Afiŝita de 
Estas bedaŭrinde rimarki, ke ju pli ni maljuniĝas, des malpli niaj dentoj similas al tiuj, kiujn ni havis kiam ni estis malgrandaj! Precipe koncerne la koloron de niaj dentoj, kiuj tendencas flaviĝi, malgraŭ ĉiutaga brosado kaj zorgema kaj intensa prizorgado.
Do, ĉar estas neeble al ni efektivigi ĉiusemajne senkalkigadon, ni devas trovi konsiletojn por helpi niajn dentojn konservi blankecon kaj naturan brilon ĉiutage. Kaj ni vidos, ekzemple, ke certaj manĝaĵoj povas esti plej utilaj al ni por nature blankigi niajn dentojn!
La estetika zorgo havi blankajn dentojn
Ĉar ili estas ĝuste en la mezo de nia vizaĝo, kaj ni uzas ilin por paroli kaj manĝi, sed ĉefe ĉar ili kontribuas al la beleco kaj malavareco de nia rideto, niaj dentoj estas decida punkto de nia fizionomio.
Tial ni devas trakti ilin, precipe ĉar ili povas kaŭzi al ni grandan suferon kiam ili estas infektitaj. Ĉar kiel ni scias, estas multaj bakterioj en nia buŝo, bonaj, kiuj kontribuas al nia denta higieno, kaj malbonaj, kiujn ni devas forigi per regula dentobrosado.
Ankaŭ, koncerne la brilon kaj blankecon de niaj dentoj, kvankam ili estas esence estetikaj, ni povas kompreni, ke ĉiu el ni volas plejeble zorgi pri ili!
Kiuj dentopastoj por prizorgi niajn dentojn?
Pri ĉi tiu temo, la plej multaj nunaj dentistoj rekomendas altnivelaj dentopastoj, plenigita de diversaj nutraĵoj, kiuj troviĝas sur la merkato je prezoj ĉirkaŭ 5 eŭroj. Certe, ĉi tiuj dentopastoj faras la laboron, kaj ankaŭ provizas al ni la plej freŝan spiron dum la tuta tago.
Sed por malplimulto da dentistoj, kiuj estas iom ĉagrenitaj de tiuj troaj prezoj, ne utilas tiom elspezi por tubo da dentopasto, kies vera ago sur niaj dentoj ne estos pli efika ol per tre ordinara tubo!
Tiel, nur dentopastoj kun natria bikarbonato povus igi niajn dentojn pli blankaj kaj je pli malalta prezo! Sed ne nur ĉar multaj manĝaĵoj ankaŭ helpas nin blankigi niajn dentojn!
Kiel certigi, ke vi ĉiam havas blankajn dentojn?
Por perfekta denta higieno, kaj certigu, ke vi ĉiam havas blankaj dentoj, ni devas tre zorgi pri ĝi ĉiutage, do ne gravas, kian dentopaston ni uzas.
La grava afero estas efektivigi kelkajn strategiajn punktojn:
- Brosu viajn dentojn 2 ĝis 3 fojojn/tage;
- Ĉiu brosado devus daŭri inter 2 kaj 3 minutoj;
- Por uzi dentan fadenon aŭ mini-brosojn inter la gingivoj;
- Maĉi sensukeran gumon;
- Ĉesi fumi kiam eblas.
Sed ni ankaŭ trovas en nia dieto kelkajn naturajn produktojn kapablajn helpi nin konservi pli blankajn dentojn!
Manĝaĵoj por teni viajn dentojn pli blankaj
Fakte ekzistas naturaj manĝaĵoj, kiuj krom havigi al ni nutraĵojn esencajn por nia bona sano, helpas niajn dentojn aspekti pli radiaj!
Tiel, konsumante ĝin regule, ni plifortigas la agadon de nia dentopasto, kaj tial certigas, ke ni havas konstante blankajn dentojn. Jen 5 el ĉi tiuj manĝaĵoj/trinkaĵoj detale:
Citrusaj fruktoj
Oni diras, ke ili estas acidaj kaj tial iom malutilaj al nia denta emajlo, sed tio ne estas tiel, tute male! Efektive, citrusaj fruktoj kiel citrono, kalko, oranĝo, pomelo, mandarenoj kaj aliaj klementinoj havas verajn skalajn agojn sur niaj dentoj kiam ili estas konsumitaj ĉiutage. La fakto estas, ke ili certe enhavas acidon, sed ankaŭ multe da akvo kaj ke ili tiel pliigas nian salivan fluon, kiu tiom efikas kontraŭ malbonaj bakterioj.
Fruktoj kiel pomoj kaj piroj
Ĉar ni devas maĉi ilin por ingesti ilin, ĉi tiuj fruktoj estas esencaj por ke niaj dentoj estu purigitaj. Ĉi tio estas danke al la multnombraj frotadoj inter la manĝaĵo kaj la dentoj produktitaj dum ĉi tiu sama maĉado. Kaj purigita dento estas dento, kiu restos blanka!
Laktaĵoj
La kalcio kaj lakta acido, kiujn enhavas ĉiuj laktaĵoj, estas plej bonaj kiam temas pri prizorgi niajn dentojn. Fakte, ili helpas plifortigi ilin, sed ankaŭ blankigi ilin. Aldone, maĉi fromaĝon pliigas la produktadon de acida salivo, kiu purigas makulojn kaj ankaŭ mortigas malbonajn bakteriojn.
Legomoj kiel karotoj kaj celerio
Riĉaj je fibro kaj diversaj nutraĵoj, ĉi tiuj verdaj legomoj estas malfacile maĉeblaj kaj tial ankaŭ kontribuas al la blankeco de niaj dentoj kiam ni regule konsumas ilin. Precipe ĉar ili prizorgas niajn gingivojn histojn danke al sia fibro, vitamino kaj minerala enhavo.
Minerala akvo
Fakte, kun ĉiu trinkaĵo trinkita dum la tuta tago, niaj dentoj prenas "duŝon" kiu forigas manĝaĵon blokitan en nia buŝo, same kiel partiklojn kiuj povas kaŭzi makulojn sur niaj dentoj. Akvo do helpas nin teni niajn dentojn tiel blankaj kiel ili estas brilaj en ĉiuj cirkonstancoj!
