Publié par 
On kahetsusväärne tõdeda, et mida vanemaks me saame, seda vähem meenutavad meie hambad väiksena! Eriti mis puudutab meie hammaste värvi, mis kipuvad vaatamata igapäevasele harjamisele ning hoolikale ja intensiivsele hooldusele kollaseks muutuma.
Seega, kuna see on meil võimatu teostage iganädalane katlakivieemaldus, peame leidma näpunäiteid, mis aitavad meie hammastel igapäevaselt valget ja loomulikku sära säilitada. Ja me näeme näiteks, et teatud toidud võivad olla meile kõige kasulikumad meie hammaste loomulikuks valgendamiseks!
Esteetiline mure valgete hammaste pärast
Kuna need asuvad otse meie näo keskel ja me kasutame neid rääkimiseks ja söömiseks, kuid eelkõige seetõttu, et need aitavad kaasa meie naeratuse ilule ja suuremeelsusele, on meie hambad meie füsiognoomia oluline punkt.
See on põhjus, miks me peame neid ravima, eriti kuna nad võivad põhjustada meile suuri kannatusi, kui nad on nakatunud. Sest nagu me teame, on meie suus mitu bakterit, head bakterid, mis aitavad kaasa meie hambahügieenile, ja halvad, millest peame regulaarse hambapesu abil vabanema.
Samuti, mis puudutab meie hammaste sära ja valget värvi, kuigi need on oma olemuselt esteetilised, saame aru, et igaüks meist soovib nende eest võimalikult suurt hoolt kanda!
Milliste hambapastadega oma hammaste eest hoolitseda?
Sellel teemal soovitavad enamik praeguseid hambaarste kõrgekvaliteedilised hambapastad, täidetud erinevate toitainetega, mida turult leiab hindadega umbes 5 eurot. Kindlasti teevad need hambapastad oma töö ära ja tagavad meile ka värskeima hingeõhu kogu päevaks.
Kuid vähemuse hambaarstide jaoks, kes on nendest ülikõrgetest hindadest mõnevõrra häiritud, pole mõtet kulutada nii palju hambapastatuubi, mille tegelik toime meie hammastele ei ole tõhusam kui väga tavalise tuubi puhul!
Seega ainult naatriumvesinikkarbonaadiga hambapastad suudaksid meie hambaid valgemaks muuta ja soodsama hinnaga! Kuid mitte ainult sellepärast, et paljud toidud aitavad meil ka hambaid valgendada!
Kuidas tagada, et hambad oleksid alati valged?
Täiusliku hambahügieeni tagamiseks ja tagage, et teil oleks alati valged hambad, peame selle eest iga päev väga hoolt kandma, seega pole vahet, millist hambapastat me kasutame.
Oluline on täita mõned strateegilised punktid:
- harja hambaid 2-3 korda päevas;
- Iga harjamine peaks kestma 2–3 minutit;
- Kasutada igemete vahel hambaniiti või miniharju;
- Närida suhkruvaba kummi;
- Võimaluse korral suitsetamisest loobuda.
Kuid me leiame oma toidust ka looduslikke tooteid, mis aitavad meil hambaid valgematena hoida!
Toidud, mis hoiavad hambaid valgena
Tegelikult on olemas looduslikud toidud, mis lisaks meie hea tervise jaoks oluliste toitainete pakkumisele aitavad ka meie hammastel säravamad välja näha!
Seega võimendame seda regulaarselt tarbides oma hambapasta toimet ja tagame seega püsivalt valged hambad. Siin on 5 neist toitudest/jookidest üksikasjalikult:
Tsitrusviljad
Väidetavalt on need happelised ja seetõttu meie hambaemailile mõnevõrra kahjulikud, kuid see pole nii, pigem vastupidi! Tõepoolest, tsitrusviljadel, nagu sidrun, laim, apelsin, greip, mandariinid ja muud klementiinid, avaldavad igapäevasel tarbimisel meie hammastele tõeline ketendus. Fakt on see, et need sisaldavad kindlasti hapet, aga ka palju vett ja seega suurendavad nad meie süljevoolu, mis on nii tõhus halbade bakterite vastu.
Puuviljad nagu õunad ja pirnid
Kuna me peame neid allaneelamiseks närima, on need puuviljad meie hammaste puhastamiseks hädavajalikud. Seda tänu arvukatele hõõrdumistele toidu ja hammaste vahel, mis tekivad sama närimise ajal. Ja puhastatud hammas on hammas, mis jääb valgeks!
Piimatooted
Kaltsium ja piimhape, mida kõik piimatooted sisaldavad, on meie hammaste eest hoolitsemisel ületamatud. Tegelikult aitavad need neid tugevdada, aga ka valgemaks muuta. Lisaks suurendab juustu närimine happelise sülje tootmist, mis puhastab plekid ja tapab halvad bakterid.
Köögiviljad nagu porgand ja seller
Neid kiudaineid ja erinevaid toitaineid sisaldavaid rohelisi köögivilju on raske närida ja seetõttu aitavad need regulaarselt tarbides kaasa ka hammaste valgendamisele. Seda enam, et tänu kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete sisaldusele hoolitsevad nad meie igemekudede eest.
Mineraalvesi
Tegelikult käivad meie hambad iga päeva jooksul joodud lonksuga "dušši all", mis eemaldab suhu kinni jäänud toidu ja osakesed, mis võivad hammastele plekke tekitada. Seetõttu aitab vesi meil hoida oma hambaid igas olukorras valgena, kuna need on säravad!
