Det er blevet meget trendy at ty til probiotiske kure for at forbedre sit helbred. Problemet er, at disse behandlinger har invaderet markedet og at det bliver vanskeligt at ty til virkelig effektive kosttilskud.
I denne artikel fortæller vi dig kriterierne af et kvalitetsprodukt, hvor man kan finde naturlige probiotika og hvilke effektive probiotika man skal vælge i henhold til specifikke lidelser.
Effektivitet og kvalitet af et probiotikum, hvilke kriterier?
For objektivt at sammenligne probiotiske kosttilskud har vores Vulgaris-Médical-team etableret flere kriterier for kvalitet og effektivitet.
I dette tilfælde, hvis du leder efter et godt probiotisk produkt, anbefaler vi, at du tjekker følgende oplysninger:
1. Mikrobiotiske stammer: er de varierede? Er de nøje udvalgt? Kombineres de med præbiotika? Er de fri for hjælpestoffer?
2. Kapsler: er de gastro-resistente? Er de forsinket frigivelse? Er de patenteret?
3. Milliarden CFU (Colony Forming Units): Svarer det angivne antal til antallet af bakterier indeholdt i kapslen (og ikke antallet til stede under fremstillingsprocessen)?
Mad: hvor finder man naturlige probiotika?
Probiotiske kosttilskud giver dig mulighed for udfylde kroppens manglerDet er dog muligt at gøre dette på en mere naturlig måde, gennem kosten.
For at vedligeholde tarmmikrobiotaen og passe på dit fordøjelsessystem, anbefales det at indtage fermenterede drikkevarer og yoghurt, miso, pickles eller ølgær.
For at fremme udviklingen af gode bakterier i tarmfloraen anbefaler vi surkål, spirulina og alger.
Endelig er det bedst at bruge oliven eller kombucha for at lindre tarmlidelser og støtte immunforsvaret.
>>> 1 flaske tilbydes på 3 måneders Yourbiology behandling <<
Bedste probiotika til kronisk diarré
Stammer Lactobacillus rhamnosus & Saccharomyces boulardii
I tilfælde af kronisk, dvs. regelmæssig, diarré, viser videnskabelige undersøgelser, at de to mikrobiotiske stammer Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii er de mest anbefalede.
De har også egenskaben til at reducere oppustethed og mavesmerter, der kan opstå i tilfælde af transitforstyrrelser.
Probio 2 fra Nutri & co mod fordøjelsesbesvær
Vi anbefaler denne behandling ved diarré, fordi den indeholder i alt, 9 mikrobiotiske stammer, fra lactobacilli-arter (herunder Lactobacillus rhamnosus) og bifidobakterier.
Den indeholder også præbiotika, som giver fibre og dermed bidrager til at genoprette balancen i tarmfloraen.
Det er et kraftfuldt og effektivt kosttilskud, da det doseres ved 60 milliarder CFU og er indeholdt i gastro-resistente kapsler.
Florastor Max Probiotics, 10 milliarder CFU
Dette probiotiske kosttilskud er lavet af Saccharomyces boulardii-sorten, en af de sjældne produkter inklusive denne mikrobiotiske stamme.
Ultrakoncentreret med sin dosis på 10 milliarder CFU, hjælper denne behandling med at helbrede akut diarré.
Bedste probiotika til forstoppelse
Genera lactobacillus bifidobacterium, stammer mod forstoppelse
Forstoppelse betyder svært ved at have afføring mindre end 3 gange om ugen, hård afføring ledsaget af vanskeligheder og smerter under tømning.
Stammer tilhørende familien af lactobaciller et bifidobakterie er de mest berømte for forstoppelse, og især:
- Lactobacillus plantarum for at lette evakueringen af afføring;
- Lactobacillus casei Shirota som blødgør afføring;
- Bifidobacterium breve hjælper med at forbedre konsistensen af fækalt materiale;
- Escherichia coli Nissle for at øge antallet af ture på toilettet.
Physis Advanced Probiotic: 10 mælkesyregæringer
Dette kosttilskud er helt egnet i tilfælde kronisk forstoppelse, især fordi der er 10 mælkesyregæringsstammer til stede, herunder 5 kendt for hård afføring, regulering af transit og reduktion af oppustethed.
Vi sætter pris på dens dosering kl 50 milliarder CFU og det faktum, at det kan indtages af personer med glutenintolerance eller vegetarer.
>>> Prøv Yourbiology i 60 dage <<
Bedste probiotika til at styrke immunsystemet
Mælkesyrebakterier lactobacillus casei
Probiotika kan forbedre både erhvervet og medfødt immunitet.
Lactobacillus og bifidobakterier mælkesyrebakterier anbefales til styrkelse af immunforsvaretog mere specifikt stammerne lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum og Bifidobacterium longum, som har vist deres gavnlige virkninger på dette område.
Faktisk har forskellige videnskabelige undersøgelser vist, at de kan:
- Begræns styrken eller varigheden af vintersygdomme;
- Reducer stress;
- Lindre betændelse og reducere luftvejsinfektioner;
- Gendan tarmslimhinden.
Det er ikke ualmindeligt, at disse kosttilskud er forbundet med vitaminer når det gælder om at styrke immunforsvaret.
Kosttilskud Immuforce 7
Vi anbefaler dette kosttilskud, Fremstillet i Frankrig og uden konserveringsmidler, sukker eller farvestoffer.
Dens sammensætning er 4 stammer af mælkesyrefermenteret protein doseret til 7 milliarder CFU og hjælper med at forbedre immuniteten.
Denne behandling anbefales også i tilfælde af irritabel tyktarm eller irritabel tyktarm.
Bedste probiotika til vægttab
Lactobacillus gasseri-stamme: dens fordele på tarmfloraen
Lactobacillus gasseri-bakterier fremmer balance og stimulering tarmfloraen, og har vist sine gavnlige virkninger i kostvaner siden den:
- Hjælper med at tabe sig;
- Regulerer sukkerarter;
- Reducerer abdominalt fedtindhold;
- Reducerer oppustethed;
- Giver en effekt af mæthed;
- Forbedrer fordøjelsen.
Lactobacillus gasseri probiotisk behandling fra Terravita
Vi anser dette kosttilskud for at være yderst effektivt til at understøtte vægttab.
Den mavesyreresistente kapsel drager fordel af en høj koncentration af mikroorganismer, hvor Lactobacillus gasseri-stammen doseres til 200 milliarder mælkesyrefermenter pr. 100 gram.
Se også:
Hvad er de bedste probiotiske genstande?
Hvad er den bedste probiotisk behandling mod forstoppelse?
Hvad er det bedste probiotiske mærke?
Hvor finder man effektive probiotiske produkter?
Bedste probiotiske kosttilskud på apoteker?
Hvad er den mest komplette probiotisk behandling?
Hvad er det bedste økologiske probiotiske produkt?
Hvordan finder man gode probiotiske produkter?
Lactibian eller biogaia probiotika?
Lactibiane eller ultragær probiotika?
Probio forte eller lactibian probiotikum?
Probiotika Lactibiane tolerance eller reference?
Supraflor eller lactibian probiotika?
Lactibiane probiotika referencepose eller kapsel?
Probiotisk Lactibiane eller Alflorex?