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Figura del cine francés, Vincent Cassel es naturalmente delgado y tonificado. Cuida su cuerpo siguiendo una dieta adecuada y entrenamiento deportivo. En 2009 ganó el César al mejor actor por sus papeles en El instinto de muerte y en Public Enemy No. 1. Vincent Cassel, nacido en Crochon, tiene 56 años, pero aún mantiene una figura musculosa.
Descubre aquí los secretos de este actor francés que saltó a la fama internacional con su papel en La Haine de Mathieu Kassovitz.
El día que Vincent Cassel tuvo que ganar mucho peso
Un gran aumento de peso desagradable para Vincent Cassel
Vincent Cassel tiene una figura naturalmente esbelta. Por tanto, no le resulta fácil ganar peso para los papeles. Sin embargo esto es lo que pasó su papel como Jacques Mesrine en El instinto de muerte en 2008. El actor francés tuvo que ganar 20 kg para interpretar el papel de Jacques Mesrine.
Este aumento de peso fue una pesadilla para recuperar su figura musculosa.
Los 20 kg que debía ganar fueron una auténtica pesadilla para Vincent Cassel. Explicó en una entrevista que las comidas son momentos muy importantes para él durante el día. Sin embargo, una vez que se vio obligado a hacer dieta para ganar peso, ya no sintió ningún placer al comer. Después del rodaje, Vincent Cassel tardó varios meses en volver a sus hábitos alimentarios. Incluso se saltó comidas para perder peso más rápido. Finalmente logró recuperar su figura tonificada y musculosa.
La dieta de Vincent Cassel para mantener una figura tonificada a medida que envejeces
La importancia de una dieta equilibrada para mantenerse tonificado
Vincent Cassel sabe bien lo importante que es seguir una dieta variada y equilibrada para mantenerse sano y mantener una figura tonificada. Una dieta variada tiene la ventaja de ofrecer todos los nutrientes que el organismo necesita. Esto también te permite variar los gustos a diario. Para ser equilibrada, una dieta debe incluir carbohidratos (azúcares), proteínas y lípidos (grasas), que son las tres fuentes principales de calorías de una comida.
Los consejos de Vincent Cassel para tener hábitos alimentarios saludables
La figura del cine francés tiene algunos consejos para tener hábitos alimentarios saludables en el día a día. De este modo consigue mantener una figura tonificada y musculosa, incluso cuando se acerca a los sesenta. A continuación se muestran algunos ejemplos de consejos:
- Consuma al menos 5 frutas y verduras al día;
- Minimizar el consumo de bebidas azucaradas, dulces y alimentos excesivamente dulces en general;
- Prefiere proteínas magras como pollo o pescado para lograr tu ingesta diaria de proteínas;
- ֤Evitar las grasas saturadas como la bollería y bollería;
- Beba alcohol con moderación.
El ejercicio físico también forma parte del día a día de Vincent Cassel
Ejercicios deportivos regulares para mantenerse en forma.
Vincent Cassel siempre se ha caracterizado por su espectacular condición física. Esta es la razón por la que asumió muchos papeles que requerían escenas de acción y lucha. Por lo tanto, Vincent Cassel ha desempeñado varios papeles intensos y físicos, como el ladrón francés en Ocean's Twelve en 2004 y Asset en Jason Bourne en 2016. Mantiene su físico mediante ejercicios regulares que le permiten no perder masa muscular.
Fases de combate ejecutadas sin doble.
La excelente condición física de Vincent Cassel le permite entrenarse más fácilmente que otros actores. Por lo tanto, puede realizar escenas de pelea y pelea sin tener un doble que lo doble. Incluso él mismo coreografió algunas escenas para lograr un realismo aún más impresionante.
