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¡Es lamentable notar que a medida que envejecemos, nuestros dientes se parecen menos a los que teníamos cuando éramos pequeños! Especialmente en cuanto al color de nuestros dientes, que tienden a amarillear, a pesar de un cepillado diario y un mantenimiento cuidadoso e intensivo.
Entonces, dado que nos es imposible realizar una descalcificación semanal, necesitamos encontrar consejos que ayuden a nuestros dientes a mantener la blancura y el brillo natural en el día a día. ¡Y veremos, por ejemplo, que determinados alimentos pueden resultarnos de gran utilidad para blanquear nuestros dientes de forma natural!
La preocupación estética de tener dientes blancos
Porque están justo en el centro de nuestra cara y los utilizamos para hablar y comer, pero sobre todo porque contribuyen a la belleza y generosidad de nuestra sonrisa, nuestros dientes son un punto crucial de nuestra fisionomía.
Por eso es necesario tratarlos, sobre todo porque pueden causarnos un gran sufrimiento cuando se infectan. Porque como sabemos, en nuestra boca hay múltiples bacterias, las buenas que contribuyen a nuestra higiene dental y las malas que debemos eliminar mediante el cepillado regular de los dientes.
Además, respecto al brillo y blancura de nuestros dientes, aunque son esencialmente estéticos, ¡podemos entender que cada uno de nosotros quiera cuidarlos lo mejor posible!
¿Qué pastas de dientes cuidar nuestros dientes?
Sobre este tema, la mayoría de los dentistas actuales recomiendan pastas dentales de alta gama, lleno de diversos nutrientes, que se puede encontrar en el mercado a precios que rondan los 5 euros. Sin duda, estas pastas de dientes hacen su trabajo y también nos brindan el aliento más fresco durante todo el día.
Pero para una minoría de dentistas algo molestos por estos precios exorbitantes, no tiene sentido gastar tanto dinero en un tubo de pasta de dientes, cuya acción real sobre nuestros dientes no será más eficaz que con un tubo normal y corriente.
Así, sólo las pastas de dientes con bicarbonato de sodio podrían hacer que nuestros dientes sean más blancos y ¡a un precio más bajo! ¡Pero no sólo porque muchos alimentos también nos ayudan a blanquear los dientes!
¿Cómo asegurarte de tener siempre dientes blancos?
Para una perfecta higiene dental y tener siempre a mano dientes blancos, debemos cuidarlo mucho todos los días, por eso no importa qué pasta de dientes usemos.
Lo importante es ejecutar algunos puntos estratégicos:
- Cepíllese los dientes de 2 a 3 veces al día;
- Cada cepillado debe durar entre 2 y 3 minutos;
- Usar hilo dental o mini cepillos entre las encías;
- Masticar chicle sin azúcar;
- Dejar de fumar cuando sea posible.
¡Pero también encontramos en nuestra dieta algunos productos naturales capaces de ayudarnos a mantener unos dientes más blancos!
Alimentos para mantener tus dientes más blancos
De hecho, existen alimentos naturales que, además de aportarnos los nutrientes esenciales para nuestra buena salud, ¡ayudan a que nuestros dientes luzcan más radiantes!
Así, al consumirlo habitualmente, amplificamos la acción de nuestra pasta de dientes, y por tanto nos aseguramos de tener unos dientes blancos permanentemente. Aquí se detallan 5 de estos alimentos/bebidas:
Cítricos
Se dice que son ácidos y por tanto algo perjudiciales para nuestro esmalte dental, pero no es así, ¡sino todo lo contrario! De hecho, los cítricos como el limón, la lima, la naranja, el pomelo, las mandarinas y otras clementinas tienen verdaderas acciones descamativas en nuestros dientes cuando se consumen a diario. El caso es que ciertamente contienen ácido, pero también mucha agua y, por lo tanto, aumentan nuestro flujo salival, que es tan eficaz contra las bacterias malas.
Frutas como manzanas y peras.
Debido a que debemos masticarlos para ingerirlos, estos frutos son fundamentales para que nuestros dientes estén limpios. Esto es gracias a las numerosas fricciones entre el alimento y los dientes que se producen durante esta misma masticación. ¡Y un diente limpio es un diente que permanecerá blanco!
Los productos lácteos
El calcio y el ácido láctico que contienen todos los lácteos son insuperables a la hora de cuidar nuestros dientes. De hecho, ayudan a fortalecerlos, pero también a blanquearlos. Además, masticar queso aumenta la producción de saliva ácida que limpia las manchas y mata las bacterias malas.
Verduras como zanahorias y apio.
Ricas en fibra y diversos nutrientes, estas verduras verdes son difíciles de masticar y, por tanto, también contribuyen a la blancura de nuestros dientes cuando las consumimos habitualmente. Sobre todo porque cuidan los tejidos de nuestras encías gracias a su contenido en fibra, vitaminas y minerales.
El agua mineral
De hecho, con cada sorbo que se bebe a lo largo del día, nuestros dientes reciben una “ducha” que elimina los alimentos atrapados en la boca, así como las partículas que pueden provocar manchas en los dientes. ¡El agua, por tanto, nos ayuda a mantener nuestros dientes tan blancos como brillantes en todas las circunstancias!
