Recurrir a tratamientos probióticos para mejorar la salud se ha puesto muy de moda. El problema es que estos tratamientos... han invadido el mercado y que se hace difícil recurrir a complementos alimenticios verdaderamente efectivos.
En este artículo te contamos los criterios de un producto de calidad, dónde encontrar probióticos naturales y qué probióticos eficaces elegir según trastornos específicos.
Eficacia y calidad de un probiótico, ¿qué criterios?
Para comparar objetivamente los suplementos probióticos, nuestro equipo de Vulgaris-Médical ha establecido varios criterios de calidad y eficiencia.
En este caso, si estás buscando un buen producto probiótico, te recomendamos consultar la siguiente información:
1. Cepas microbióticas: ¿son variadas? son ellos ¿Seleccionado cuidadosamente? ¿Se combinan con prebióticos? ¿Están libres de excipientes?
2. Cápsulas: ¿son gastrorresistentes? ¿Se retrasa su liberación? ¿Están patentados?
3. Los mil millones de UFC (Unidades Formadoras de Colonias): ¿El número indicado corresponde al número de bacterias contenidas en la cápsula (y no el número presente durante el proceso de fabricación)?
Alimentación: ¿dónde encontrar probióticos naturales?
Los complementos alimenticios probióticos te permiten llenar las deficiencias del cuerpoSin embargo, es posible hacerlo de una forma más natural, a través de la dieta.
Para mantener la microbiota intestinal y cuidar tu sistema digestivo se recomienda consumir bebidas fermentadas y yogures, miso, encurtidos o levadura de cerveza.
Para favorecer el desarrollo de bacterias buenas en la flora intestinal, recomendamos el chucrut, espirulina y algas.
Por último, para aliviar los trastornos intestinales y apoyar la inmunidad, lo mejor es recurrir a las aceitunas o al kombucha.
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Los mejores probióticos para la diarrea crónica
Cepas Lactobacillus rhamnosus y Saccharomyces boulardii
En casos de diarrea crónica, es decir regular, según estudios científicos, las dos cepas microbióticas Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii son los más recomendados.
También tienen la propiedad de reducir la hinchazón y el dolor abdominal que pueden presentarse en casos de trastornos del tránsito.
Probio 2 de Nutri&co para trastornos digestivos
Recomendamos este tratamiento en caso de diarrea, porque contiene, en total, 9 cepas microbióticas, de especies de lactobacilos (incluido Lactobacillus rhamnosus) y bifidobacterias.
Además contiene prebióticos que aportan fibra y contribuyen así a reequilibrar la microbiota intestinal.
Es un complemento alimenticio potente y eficaz ya que se dosifica en 60 mil millones de UFC y está contenido en cápsulas gastrorresistentes.
Probióticos Florastor Max, 10 mil millones de UFC
Este complemento alimenticio probiótico está elaborado a partir de la variedad Saccharomyces boulardii, una de las productos raros incluida esta cepa microbiótica.
Ultraconcentrado con su dosis de 10 mil millones de UFC, este tratamiento ayuda a curar la diarrea aguda.
Los mejores probióticos para el estreñimiento
Géneros lactobacillus bifidobacterium, cepas para el estreñimiento.
El estreñimiento significa dificultad para defecar :menos de 3 veces por semana, heces duras acompañadas de dificultad y dolor durante la evacuación.
Cepas pertenecientes a la familia de lactobacillus et bifidobacteria son los más famosos por el estreñimiento, y en particular:
- Lactobacillus plantarum para facilitar la evacuación de las heces;
- Lactobacillus casei Shirota que ablanda las heces;
- Bifidobacterium breve ayuda a mejorar la consistencia de la materia fecal;
- Escherichia coli Nissle para aumentar el número de viajes al baño.
Physis Advanced Probiotic: 10 fermentos lácticos
Este complemento alimenticio es totalmente indicado en casos estreñimiento crónico, en particular porque están presentes 10 cepas de fermentos lácticos, de las cuales 5 son conocidas por sus heces duras, la regulación del tránsito y la reducción de la hinchazón.
Agradecemos su dosificación en 50 mil millones de UFC y el hecho de que puede ser consumido por personas intolerantes al gluten o vegetarianas.
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Los mejores probióticos para fortalecer el sistema inmunológico
Bacterias del ácido láctico lactobacillus casei
Los probióticos pueden mejorar tanto la inmunidad adquirida como la innata.
Las bacterias del ácido láctico Lactobacillus y bifidobacterias se recomiendan para fortalecer el sistema inmunológico, y más particularmente las cepas Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum y Bifidobacterium longum, que han demostrado sus efectos beneficiosos en este ámbito.
De hecho, diversos estudios científicos han demostrado que pueden:
- Limitar la intensidad o duración de las enfermedades invernales;
- Reducir el estrés;
- Aliviar la inflamación y reducir las infecciones respiratorias;
- Restaurar la mucosa intestinal.
No es raro que estos suplementos dietéticos sean asociado con vitaminas Cuando se trata de reforzar las defensas inmunológicas.
Complementos alimenticios Immuforce 7
Recomendamos este complemento alimenticio, Fabricado en Francia y sin conservantes, azúcar ni colorantes.
Su composición es de 4 cepas de fermentos lácticos dosificados a 7 mil millones de UFC y ayuda a mejorar la inmunidad.
Este tratamiento también se recomienda en caso de síndrome del intestino irritable o síndrome del intestino irritable.
Los mejores probióticos para bajar de peso
Cepa Lactobacillus gasseri: sus beneficios sobre la flora intestinal
La bacteria Lactobacillus gasseri promueve el equilibrio y la estimulación. flora intestinal, y ha demostrado sus acciones beneficiosas en las dietas ya que:
- Ayuda a perder peso;
- Regula los azúcares;
- Reduce la adiposidad abdominal;
- Reduce la hinchazón;
- Aporta un efecto de saciedad;
- Mejora la digestión.
Tratamiento probiótico Lactobacillus gasseri de Terravita
Consideramos que este complemento alimenticio es muy eficaz para apoyar la pérdida de peso.
La cápsula gastrorresistente se beneficia de una alta concentración de microorganismos, con la cepa Lactobacillus gasseri dosificada a 200 mil millones de fermentos lácticos por cada 100 gramos.
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