Magnésium (Mg) : Cause

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Prévention 

 Les apports en magnésium nécessaires pour le corps, sont de 6 mg par kilogramme de poids corporel et par jour, c'est-à-dire 360 à 420 mg chez l'adulte.

Chez la femme enceinte les besoins sont estimés à environ 400 mg.

Les aliments courants contenant du magnésium sont :

  • Le chocolat.
  • Les fruits secs.
  • Les fruits de mer.
  • Les amandes.
  • Les noix et les légumes oléagineux.
  • Certaines eaux minérales contiennent également du magnésium.

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