Mere end 45% af befolkningen lider af gastroøsofageal refluks. Denne lidelse opstår i gennemsnit en gang om måneden. Følelsen af at rejse sig kan have flere årsager. Uanset om det er forbundet med dårlige spisevaner eller hormonforstyrrelser, gastrisk refluks er ubehagelig at leve med. Hvordan forebygger og behandler man mave refluks? Vores team forklarer hvordan man tager probiotika vil hjælpe dig med at overvinde denne smertefulde reaktion.
â € <
Gastrisk refluks: hvad er det?
Gastroøsofageal refluks er en fænomen, hvor indholdet af mavesækken stiger op i spiserøret. Denne reaktion af det gastroøsofageale system forårsager regurgitation og forbrænding. Det er også forbundet med en sur smag, der forbliver i munden. I nogle tilfælde kan GERD være ledsaget af en vedvarende hoste. Ud over den gastriske manifestation kan det være forbundet med en ØNH-infektion. Reaktionen sker ganske enkelt. Mavesaft i maven hjælper fordøjelsen. Spiserøret, der er mere følsomt, har ikke kapacitet til at modstå deres surhed. Når refluks opstår, kan det forårsage ubehagelig betændelse i røret mellem mave og svælg. Under episoder med GERD kan disse brændende fornemmelser forårsage mere eller mindre alvorlige læsioner. Bemærk dog, at mens refluks er helt normalt, er betændelse skadelig for det gastroøsofageale system.
Hvad er sammenhængen mellem intestinal dysbiose og gastrisk refluks?
Dysbiose viser sig som et resultat af en ubalance i tarmmikrobiotaen. I denne mikrobiota, de gode bakterier bliver så mindre tilstede og mindre aktive end dårlige bakterier. Tarmen lider, ligesom hele mavesystemet. Denne ubalance påvirker fordøjelsen og fremmer sure opstød. Påvirkning af tarmens mikrobiota fremmer en unormal stigning i syrer. Det er også accepteret, at forbruget af fødevarer rige på sukker og fedt ikke er den eneste ansvarlige for fænomenet. Gastrisk refluks vil også blive begunstiget ved at tage medicin, især anti-syre og antibiotika .
Anti-reflux fodring
Den bedste måde at behandle GERD på er at tage en god kost. Indtagelse af fødevarer rige på probiotika er afgørende for at lindre symptomerne på tilstanden. Adoption af beskyttende fødevarer anbefales for at forfine fordøjelsen og opretholde tarmens sundhed. De eneste probiotika, der findes i fødevarer, vil ikke have optimal virkning. For at reducere niveauet af surhedsgrad i maven, skal du måltider rige på fibre, antioxidanter, mineraler og vitaminer. En sund fødebase vil hjælpe spiserøret med at modstå syrestigninger.
Frugt og grøntsager, spist rå eller kogte, skal være til stede ved hvert måltid. Deres beskyttende effekt på fordøjelsen vil bevare spiserørets sundhed. Det er også vigtigt at supplere indtaget med korn og bælgfrugter. Disse forholdsregler vil optimere virkningen af de gode bakterier, der er ansvarlige for håndteringen. De opretholder også et bæredygtigt helbred reducere risikoen for forstoppelse hvilket ville forværre mavesygdommen. Visse fødevarer bør også reduceres eller endda elimineres helt. Kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, måltider fyldt med fedt reducerer effektiviteten af probiotika. EN kost rig på fisk og lavt indhold af rødt kød er mere interessant for at bevare et miljø, der er gunstigt for udviklingen af lactobacillus.
Optimer resultaterne ved at tage probiotika
I de fleste tilfælde er lageret af probiotika fra fødevarer ikke tilstrækkeligt til at behandle gastrointestinal refluks. For at berolige maven og lette fordøjelsen anbefales det at indtage kosttilskud regelmæssigt. Probiotiske kosttilskud forhindrer reaktioner, der forårsager smerter i spiserøret. Ud over at lindre de første symptomer, vil lactobacillus reuteri forhindre opstået refluks. Støtte gavner ikke kun maven. Leveren og tarmfloraen gavner på lang sigt. Virkningen af probiotika vedrører kvaliteten af tarmfloraen. Deres aktive ingredienser reducerer det intra-abdominale tryk og oppustethed, som forårsager gastroøsofageal refluks. Brugen af probiotika reducerer omfanget af inflammation ved at genbalancere den lokale mikrobiota. De vil så hjælpe de gode bakterier med at formere sig for at sikre deres fulde funktioner.
Du gættede det: gastroøsofageal refluks skyldes først en mere eller mindre væsentlig ubalance i tarmfloraen. Kombineret med en passende kost, indtagelse af probiotika i form af kosttilskud reducerer dette gastrisk ubehag. Virkningen af lactobacillus vil bevare spiserøret ved at reducere mavesyreindholdet og optimere funktionen af mavesfæren. Tøv endelig ikke med at konsultere vores komplet guide til de mest effektive probiotika på markedet.