Η στροφή σε προβιοτικές θεραπείες για τη βελτίωση της υγείας έχει γίνει πολύ της μόδας. Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι θεραπείες έχουν εισβάλει στην αγορά και ότι καθίσταται δύσκολο να στραφεί κανείς σε πραγματικά αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής.
Σε αυτό το άρθρο, σας αναφέρουμε τα κριτήρια ενός ποιοτικού προϊόντος, πού θα βρείτε φυσικά προβιοτικά και ποια αποτελεσματικά προβιοτικά να επιλέξετε σύμφωνα με συγκεκριμένες διαταραχές.
Αποτελεσματικότητα και ποιότητα ενός προβιοτικού, ποια κριτήρια;
Προκειμένου να συγκριθούν αντικειμενικά τα προβιοτικά συμπληρώματα, η ομάδα μας Vulgaris-Médical έχει καθορίσει διάφορα κριτήρια ποιότητα και αποτελεσματικότητα.
Σε αυτήν την περίπτωση, αν ψάχνετε για ένα καλό προβιοτικό προϊόν, σας συνιστούμε να ελέγξετε τις ακόλουθες πληροφορίες:
1. Μικροβιοτικά στελέχη: είναι ποικίλα; Είναι αυτοί προσεκτικά επιλεγμένο; Συνδυάζονται με πρεβιοτικά; Είναι απαλλαγμένα από έκδοχα;
2. Κάψουλες: είναι γαστροανθεκτικές; Καθυστερούν να κυκλοφορήσουν; Είναι κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας;
3. Το δισεκατομμύριο CFU (Μονάδες σχηματισμού αποικιών): Αντιστοιχεί ο αριθμός που υποδεικνύεται στον αριθμό των βακτήρια που περιέχονται στην κάψουλα (και όχι ο αριθμός που υπάρχει κατά τη διαδικασία κατασκευής);
Τρόφιμα: πού θα βρείτε φυσικά προβιοτικά;
Τα προβιοτικά συμπληρώματα διατροφής σας το επιτρέπουν καλύπτοντας τις ελλείψεις του σώματοςΩστόσο, είναι δυνατό να γίνει αυτό με πιο φυσικό τρόπο, μέσω της διατροφής.
Για να διατηρήσετε τη μικροχλωρίδα του εντέρου και να φροντίσετε το πεπτικό σας σύστημα, συνιστάται να καταναλώνετε ποτά και γιαούρτια που έχουν υποστεί ζύμωση, miso, τουρσιά ή μαγιά μπύρας.
Προκειμένου να προωθηθεί η ανάπτυξη καλών βακτηρίων στην εντερική χλωρίδα, συνιστούμε το ξινολάχανο, σπιρουλίνα και φύκια.
Τέλος, για την ανακούφιση από εντερικές διαταραχές και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι καλύτερο να στραφείτε σε ελιές ή kombucha.
>>> 1 φιάλη προσφέρεται στην 3μηνη θεραπεία Yourbiology <<
Τα καλύτερα προβιοτικά για τη χρόνια διάρροια
Στελέχη Lactobacillus rhamnosus & Saccharomyces boulardii
Σε περιπτώσεις χρόνιας, δηλαδή τακτικής, διάρροιας, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, τα δύο μικροβιοτικά στελέχη Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii είναι τα πιο συνιστώμενα.
Έχουν επίσης την ιδιότητα να μειώνουν το φούσκωμα και τους κοιλιακούς πόνους που μπορεί να συναντηθούν σε περιπτώσεις διαταραχών διέλευσης.
Probio 2 από τη Nutri & co για πεπτικές διαταραχές
Συνιστούμε αυτή τη θεραπεία σε περίπτωση διάρροιας, γιατί περιέχει συνολικά 9 μικροβιοτικά στελέχη, από είδη γαλακτοβάκιλλων (συμπεριλαμβανομένου του Lactobacillus rhamnosus) και των bifidobacteria.
Περιέχει επίσης πρεβιοτικά που παρέχουν φυτικές ίνες και έτσι συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Είναι ένα ισχυρό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής, καθώς η δοσολογία του είναι... 60 δισεκατομμύρια CFU και περιέχεται σε γαστροανθεκτικές κάψουλες.
Florastor Max Probiotics, 10 δισεκατομμύρια CFU
Αυτό το προβιοτικό συμπλήρωμα διατροφής παρασκευάζεται από την ποικιλία Saccharomyces boulardii, μία από τις σπάνια προϊόντα συμπεριλαμβανομένου αυτού του μικροβιοτικού στελέχους.
Εξαιρετικά συμπυκνωμένη με τη δόση των 10 δισεκατομμυρίων CFU, αυτή η θεραπεία βοηθά στη θεραπεία της οξείας διάρροιας.
Τα καλύτερα προβιοτικά για τη δυσκοιλιότητα
Γένος lactobacillus bifidobacterium, στελέχη για τη δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα σημαίνει δυσκολία στην κίνηση του εντέρου : λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα, σκληρά κόπρανα που συνοδεύονται από δυσκολία και πόνο κατά την κένωση.
Στελέχη που ανήκουν στην οικογένεια των γαλακτοβακίλλος et bifidobacterium είναι τα πιο γνωστά για τη δυσκοιλιότητα, και συγκεκριμένα:
- Lactobacillus plantarum για διευκόλυνση της εκκένωσης των κοπράνων.
- Lactobacillus casei Shirota που μαλακώνει τα κόπρανα.
- Το Bifidobacterium breve βοηθά στη βελτίωση της συνοχής των κοπράνων.
- Escherichia coli Nissle για αύξηση του αριθμού των ταξιδιών στην τουαλέτα.
Physis Advanced Probiotic: 10 γαλακτικές ζυμώσεις
Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι απολύτως κατάλληλο σε περιπτώσεις χρόνια δυσκοιλιότητα, ιδίως επειδή υπάρχουν 10 στελέχη γαλακτικής ζύμωσης, συμπεριλαμβανομένων 5 γνωστών για τα σκληρά κόπρανα, τη ρύθμιση της διέλευσης και τη μείωση του φουσκώματος.
Εκτιμούμε τη δοσολογία του στο 50 δισεκατομμύρια CFU και το γεγονός ότι μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη ή χορτοφάγους.
>>> Δοκιμάστε το Yourbiology για 60 ημέρες <<
Τα καλύτερα προβιοτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Βακτήρια γαλακτικού οξέος lactobacillus casei
Τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν τόσο την επίκτητη όσο και την έμφυτη ανοσία.
Συνιστώνται τα βακτήρια γαλακτικού οξέος γαλακτοβάκιλλων και bifidobacteria ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματοςκαι ειδικότερα τα στελέχη lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum και Bifidobacterium longum, τα οποία έχουν αποδείξει τα ευεργετικά τους αποτελέσματα σε αυτόν τον τομέα.
Στην πραγματικότητα, διάφορες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν:
- Περιορίστε τη δύναμη ή τη διάρκεια των ασθενειών του χειμώνα.
- Μειώστε το άγχος.
- Ανακουφίστε τη φλεγμονή και μειώστε τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.
- Αποκατάσταση του εντερικού βλεννογόνου.
Δεν είναι ασυνήθιστο αυτά τα συμπληρώματα διατροφής να είναι σχετίζεται με βιταμίνες όταν πρόκειται για την ενίσχυση της ανοσολογικής άμυνας.
Συμπληρώματα διατροφής Immuforce 7
Σας προτείνουμε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής, γίνονται στη Γαλλία και χωρίς συντηρητικά, ζάχαρη ή χρωστικές.
Η σύνθεσή του αποτελείται από 4 στελέχη γαλακτικών ζυμώσεων σε δοσολογία 7 δισεκατομμυρίων CFU και βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας.
Αυτή η θεραπεία συνιστάται επίσης στην περίπτωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Τα καλύτερα προβιοτικά για την απώλεια βάρους
Στέλεχος Lactobacillus gasseri: τα οφέλη του στην εντερική χλωρίδα
Τα βακτήρια Lactobacillus gasseri προάγουν την ισορροπία και τη διέγερση εντερική χλωρίδα, και έχει αποδείξει τις ευεργετικές του δράσεις στις δίαιτες από τότε που:
- Βοηθά στην απώλεια βάρους?
- Ρυθμίζει τα σάκχαρα.
- Μειώνει την κοιλιακή παχυσαρκία.
- Μειώνει το φούσκωμα?
- Φέρνει ένα αποτέλεσμα κορεσμού.
- Βελτιώνει την πέψη.
Προβιοτική θεραπεία Lactobacillus gasseri από την Terravita
Θεωρούμε ότι αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην υποστήριξη χάσιμο βάρους.
Η γαστροανθεκτική κάψουλα επωφελείται από υψηλή συγκέντρωση μικροοργανισμών, με το στέλεχος Lactobacillus gasseri να δοσολογείται στα 200 δισεκατομμύρια γαλακτικά ζυμώματα ανά 100 γραμμάρια.
Δείτε επίσης:
Ποια είναι τα καλύτερα προβιοτικά προϊόντα;
Ποια είναι η καλύτερη προβιοτική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα;
Ποια είναι η καλύτερη μάρκα προβιοτικών;
Πού θα βρείτε αποτελεσματικά προβιοτικά προϊόντα;
Τα καλύτερα προβιοτικά συμπληρώματα στα φαρμακεία;
Ποια είναι η πιο ολοκληρωμένη θεραπεία με προβιοτικά;
Ποιο είναι το καλύτερο βιολογικό προβιοτικό προϊόν;
Πώς να βρείτε καλά προβιοτικά προϊόντα;
Προβιοτικά Lactibiane ή biogaia;
Προβιοτικά Lactibiane ή ultra yeast;
Probio forte ή lactibiane προβιοτικό;
Προβιοτικά Ανοχή ή αναφορά στο Lactibiane;
Προβιοτικά Supraflor ή lactibiane;
Φακελάκι ή κάψουλα αναφοράς προβιοτικών Lactibiane;
Προβιοτικό Lactibiane ή Alflorex;