Magnésium (Mg) : Cause

Prévention 

 Les apports en magnésium nécessaires pour le corps, sont de 6 mg par kilogramme de poids corporel et par jour, c'est-à-dire 360 à 420 mg chez l'adulte.

Chez la femme enceinte les besoins sont estimés à environ 400 mg.

Les aliments courants contenant du magnésium sont :

• Le chocolat.
• Les fruits secs.
• Les fruits de mer.
• Les amandes.
• Les noix et les légumes oléagineux.
• Certaines eaux minérales contiennent également du magnésium.