Rohkem kui 45% elanikkonnast kannatab gastroösofageaalse refluksi all. See häire esineb keskmiselt kord kuus. Tõusmise tundel võib olla mitu päritolu. Kas see on seotud halbade toitumisharjumuste või hormonaalsete häiretega, mao refluksiga on ebameeldiv elada. Kuidas mao refluksi ennetada ja ravida? Meie meeskond selgitab kuidas probiootikume võtta aitab teil sellest valusast reaktsioonist üle saada.
Mao refluks: mis see on?
Gastroösofageaalne refluks on a nähtus, mille käigus maosisu tõuseb söögitorusse. See gastroösofageaalse süsteemi reaktsioon põhjustab regurgitatsiooni ja põletust. Seda seostatakse ka happelise maitsega, mis jääb suhu. Mõnel juhul võib GERD-ga kaasneda püsiv köha. Lisaks mao manifestatsioonile võib seda seostada ENT infektsiooniga. Reaktsioon toimub üsna lihtsalt. Maos olevad maomahlad aitavad seedimist. Tundlikum söögitoru ei suuda nende happesusele vastu seista. Kui tekib refluks, võib see põhjustada ebamugav põletik mao ja kurgu vahelises torus. GERD episoodide ajal võivad need põletustunded põhjustada rohkem või vähem tõsiseid kahjustusi. Pange tähele, et kuigi refluks on täiesti normaalne, on põletik gastroösofageaalsele süsteemile kahjulik.
Mis on seos soole düsbioosi ja mao refluksi vahel?
Düsbioos avaldub soolestiku mikrobiota tasakaalustamatuse tagajärjel. Selles mikrobiotas siis muutuvad head bakterid vähem esinevaks ja vähem aktiivseks kui halvad bakterid. Soolestik kannatab, nagu ka kogu maosüsteem. See tasakaalustamatus mõjutab seedimist ja soodustab happe refluksi. Soolestiku mikrobiota mõju soodustab hapete ebanormaalset suurenemist. Samuti on aktsepteeritud, et suhkru- ja rasvarikaste toitude tarbimine ei ole selle nähtuse ainus põhjus. Mao refluksi soodustaks ka ravimite võtmine, eelkõige happevastased ja Antibiootikumide .
Refluksivastane toitmine
Parim viis GERD-i raviks on võtta vastu hea dieet. Probiootikumide rikaste toitude tarbimine on haigusseisundi sümptomite leevendamiseks hädavajalik. Seedimise täiustamiseks ja soolestiku tervise säilitamiseks on soovitatav kasutada kaitsvaid toite. Ainsad toidus leiduvad probiootikumid ei oma optimaalset toimet. Mao happesuse taseme vähendamiseks vajate kiudainete, antioksüdantide, mineraalide ja vitamiinide rikkad toidud. Tervislik toidubaas aitab söögitorul happetõusule vastu seista.
Puu- ja köögiviljad, mida süüakse toorelt või keedetud, peavad olema igal toidukorral. Nende seedimist soodustav toime säilitab söögitoru tervise. Samuti on oluline täiendada tarbimist teravilja ja kaunviljadega. Need ettevaatusabinõud optimeerivad juhtimise eest vastutavate heade bakterite toimet. Samuti hoiavad nad tervist säästvalt kõhukinnisuse riski vähendamine mis süvendaks maohäireid. Teatud toite tuleks ka vähendada või isegi täielikult välja jätta. Gaseeritud joogid, alkohol, rasvarikkad toidud vähendavad probiootikumide efektiivsust. A dieet, mis sisaldab palju kala ja vähe punast liha on huvitavam laktobatsillide arenguks soodsa keskkonna säilitamiseks.
Optimeerige tulemusi probiootikumide võtmisega
Enamikul juhtudel ei piisa toiduga saadavatest probiootikumidest seedetrakti refluksi raviks. Kõhu rahustamiseks ja seedimise hõlbustamiseks on soovitatav regulaarselt tarbida toidulisandeid. Probiootilised toidulisandid hoiavad ära reaktsioonid, mis põhjustavad valu söögitorus. Lisaks esimeste sümptomite leevendamisele hoiab lactobacillus reuteri ära refluksi tekke. Toetus ei tule ainult kõhule kasuks. Maksale ja soolefloorale on pikas perspektiivis kasu. Probiootikumide toime puudutab soolefloora kvaliteeti. Nende toimeained vähendavad kõhusisest rõhku ja puhitus, mis põhjustab gastroösofageaalset refluksi. Probiootikumide kasutamine vähendab põletiku ulatust, tasakaalustades kohalikku mikrobiootat. Seejärel aitavad need headel bakteritel paljuneda, et tagada nende täielik toimimine.
Arvasite ära: gastroösofageaalset refluksi põhjustab esmalt soolefloora enam-vähem oluline tasakaalutus. Koos sobiva dieediga probiootikumide tarbimine toidulisandite näol vähendab seda ebamugavustunnet maos. Laktobatsillide toime säilitab söögitoru, vähendades mao happesust ja optimeerides maosfääri tööd. Lõpuks ärge kõhelge meiega nõu pidamast täielik juhend turul kõige tõhusamate probiootikumide kohta.