Publié par 
Οι πραγματικοί κίνδυνοι του ήλιου για το δέρμα
Ο ήλιος εκπέμπει δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας που είναι επιβλαβείς για το δέρμα. UVB αποτελούν την κύρια αιτία ηλιακών εγκαυμάτων και παίζουν άμεσο ρόλο στην ανάπτυξη καρκίνων του δέρματος. UVAΤα μεγαλύτερα μήκη κύματος διεισδύουν βαθύτερα στο χόριο: επιταχύνουν την πρόωρη γήρανση, προάγουν την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας και συμβάλλουν επίσης στον καρκίνο του δέρματος. Και οι δύο τύποι ακτινοβολίας διαπερνούν τα σύννεφα σε ποσοστό περίπου 80%, πράγμα που σημαίνει ότι οι συννεφιασμένοι ουρανοί δεν προσφέρουν καμία προστασία.
Το μελάνωμα, η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος, αυξάνεται σταθερά στις δυτικές χώρες. Η υπερβολική και επαναλαμβανόμενη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς επαρκή προστασία παραμένει η κύρια αιτία αυτών των καρκίνων που μπορεί να προληφθεί. Η έκθεση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη μεταξύ 11h και 15hΌταν ο δείκτης UV βρίσκεται στο μέγιστο, η ανάκλαση από το νερό, την άμμο ή το χιόνι μπορεί να πολλαπλασιάσει την ένταση των λαμβανόμενων ακτίνων.
Αντηλιακό: αποτελεσματικότητα και περιορισμοί
Το αντηλιακό παραμένει το χρυσό πρότυπο στην φωτοπροστασία. SPF 50 Ο δείκτης (Sun Protection Factor) μπλοκάρει περίπου το 98% των ακτίνων UVB όταν εφαρμόζεται σε επαρκή ποσότητα. Ο δείκτης SPF 30 μπλοκάρει το 95%. Η διαφορά, αν και φαινομενικά ελάχιστη ως ποσοστό, είναι σημαντική για ανοιχτόχρωμο δέρμα ή δέρμα που εκτίθεται για παρατεταμένες περιόδους. Τα αντηλιακά ευρέος φάσματος προστατεύουν επίσης από τις ακτίνες UVA, όπως υποδεικνύεται από το λογότυπο UVA στη συσκευασία.
Ωστόσο, η πραγματική του αποτελεσματικότητα εξαρτάται αποκλειστικά από την εφαρμογή. Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι χρήστες εφαρμόζουν δύο έως πέντε φορές λιγότερο προϊόν από την απαιτούμενη δόση (2 mg/cm²). Η προστασία πρέπει να είναι ανανεώνεται κάθε 2 ώρες και μετά από κάθε κολύμπι ή έντονη εφίδρωση. Μία μόνο εφαρμογή το πρωί δεν είναι αρκετή για μια μέρα στην παραλία.
Αντηλιακά μαντηλάκια: πρακτικά αλλά ανεπαρκή;
Τα αντηλιακά μαντηλάκια Τα αντηλιακά με SPF είναι ελκυστικά λόγω της ευκολίας χρήσης τους, ειδικά για παιδιά ή όταν ταξιδεύουν. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους εγείρει σοβαρά ερωτήματα. Το κύριο πρόβλημα είναι η δοσιμετρία Ένα μαντηλάκι που εφαρμόζεται με τρίψιμο εναποθέτει σημαντικά μικρότερη ποσότητα προϊόντος από τη συνιστώμενη δόση για μια κρέμα. Ωστόσο, κάτω από το όριο των 2 mg/cm², το δηλωμένο SPF δεν επιτυγχάνεται στην πράξη.
Επιπλέον, το τρίψιμο κατά την εφαρμογή μπορεί να προκαλέσει ανομοιόμορφη κατανομή στο δέρμα, αφήνοντας ορισμένες περιοχές ακάλυπτες. Τα μαντηλάκια έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να καλύψουν περιοχές όπως τα αυτιά, ο λαιμός, τα πόδια ή γύρω από τα μάτια. Συχνά περιέχουν...αλκοόλ ως φορέας, ο οποίος μπορεί να ξηράνει και να ερεθίσει το ευαίσθητο ή ατοπικό δέρμα και να αλλοιώσει τον φυσικό δερματικό φραγμό.
Δεν υπάρχουν ανεξάρτητες συγκριτικές μελέτες που να έχουν δημοσιευτεί μέχρι σήμερα και να έχουν επιβεβαιώσει ότι τα αντηλιακά μαντηλάκια προσφέρουν ισοδύναμη προστασία με το σωστά εφαρμοσμένο αντηλιακό. Μπορούν να αποτελέσουν ένα βολικό συμπλήρωμα, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν το αντηλιακό, ιδιαίτερα για παιδιά, ανοιχτόχρωμο δέρμα ή σε περιπτώσεις παρατεταμένης έκθεσης.
Επικίνδυνα συστατικά και στα δύο προϊόντα
Είτε πρόκειται για κρέμες είτε για μαντηλάκια, μερικά Χημικά φίλτρα UV που υπάρχουν στις φόρμουλές τους εγείρουν τεκμηριωμένες ανησυχίες για την υγεία και το περιβάλλον.
Οξυβενζόνη (BP-3)
Αυτό είναι το πιο προβληματικό χημικό φίλτρο. Μελέτες του FDA των ΗΠΑ έχουν ανιχνεύσει οξυβενζόνη στο αίμα μετά την πρώτη κιόλας εφαρμογή. Υπάρχει υποψία ότι είναι ενδοκρινικός διαταράκτης Μιμούμενο τη συμπεριφορά των οιστρογόνων, έχει βρεθεί στο μητρικό γάλα. Το CDC των ΗΠΑ το ανιχνεύει σε περισσότερο από το 96% του πληθυσμού. Η συγκέντρωσή του περιορίζεται στο 6% στην Ευρώπη. Η Χαβάη απαγόρευσε τις κρέμες που το περιείχαν το 2021 λόγω της τοξικότητάς του στους κοραλλιογενείς υφάλους.
Οκτινοξάτη και ομοσαλάτη
L 'οκτινοξάτη υπάρχει υποψία ότι διαταράσσει το ορμονικό σύστημα και συμβάλλει στη λεύκανση των κοραλλιών.ομοσαλάτη Μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα και να διαταράξει τις ορμόνες· δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς ώστε να εγγυηθεί τη μακροπρόθεσμη ασφάλειά του.
Οκτοκρυλένιο
Χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση άλλων φίλτρων, αλλά αποικοδομείται υπό την επίδραση του ήλιου. βενζοφαινόνη, μια ουσία της οποίας το καρκινογόνο δυναμικό αξιολογείται επί του παρόντος από υγειονομικές υπηρεσίες.
Παραβένες και φαινοξυαιθανόλη
Τα parabens (methylparaben, propylparaben) που υπάρχουν ως συντηρητικά σε πολλές φόρμουλες έχουν δράση που μιμείται τα οιστρογόνα. Η φαινοξυαιθανόλη, που συχνά παρουσιάζεται ως εναλλακτική λύση, αποτελεί αντικείμενο προειδοποίησης από τον Γαλλικό Εθνικό Οργανισμό για την Ασφάλεια των Φαρμάκων και των Προϊόντων Υγείας (ANSM) σχετικά με τη χρήση της σε παιδιά κάτω των 3 ετών.
Βιταμίνη Α (παλμιτικό ρετινύλιο)
Παραδόξως, η βιταμίνη Α που προστίθεται σε ορισμένες φόρμουλες αντηλιακών μπορεί, παρουσία του ηλιακού φωτός, βλάπτουν το δέρμα και προάγουν την ανάπτυξη αλλοιώσεωνΗ EWG (Ομάδα Εργασίας Περιβάλλοντος) συνιστά ρητά την αποφυγή αντηλιακών που περιέχουν παλμιτικό ρετινύλιο ή ρετινόλη.
Φίλτρα ορυκτών: η καλύτερη εναλλακτική λύση
L 'οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο τιτανίου Τα μη νανοφίλτρα θεωρούνται τα ασφαλέστερα, τόσο για την ανθρώπινη υγεία όσο και για το περιβάλλον. Λειτουργούν φυσικά αντανακλώντας τις ακτίνες UV χωρίς να απορροφώνται από το δέρμα. Οι ευρωπαϊκοί κανονισμοί για τα αντηλιακά είναι αυστηρότεροι από αυτούς των Ηνωμένων Πολιτειών, οι οποίοι ήδη περιορίζουν ορισμένα προβληματικά δραστικά συστατικά στη γαλλική αγορά.
Τι πρέπει να επιλέξω για να προστατευτώ αποτελεσματικά;
Για βέλτιστη προστασία, το αντηλιακό ευρέος φάσματος με ορυκτό SPF 50+ (UVA + UVB) παραμένει η καλύτερη επιλογή, ειδικά για παιδιά και ευαίσθητο δέρμα. Τα μαντηλάκια μπορούν να είναι χρήσιμα για την επαναεφαρμογή στο πρόσωπο ή τα χέρια, αλλά δεν αποτελούν αξιόπιστη πρωτογενή προστασία. Σε όλες τις περιπτώσεις, ισχύουν μερικοί κανόνες:
- Εφαρμόστε την κρέμα 20 λεπτά πριν από την έκθεσησε γενναιόδωρες ποσότητες.
- Ανανεώνω κάθε 2 ώρες και μετά από κάθε μπάνιο.
- Αποφύγετε την άμεση έκθεση μεταξύ 11h και 15h.
- Συμπληρώστε με καλύμματα ρούχων, καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Διαβάστε τη λίστα INCI και ιεραρχήστε τα προϊόντα κατά προτεραιότητα. Χωρίς οξυβενζόνη, χωρίς οκτινοξάτη, χωρίς παραβένες.
- Επιλέξτε μια πιστοποίηση Cosmos Organic για τις αυστηρότερες εγγυήσεις σχετικά με τα επιτρεπόμενα συστατικά.
Η προστασία από τον ήλιο δεν είναι προαιρετική: μειώνει 50% κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος Όταν χρησιμοποιείται καθημερινά με ελάχιστο SPF 15, σύμφωνα με μελέτες του Ιδρύματος Καρκίνου του Δέρματος, η επιλογή του σωστού προϊόντος και η σωστή χρήση του κάνουν τη διαφορά.
