydessä yhteiskunnallisiin ongelmiin, diagnosoitiin Burnout.
Sitten, Reaganin ja Thatcherin 80-luvulla luoman uuden globaalin talouden myötä, yhteiskuntamme muuttui pysyvästi, lukittuneena liberaaliin kapitalismiin, jossa kaiken piti toimia yhä nopeammin ja nopeammin uuden pääoman tuottamiseksi nopeammin. Vaikka se merkitsisikin toisten päälle astumista, loukkausten heittämistä ja jopa omien vanhempien tappamista mahdollisimman suuren rahamäärän keräämiseksi. Näin luotiin uusi vallan maailma ja siitä seuraava stressi. Ja tämä jatkuvan ahdistuksen tunne laskeutui tavallisten ihmisten päälle, alkaen köyhimmistä keskuudessamme aina ajan rikkaimpiin kauppiaisiin asti.
Tämä selittää työuupumustapausten eksponentiaalisen kasvun 90-luvulla kaikilla ammattialoilla. Tehdastyöntekijöistä pienten yritysten toimitusjohtajiin kukaan ei ollut immuuni mielenterveysongelmille työssä. Ja valitettavasti tämä pitää paikkansa tänäkin päivänä, ellei jopa pahemmin.
Ammatilliseen burnoutiin liittyvät syyt
Työpaikkojen mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet tasaisesti 2000-luvulta lähtien. Työuupumus rehottaa ja johtuu masennuksesta ja traumaperäisestä stressistä. Itse asiassa ammatillinen uupumus on nykyään johtava syy pitkittyneisiin työpoissaoloihin teollisuusmaissa. Tämä ei estä monia edelleen työssäkäyviä kokemasta satunnaisia keskittymiskyvyn katkoksia , jotka usein johtuvat voimakkaasta ahdistuksesta ja siten psykologisista ongelmista.
Vaikka tiede tunnustaa kroonisen stressin ja siten työuupumuksen olemassaolon, se ei vielä pysty biologisesti selittämään, mikä siihen vähitellen johtaa . Se havaitsee vain muutamia yhteisiä tekijöitä, joista tärkein on työuupumusta kokevien haavoittuvuus. Toinen on liian suuri työmäärä, joka on suoritettava liian lyhyessä ajassa, mikä saa haavoittuvimmat yksilöt menettämään kontrollin.
Muut palamiseen johtavat syyt vaihtelevat toimialasta riippuen, mutta jotkut erottuvat monissa tapauksissa enemmän kuin toiset: henkilökohtaisen päätöksenteon puute, työnantajan saaman tunnustuksen puute, esimiesten tai työtovereiden sosiaalisen tuen puute , epäjohdonmukainen organisaatio yrityksen sisällä ja täydellinen kommunikoinnin puute tehtävien jakamisessa.
Kuinka suojautua loppuunpalamiselta?
Tähän kysymykseen ei ole helppo vastata, sillä se koskettaa hyvin henkilökohtaisia tunteita jokaisessa yksittäistapauksessa. Varmaa on, että loppuunpalamista ei pidetä mielenterveysongelmana, vaan lääketieteellisen terminologian mukaan yksinkertaisesti "sopeutumishäiriönä".
Siksi sinun ei pitäisi epäröidä kääntyä psykologian asiantuntijan puoleen, jos kohtaat vakavia vaikeuksia, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteesi työssä. On paljon parempi pitää tauko, vaikka se merkitsisikin johdon paheksuntaa, kuin kärsiä pitkittyneestä hermoromahduksesta!
