Publié par 
Αν και για πολύ καιρό προοριζόταν για αθλητικούς συλλόγους και σπα, η σάουνα έχει σταδιακά γίνει αναπόσπαστο κομμάτι ιδιωτικών κήπων και εξωτερικών χώρων. Μεταξύ των διαθέσιμων μορφών, η σάουνα-βαρέλι γνωρίζει αξιοσημείωτη ανάπτυξη στη Γαλλία. Το στρογγυλό σχήμα της, η αισθητική του φυσικού ξύλου και τα πολλά πρακτικά πλεονεκτήματα την καθιστούν μια δημοφιλή εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή ορθογώνια σάουνα. Αλλά γιατί αυτός ο ενθουσιασμός; Και ποια είναι τα πραγματικά οφέλη για την υγεία από αυτόν τον τύπο εγκατάστασης;
Η σάουνα βαρελιού: τι ακριβώς είναι;
Η σάουνα-βαρέλι, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, έχει κυλινδρικό σχήμα εμπνευσμένο από ξύλινα βαρέλια. Συνήθως κατασκευασμένη από έλατο, σκανδιναβικό πεύκο ή κόκκινο κέδρο, έχει σχεδιαστεί για εξωτερική εγκατάσταση, απευθείας σε κήπο, σε αίθριο ή στην άκρη ενός φυσικού χώρου. Η στρογγυλεμένη δομή της δεν είναι απλώς αισθητική: της προσδίδει ιδιαίτερα πλεονεκτικές μηχανικές και θερμικές ιδιότητες.
Σε μια σάουνα-βαρέλι, η θερμότητα ανεβαίνει φυσικά στην κορυφή του στρογγυλεμένου θόλου και στη συνέχεια ρέει πίσω προς τα κάτω κατά μήκος των καμπύλων τοίχων. Αυτή η φυσική μεταφορά εξασφαλίζει ομοιόμορφη κατανομή θερμότητας σε όλο τον χώρο, χωρίς κρύα ή θερμά σημεία. Ως αποτέλεσμα, η σάουνα θερμαίνεται πιο γρήγορα και η θερμότητα κατανέμεται πιο ομοιόμορφα από ό,τι σε έναν ορθογώνιο χώρο με ορθές γωνίες.
Καλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία
Η σάουνα, είτε έχει σχήμα βαρελιού είτε όχι, είναι αναγνωρισμένη εδώ και αιώνες στους σκανδιναβικούς πολιτισμούς για τις ευεργετικές της επιδράσεις στο σώμα. Οι τακτικές συνεδρίες ξηρής θερμότητας έχουν επίδραση σε πολλά επίπεδα.
Ένας καρδιαγγειακός σύμμαχος
Μία από τις καλύτερα μελετημένες επιδράσεις της σάουνας αφορά το καρδιαγγειακό σύστημα. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, η θερμότητα προκαλεί αγγειοδιαστολή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η καρδιά λειτουργεί πιο σταθερά, κάτι που είναι παρόμοιο, σε χαμηλότερη ένταση, με μέτρια σωματική άσκηση. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων σε τακτικούς χρήστες σάουνας. Σύμφωνα με δεδομένα που παρουσιάστηκαν από το...Ινστιτούτο Καρδιολογίας του Μόντρεαλ – Οφέλη της ΣάουναςΗ τακτική εξάσκηση σχετίζεται με σημαντική μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, υπό την προϋπόθεση ότι λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις, ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις.
Χαλάρωση και αποκατάσταση μυών
Η ξηρή θερμότητα της σάουνας προάγει τη χαλάρωση των μυών. Οι μυϊκές ίνες χαλαρώνουν, η ένταση διαλύεται και ο πόνος μετά την άσκηση μειώνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί αθλητές ενσωματώνουν τη σάουνα στο πρωτόκολλο ανάρρωσής τους. Για άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο, ρευματισμούς ή μυϊκούς σπασμούς, μια τακτική συνεδρία μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση.
Δράση στο δέρμα και την εφίδρωση
Η έντονη εφίδρωση που προκαλείται από τη θερμότητα βοηθά στην αποβολή ορισμένων ακαθαρσιών του δέρματος. Οι πόροι ανοίγουν, το δέρμα αναπνέει καλύτερα και ανακτά μια πιο φωτεινή εμφάνιση. Η εφίδρωση βοηθά επίσης στη διατήρηση της θερμορύθμισης του σώματος, ενός θεμελιώδους μηχανισμού για τη φυσιολογική ισορροπία.
Επιδράσεις στο στρες και τον ύπνο
Η σάουνα προάγει την παραγωγή ενδορφινών, των φυσικών ορμονών του σώματος που προκαλούν ευεξία. Οι τακτικές συνεδρίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Πολλοί χρήστες αναφέρουν ένα αίσθημα βαθιάς ηρεμίας μετά από μια συνεδρία και ευκολότερη υπνηλία τις επόμενες ώρες.
Γιατί να επιλέξετε μια σάουνα τύπου βαρελιού αντί για ένα κλασικό μοντέλο;
Το σχήμα του βαρελιού προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα από σκυρόδεμα σε σύγκριση με μια ορθογώνια σάουνα:
Ταχύτερη αύξηση της θερμοκρασίας. Το στρογγυλεμένο σχήμα μειώνει τον όγκο του αέρα που πρόκειται να θερμανθεί, μεγιστοποιώντας παράλληλα την κυκλοφορία θερμότητας. Στην πράξη, μια σάουνα σε σχήμα βαρελιού φτάνει στην ιδανική θερμοκρασία της (μεταξύ 70 και 90 °C) σε περίπου 30 έως 45 λεπτά, σε σύγκριση με μερικές φορές περισσότερο από μία ώρα για ένα μεγάλο ορθογώνιο μοντέλο.
Ανώτερη μηχανική αντοχή. Το κυλινδρικό σχήμα κατανέμει την τάση ομοιόμορφα σε ολόκληρη τη δομή. Το ξύλο κινείται ομοιόμορφα, μειώνοντας τον κίνδυνο στρέβλωσης, ρωγμάτωσης ή διαχωρισμού των σανίδων με την πάροδο του χρόνου και λόγω κλιματικών διακυμάνσεων.
Αισθητική ενσωμάτωση τοπίου. Η οργανική του σιλουέτα συνδυάζεται φυσικά με ένα καταπράσινο περιβάλλον. Τοποθετημένο σε έναν κήπο, δίπλα σε μια πισίνα ή στην άκρη ενός δάσους, προσδίδει μια ζεστή και αυθεντική πινελιά που προσελκύει όλο και περισσότερα άτομα που ενδιαφέρονται για την αρμονία του εξωτερικού τους χώρου.
Απλοποιημένη εγκατάσταση. Μια σάουνα τύπου βαρελιού γενικά δεν απαιτεί πλάκα από σκυρόδεμα: στις περισσότερες περιπτώσεις, επαρκούν στηρίγματα από επεξεργασμένο ξύλο ή πόδια από ανακυκλωμένο πλαστικό. Μπορεί να παραδοθεί ως προκατασκευασμένο κιτ και να εγκατασταθεί σε μια μέρα από δύο άτομα, χωρίς ειδικές κατασκευαστικές δεξιότητες.
Πώς να επιλέξετε τη σωστή σάουνα βαρελιού;
Πριν ξεκινήσετε την αγορά, αξίζει να εξετάσετε προσεκτικά ορισμένα κριτήρια.
Χωρητικότητα και διαστάσεις
Οι σάουνες σε βαρέλι διατίθενται σε μεγέθη που κυμαίνονται από περίπου 2 έως 8 άτομα. Για οικογενειακή ή ομαδική χρήση, ένα μοντέλο 4 έως 6 ατόμων συχνά αντιπροσωπεύει τον καλύτερο συμβιβασμό μεταξύ άνεσης και μεγέθους. σάουνα με βαρέλι Quality Spa Ένα 6θέσιο, για παράδειγμα, προσφέρει έναν γενναιόδωρο εσωτερικό χώρο που επιτρέπει σε πολλά άτομα να απολαύσουν την συνεδρία ταυτόχρονα, με αρκετό χώρο για να ξαπλώσουν ή να καθίσουν άνετα ανάλογα με τις προτιμήσεις τους.
Η ποιότητα του ξύλου
Η επιλογή του ξύλου είναι κρίσιμη για την ανθεκτικότητα και την άνεση της σάουνας. Ο κόκκινος κέδρος είναι γνωστός για τη φυσική του αντοχή στην υγρασία και τα έντομα, καθώς και για το ευχάριστο άρωμά του. Η σκανδιναβική ερυθρελάτη, που χρησιμοποιείται ευρέως στις σκανδιναβικές χώρες, προσφέρει εξαιρετική θερμομόνωση. Το Thermowood (θερμικά επεξεργασμένο ξύλο) είναι μια ελκυστική επιλογή για πολύ υγρά ή βροχερά περιβάλλοντα.
Ο τύπος της σόμπας
Η θερμάστρα είναι η καρδιά της σάουνας. Έχετε δύο επιλογές: την ηλεκτρική θερμάστρα, η οποία είναι πιο εύκολη στην εγκατάσταση και τη λειτουργία (θερμοστάτης, χρονοδιακόπτης, τηλεχειρισμός), και την ξυλόσομπα, πιο παραδοσιακή, η οποία, σύμφωνα με τους λάτρεις, εκπέμπει μια ελαφρώς διαφορετική, πιο ήπια και πιο περιβάλλουσα θερμότητα. Η ισχύς της θερμάστρας θα πρέπει να προσαρμόζεται στον όγκο της καμπίνας: υπολογίστε περίπου 1 kW ανά κυβικό μέτρο για μια ηλεκτρική σάουνα.
Αξεσουάρ και εξοπλισμός
Μια καλή σάουνα τύπου βαρελιού θα πρέπει να περιλαμβάνει εσωτερικούς πάγκους από επεξεργασμένο ξύλο, γυάλινη ή ξύλινη πόρτα, κουβά και κουτάλα για να ρίχνετε νερό στις πέτρες, καθώς και θερμόμετρο και υγρόμετρο για την παρακολούθηση του εσωτερικού περιβάλλοντος. Ορισμένα μοντέλα προσφέρουν επίσης εξωτερικό θόλο, ενσωματωμένο αποδυτήριο ή βεράντα εισόδου.
Συντήρηση και προφυλάξεις κατά τη χρήση
Η σάουνα-βαρέλι είναι ένα στιβαρό κομμάτι εξοπλισμού, αλλά απαιτεί ελάχιστη συντήρηση για να διατηρήσει τις ιδιότητές της με την πάροδο του χρόνου. Συνιστάται η επεξεργασία των εξωτερικών τοίχων με ένα ειδικό λάδι ή βαφή για το ξύλο κάθε ένα έως δύο χρόνια, ανάλογα με την έκθεση στα στοιχεία της φύσης. Στο εσωτερικό, ο τακτικός καθαρισμός των πάγκων με ένα προϊόν κατάλληλο για ξύλο σάουνας είναι αρκετός για τη διατήρηση της καλής υγιεινής.
Από ιατρικής άποψης, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι σάουνες δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες, άτομα με σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια, ανεξέλεγκτη υπέρταση ή ορισμένες δερματικές παθήσεις. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την τακτική χρήση της σάουνας, ειδικά εάν έχετε κάποια προϋπάρχουσα ιατρική πάθηση. Επιπλέον, είναι σημαντικό να παραμένετε σωστά ενυδατωμένοι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε συνεδρία και να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ιδιαίτερα για παιδιά και ηλικιωμένους.
Η σάουνα-βαρέλι είναι πλέον μια από τις πιο ολοκληρωμένες λύσεις για να απολαμβάνετε τα οφέλη μιας σάουνας στο σπίτι, σε ένα ευχάριστο και αισθητικά ευχάριστο εξωτερικό περιβάλλον. Εύκολη στην εγκατάσταση, ανθεκτική στις καιρικές συνθήκες, γρήγορη στη θέρμανση και κατάλληλη για πολλές διαμορφώσεις κήπου, ανταποκρίνεται στις προσδοκίες ενός ολοένα και ευρύτερου κοινού, ευαίσθητου στην ευεξία, την ευζωία και την ποιότητα των υλικών. Όταν επιλέγεται προσεκτικά και συντηρείται σωστά, αποτελεί μια διαρκή επένδυση στην υγεία και την ποιότητα ζωής σας.
