Publié par 
Το άγχος και το άγχος είναι 2 καταστάσεις που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη βιώσει: πριν από μια σημαντική συνάντηση, μια συνέντευξη για δουλειά, μια εξέταση κ.λπ.
Εάν αυτά τα επεισόδια παραμείνουν προσωρινά, δεν έχουν μακροπρόθεσμες βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία μας, αλλά όταν το άγχος ή το άγχος γίνονται καθημερινά, οι συνέπειες στο σώμα μας μπορεί να είναι σοβαρές.
Αν και δεν προκαλεί σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες, το προσωρινό στρες, έστω και για μία μόνο μέρα, προκαλεί πολυάριθμες αντιδράσεις στον οργανισμό μας. Εδώ είναι η λίστα:
- Αλλαγή στο χρώμα του δέρματος
Πράγματι, κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου άγχους, η ροή του αίματος του σώματός μας αυξάνεται και η ανακατανομή του σε όλο το σώμα μας αλλάζει. Έτσι, ένα στρεσαρισμένο άτομο μπορεί να έχει πιο κόκκινο δέρμα (μεγαλύτερη ροή αίματος από το συνηθισμένο) ή πιο χλωμό δέρμα (χαμηλότερη ροή αίματος από το συνηθισμένο).
- Δυσκολία στην κατάποση
Όταν το σώμα βρίσκεται υπό πίεση, αυτό ανακατανέμει τα υγρά του σε περιοχές απαραίτητες για την επιβίωση. Αυτή η αντίδραση προκαλεί, μεταξύ άλλων, ξηρό λαιμό και συνεπώς δυσκολία στην κατάποση.
- Σφιχτοί μύες
Η πρώτη αντίδραση του σώματός μας όταν στρεσάρεται είναι να «επιβιώσει». Ετσι, το αίμα στέλνεται κυρίως στους μύες και στον εγκέφαλο για να σκεφτεί καλύτερα και, αν χρειαστεί, να φύγει ή να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Αυτός είναι ο λόγος που κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, οι μύες μας τεντώνονται.
- Ηπατικές αντιδράσεις
Το στρες θα προκαλεί πάντα σημαντική παραγωγή της ορμόνης του στρες κορτιζόλη από τον φλοιό των επινεφριδίων, οδηγώντας έτσι σε υψηλή παραγωγή γλυκόζης από συκώτι προκειμένου να παρέχουμε στο σώμα μας την απαραίτητη ενέργεια για την «επιβίωσή» του.Για να μάθετε περισσότερα για την κορτιζόλη, κάντε κλικ εδώ
- Αυξημένη έκκριση ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων
Αυτή η αντίδραση είναι για άλλη μια φορά ως απάντηση στο στρες και στοχεύει στην παροχή οξυγόνου πιο γρήγορα στο σώμα μας.Για να μάθετε περισσότερα για τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τον ρόλο τους στο σώμα, κάντε κλικ εδώ.
Για να μάθετε περισσότερα για τα λευκά αιμοσφαίρια και τον ρόλο τους στο σώμα, κάντε κλικ εδώ.
Τα επαναλαμβανόμενα ή χρόνια επεισόδια στρες ή άγχους έχουν πιο σοβαρές συνέπειες στο σώμα μας (αλφαβητική σειρά):
- Άσθμα
- AVC
- φούσκωμα
- Ορμονικές διαταραχές
- Διάρροια
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Σωματική και ψυχολογική κόπωση
- καρδιαγγειακά νοσήματα (εμφράγματος, υψηλή αρτηριακή πίεση)
- Απώλεια συγκέντρωσης
- Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης
- Σημαντική αύξηση βάρους
- Προβλήματα ύπνου (δυσκολία στον ύπνο, ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, κρύος ιδρώτας)
- Γαστρική παλινδρόμηση
- Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (αυξημένη ευπάθεια σε λοιμώξεις και φλεγμονές)
- Διαταραχές του εντέρου
- Έλκη
Για να κατανοήσετε καλύτερα τις φυσιολογικές αντιδράσεις λόγω στρες, κάντε κλικ εδώ.
Φωτογραφική πίστωση: Ανήσυχη γυναίκα – Dalaprod – Fotolia.com
