Cancer : quelques conseils de prévention

  • Ne pas fumer
  • Limiter sa consommation d’alcool : l’alcool favorise les cancers de la bouche, des voies digestives, de l’œsophage et de l’estomac. De plus, il renforce les effets cancérigènes du tabac.
  • Augmenter sa consommation de fruits, de légumes frais et de fibres : le manque de fibres peut entraîner un cancer du côlon
  • Limiter sa consommation d’aliments riches en graisses et salés : l’excès de sel favorise le cancer de l’estomac
  • Éviter l’excès de poids : il provoque des déséquilibrent hormonaux favorisant l’apparition de cancer du côlon, du rein, du sein ou du col de l’utérus
  • Pratiquer une activité physique régulière : le manque d’activité physique favorise le cancer du côlon
  • Ne pas abuser du soleil : n’exposer les enfants qu’en dehors des heures d’ensoleillement maximal (12h – 16h), les protéger systématiquement, même si le temps est couvert, par des crèmes solaires à fort indice, le port de vêtements étant la meilleure protection pour le corps (tee-shirt).
  • Éviter les séances d’UV : elles ne préparent pas la peau au bronzage, accélèrent son vieillissement et augmentent le risque de cancer
  • Éviter, autant que possible, l’exposition et le contact avec les substances chimiques cancérogènes connues, ne pas hésiter à se renseigner sur les risques inhérents aux produits chimiques avec lesquels le contact est fréquent (pour des raisons professionnelles ou domestiques)

 

Introduction: 
<p>La pr&eacute;vention joue un r&ocirc;le de premier plan en canc&eacute;rologie.<br /> Voici les recommandations du Code Europ&eacute;en contre le Cancer.</p>
Image: 
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