Publié par 
Angst og stress er 2 tilstande, som de fleste af os allerede har oplevet: inden et vigtigt møde, en jobsamtale, en eksamen mv.
Hvis disse episoder forbliver midlertidige, har de ingen langsigtede skadelige virkninger på vores helbred, men når stress eller angst bliver daglige, kan konsekvenserne for vores krop være alvorlige.
Selvom det ikke forårsager alvorlige langsigtede konsekvenser, forårsager midlertidig stress, selv for en enkelt dag, adskillige reaktioner i vores krop. Her er listen:
- Ændring i hudfarve
Faktisk under en episode med stress, vores krops blodgennemstrømning øges, og dens omfordeling i hele vores krop ændres. En stresset person kan således have rødere hud (større blodgennemstrømning end normalt), eller blegere hud (lavere blodgennemstrømning end normalt).
- Synkebesvær
Når kroppen er under stress, er den omfordeler sine væsker til områder, der er afgørende for overlevelse. Denne reaktion giver blandt andet tør hals og dermed synkebesvær.
- Stramme muskler
Vores krops første reaktion, når den er stresset, er at "overleve". Så, blodet sendes i høj grad til musklerne og hjernen for at tænke bedre og om nødvendigt flygte eller forsvare sig selv. Det er derfor, at vores muskler spændes under en stressende situation.
- Leverreaktioner
Stress vil altid forårsage en betydelig produktion af stresshormonet cortisol i binyrebarken, hvilket fører til høj glukoseproduktion vha. lever for at give vores krop den energi, der er nødvendig for dens "overlevelse".For at lære mere om cortisol, klik her
- Øget sekretion af røde og hvide blodlegemer
Denne reaktion er igen som reaktion på stress og har til formål at levere ilt hurtigere til vores krop.For at lære mere om røde blodlegemer og deres rolle i kroppen, klik her.
For at lære mere om hvide blodlegemer og deres rolle i kroppen, klik her.
Gentagne eller kroniske episoder af stress eller angst har mere alvorlige konsekvenser for vores krop (alfabetisk rækkefølge):
- Asthme
- AVC
- Oppustethed
- Hormonelle forstyrrelser
- Diarré
- Åndedrætsbesvær
- Fysisk og psykisk træthed
- Hjerte-kar-sygdomme (infarkt, højt blodtryk)
- Tab af koncentration
- Kort- og langtidshukommelsestab
- Betydelig vægtøgning
- Søvnproblemer (besvær med at falde i søvn, vågne op om natten, koldsved)
- Gastrisk refluks
- Svækket immunsystem (øget sårbarhed over for infektioner og inflammationer)
- Tarmlidelser
- Sår
For bedre at forstå de fysiologiske reaktioner på grund af stress, klik her.
Foto kredit: Bekymret kvinde – Dalaprod – Fotolia.com
