Santé cognitive : Régénérer la myéline grâce aux vitamines !

Si notre cœur est l’organe vital central qui sert de moteur à notre organisme, notre cerveau en est le transmetteur principal, sans qui rien ne peut fonctionner normalement. C’est donc de ce dernier que dépendent toutes nos façons d’agir et de penser, et c’est aussi lui qui fait de nous des êtres uniques, grâce à un état d’esprit qui façonne notre propre personnalité.

Toutes les cellules de notre cerveau, faites de multiples neurones et fibres nerveuses, se doivent donc d’être protégées au mieux, d’être cocoonées afin que notre système central puisse travailler sans être perturbé. Cette protection se fait grâce à ce que l’on nomme la myéline, qui est une sorte de gaine de couleur blanche qui enveloppe notre système nerveux central, et qui permet la transmission de toutes les informations entre nos diverses zones de substance grise.

Plus concrètement, sans cette fameuse myéline, ce serait un bordel monstre dans nos têtes ! C’est pourquoi il est important de s’alarmer quand certains signes de faiblesse de notre activité cérébrale apparaissent, car ils pourraient bien être dus à une dégénérescence de notre myéline. Sur ce, pas d’affolement car il existe de nos jours des traitements naturels à base de vitamines pour reconstruire cette myéline primordiale à notre intellect.

La myéline en question

Dans le Larousse, la myéline est présentée comme une substance blanche qui enveloppe notre système nerveux central, et dont la fonction principale est la conduction des messages entre toutes nos cellules cérébrales. Pour faire simple, sans la myéline nous serions tous des légumes bons à être internés en hôpital psychiatrique ! Elle est donc capitale à notre confort mental et joue un rôle primordial sur nos capacités intellectuelles.

Santé cognitive Régénérer la myéline grâce aux vitamines

Malheureusement, comme pour tous nos organes, il arrive que des maladies puissent venir agresser notre myéline, et ainsi nous déstabiliser mentalement parlant. Ainsi, la sclérose en plaques, que l’on présente comme un problème inflammatoire du système nerveux central, arrive à détruire progressivement notre gaine de myéline, entraînant de graves répercussions sur les transmissions entre nos cellules cérébrales.

Les premiers signes d’un affaiblissement de la myéline sont des difficultés à obtenir une bonne concentration, des oublis constants, des réflexions inabouties, et des maux de têtes fréquents. Plus tard, viennent des douleurs musculaires, des fourmillements, des troubles de la vision et de l’équilibre, et toutes sortes de symptômes handicapant le quotidien des personnes concernées. Il est donc très important de traiter le mal au plus vite.

Prendre soin de notre myéline

Pour cela, il faudra commencer par changer certaines de nos mauvaises habitudes, et à nous offrir enfin un mode de vie plus sain. Avec une alimentation variée et équilibrée, où sont bannis la junk food, les aliments trop riches en gras et sucrés, et les produits addictifs que sont l’alcool et le tabac. Et pour s’éviter une carence quelconque en vitamines, qui sont essentielles à la bonne tenue de la santé de notre myéline, il faudra donc veiller à manger de tous les aliments naturels que sont les fruits et légumes, mais aussi des produits laitiers, des œufs, du poisson, des viandes, des céréales, que l’on accompagnera d’eau minérale naturelle.

En adoptant un tel régime, l’on est sûr d’offrir à notre organisme toutes les vitamines, minéraux, et oligo-éléments essentiels à notre système immunitaire. Cependant, il arrive que pour des raisons qui nous sont propres, nous ne puissions accéder à tel ou tel aliment. C’est alors qu’il faudra se tourner vers des compléments alimentaires riches en vitamines, minéraux, protéines et autres acides aminés.

bienfaits vitamines myéline

Les bonnes vitamines régénèrent la myéline

Il est bien entendu que les personnes atteintes de sclérose en plaques (sep) se doivent de suivre un traitement médical adapté prescrit par un médecin, afin d’éviter l’enrayement de leur myéline. D’autant qu’une myéline défaillante provoque par la suite la destruction partielle des récepteurs sphingosine phosphate, du liquide céphalo rachidien dans lequel baigne le cerveau, et du nerf optique.

Mais on leur conseillera aussi de suivre des cures de compléments alimentaires emplis de vitamines, qui sont essentielles au bon fonctionnement de la myéline. Ces vitamines qui agissent sur les troubles de la mémoire, et les baisses de concentration qui surviennent avec l’âge, sont nombreuses et peuvent être combinées dans un même complément alimentaire que l’on trouve en pharmacie. En voici quelques-unes des plus exemplaires pour prendre soin de nos fonctions cérébrales :

  • B9 : elle favorise l’apport d’oxygène dans le sang et donc dans notre cerveau.
  • B1 : elle active notre énergie physique et cérébrale.
  • B12 : elle régénère nos neurones et notre gaine de myéline.
  • B6 : elle développe la formation de nos neurotransmetteurs.
  • C : elle protège le cerveau contre le stress oxydatif.
  • D : elle prend soin de notre humeur et de notre état d’esprit.
  • E : elle protège nos cellules cérébrales de processus dégénératif.
  • K : elle améliore la concentration et l’utilisation de la mémoire.

Témoignage

Elisabeth, 62 ans, Paris, France

« Sans être atteinte de sclérose en plaques, je souffre d’une maladie auto-immune qui me prive de certaines fonctions cérébrales à divers moments de la journée. Je me dois donc de régénérer mes neurones. Pour cela, j’ai un traitement médical que je suis à la lettre, mais le médecin m’a aussi conseillé de consommer régulièrement des cures de vitamines sous forme de compléments alimentaires, qui d’après plusieurs avis de patients atteints du même mal que moi, vont m’aider à retrouver un certain confort cérébral. Ce qui est rassurant pour la suite tout de même ! ».