Inden for ernæring er kosttilskud produkter, der er designet til at afhjælpe ernæringsmæssige mangler. Blandt dem tilbyder probiotika en naturlig løsning til at understøtte de forskellige mikrobiomer i kroppen (tarmflora, vaginalflora osv.). Disse produkter findes i forskellige formler for at afhjælpe en række sundhedsproblemer: fordøjelse, immunitet, hår, tarmsundhed, vægttab og mere. Tilsvarende tilbyder nogle serier komplekser, der er specielt designet til at imødekomme behovene hos babyer, børn, kvinder eller mænd. Vil du lære mere om probiotika? Leder du efter den bedste behandling til at forbedre dit helbred? Denne artikel er til dig!
Yourbiology, nr. 1 for de bedste probiotika
Yourbiology er efter vores mening en af de bedste probiotika, der i øjeblikket findes på markedet for kosttilskud. Dens innovative alt-i-en-formel virker på hele mikrobiotaen for at styrke fordøjelses- og immunsystemet, samt give huden glød og mental velvære.
Med Yourbiology drager du fordel af de seneste videnskabelige fremskridt for at passe på dit helbred. Her er en kort introduktion til dette 100% naturlige probiotikum, som er særligt værdsat af vores team.
Vi anbefaler det på grund af dets 60-dages pengene-tilbage-garanti og dets effektivitet, som er langt bedre end konkurrenternes.
Fordelene ved Yourbiology
Yourbiology kosttilskuddet er en alt-i-en formel. De fire omhyggeligt udvalgte stammer af mælkesyrebakterier virker på hele kroppen, og især på:
- Fordøjelsessystemet. Yourbiology fremmer den hurtige nedbrydning af mad i mave-tarmsystemet for optimal optagelse af gode næringsstoffer og hurtig eliminering af toksiner. Som følge heraf er den også effektiv mod transitproblemer.
- Vægttab. En kur med dette kosttilskud hjælper med at reducere appetitten til en reduktion uden fratagelse af kalorieindtag. Forbedring af stofskiftet bidrager også til bedre fedthåndtering.
- Stress. Stigningen i serotonin i tarmen spiller en stor rolle i at reducere det samlede stressniveau.
- Psykisk velvære. Nyere undersøgelser har en tendens til at bevise tarmsystemets vigtigste rolle for mental sundhed. I genoprette balancen i tarmfloraen, Yourbiology hjælper dig derfor med at føle dig godt i dit hoved.
- Hud. Lactobacillus paracasei-stammen, der er indarbejdet i formlen, arbejder for at øge hudens udstråling og give en glødende teint.
En 100% naturlig sammensætning uden sundhedsrisiko
Hos Vulgaris-Médical sætter vi pris på den naturlige sammensætning uden risiko for sundheden. Laboratoriet foretrækker kvalitet frem for kvantitet for at tilbyde et kompleks baseret på fire nøjagtige stammer af mælkesyregæring:
- Bifidobacterium lactis til at styrke tarmvæggen, afgørende for et godt immunsystem;
- Lactobacillus plantarum til at reducere oppustethed, mavesmerter og regulere transit;
- Lactobacillus acidophilus til at nære og udvikle gode tarmbakterier;
- Lactobacillus paracasei til at forbedre huden og styrke immunforsvaret.
Formlen indeholder også præbiotiske fibre (fructooligosaccharider), der er designet til at nære probiotikaene og sikre deres overlevelse, indtil de når tarmene. Denne overlevelse forbedres yderligere af den patenterede MAKtrek©-formel, der er udvundet af brunalger, som beskytter mikroorganismerne under deres rejse gennem fordøjelseskanalen.
Hver Yourbiology-kapsel leverer 40 milliarder CFU , en høj mængde sammenlignet med andre produkter af samme art.
>>> Prøv Yourbiology i 60 dage <<
Fordelene ved dette kosttilskud
Ud over kvaliteten af dens sammensætning, sætter vi hos Vulgaris-Médical pris på :
- Dens kombination af præbiotika og probiotika giver en overlevelsesrate op til 250 gange højere end traditionelle produkter;
- Dens alt-i-én-formel, der tillader global handling;
- Dens kvalitetsfremstilling opfylder de højeste sikkerhedsstandarder;
- Dens attraktive pris, da det er en komplet formel;
- Dens opbevaring uden for køleskabet;
- La 60 dages pengene-tilbage-garanti til en test uden økonomisk risiko;
Hvor kan man købe Yourbiology?
Yourbiology er tilgængelig på producentens officielle hjemmeside, solgt enkeltvis, i pakker med tre eller i pakker med seks æsker. I øjeblikket er det ikke tilgængeligt på apoteker , men levering er garanteret i Frankrig.
>>> Prøv Yourbiology i 60 dage <<
Ikke-udtømmende liste over de bedste probiotika på apoteker
I dag boomer markedet for kosttilskud. Der er nogle til alle helbredsproblemer, til alle priser og af alle kvaliteter. Selvom onlinesalg bliver mere udbredt, åbner det alligevel døren for adskillige forfalskede produkter, som generelt er ineffektive og endda sundhedsskadelige. Derfor giver køb på et apotek dig mulighed for at drage fordel af et kvalitetsprodukt og rådgivning fra en professionel.
Her er en liste over de bedste probiotika, der er tilgængelige på apoteker , afhængigt af dit helbredsproblem:
- Tinnitus: Acouphenol.
- Led: Flexforte, Arthrorenov, Proflexen, effektive komplekser dedikeret til ledsmerter og slidgigt er talrige på apotekerne.
- Koncentration: Braizyme. Disse probiotiske kapsler lavet af matcha grøn te, panax ginseng og ginkgo biloba forbedrer koncentration, humør og hukommelseskapacitet.
- Forstoppelse: ColonBroom. Uden en afførende effekt giver det dig mulighed for at genvinde normal transport fra første brug.
- Detox: Nuubu Detox. I form af fodplastre kombinerer dette kompleks bambus, mispelblade og eddike for en effektiv rensende virkning. Hos Vulgaris-Médical sætter vi også pris på Puredetox-formlen baseret på birkesaft og akaciefibre i form af en oral opløsning.
- Diabetes: Glucoreduct.
- Fordøjelse: Probio Defense +. Dens blanding af cikorie, bifidobacterium og lactobacillus-stammer styrker tarmfloraen til et reguleret fordøjelsessystem.
- Urinvejsinfektion: Vessialys. Denne formel baseret på tranebær, magnesiumcitrat og D-mannose lindrer og forebygger blærebetændelse.
- Prostata: Prostabium eller Prostarenov for målrettet indsats på prostatafloraen.
- Søvn: Regener-8, baseret på melatonin og ashwagandha.
- Thyroid: Total Thyroid.
- Vitalitet: Huo yang ning. Dette kompleks baseret på syv planteekstrakter er et ægte koncentrat af kinesisk botanisk viden.
Hår probiotisk
Hovedbunden har sin egen mikrobiota, der består af mikroorganismer, der sikrer dens beskyttelse og vitalitet. Imidlertid kan eksterne aggressorer forstyrre dens balance : overdreven sved, skrøbelig hud, stress, træthed osv. Denne ubalance fører derefter til kløe, skæl og usundt hår (mat, skørt, tørt), hvilket i sidste ende forårsager hårtab.
I tabletform eller topisk opløsning hjælper et hårprobiotikum med at genoprette hovedbundens balance. Du finder cremer, olier, sera og shampooer til direkte påføring på mikrobiotaen . Afhængigt af producenten anvendes forskellige aktive ingredienser, herunder mælkesyre, lactobacillus-stammer, natrium, kobber og vitaminer. Disse probiotika nærer de gavnlige bakterier i hovedbunden og reducerer talgproduktionen, hvorved den naturlige pH-balance genoprettes.
Det veganske rensepulver udviklet af Sweety Line og Gallinée-serien er blandt de førende produkter til hovedbundspleje. Tilsvarende har kosttilskud fra Yourbiology og Solgar vist sig effektive til at bekæmpe disse helbredsproblemer.
Probiotisk hud
I tabletform eller topisk påføring forbedrer et hudprobiotikum teints udstråling og giver et glødende ansigt.
Årsager til usund hudflora
Hudfloraen er et skrøbeligt mikrobiom, udsat for ydre aggressioner. Mange faktorer kan forårsage forstyrrelse, herunder:
- Udsættelse for forurening;
- Stress;
- Overdreven rengøring;
- Brug af et uegnet rengøringsmiddel (pH for høj, antibakteriel sæbe osv.);
- Tager antibiotika.
I modsætning til en usund tarm- eller vaginalflora mærkes virkningerne af en svækket hudflora i ansigtet. I dette tilfælde er en kur med probiotika en naturlig løsning til at genoprette en strålende hud.
Fordelene ved probiotika på huden
Det beskyttende lag af huden består af levende mikroorganismer, som bidrager til dens vitalitet og udstråling, kaldet hudflora. Probiotika virker direkte på dette mikrobiom ved at nære det med gode bakterier, der er i stand til at bekæmpe vedhæftning af uønskede elementer.
I hvilke tilfælde skal de bruges?
Hudprobiotika er særligt effektive i tilfælde af:
- Tør hud;
- Eksem;
- Psoriasis;
- Acne, hormonel acne, voksen acne;
- Atopisk hud (kløe, eksem, røde pletter).
Forskellige anvendelsesmetoder
Probiotiske hudformler findes i forskellige former . Nogle laboratorier tilbyder klassiske komplekser til oral indtagelse (kapsler, tabletter, pulver).
Der er også mange kosmetiske produkter beregnet til at genbalancere dermis. I form af balsam, creme, serum eller endda maske påføres disse løsninger lokalt. Kosmetiske produkter kombinerer generelt probiotika med andre aktive ingredienser for at give en fugtgivende eller anti-rynkevirkning til din hud på samme tid.
Intestinal probiotikum
Et probiotikum i tarmen hjælper med at regulere mikrobiotaen i tilfælde af tarmforstyrrelser . En effektiv og naturlig løsning til at overvinde fordøjelses-, immun-, vægt- eller tarmproblemer.
Tarmmikrobiotas væsentlige rolle for sundheden
Af organerne i fordøjelsessystemet er tarmen hjemsted for det største antal gavnlige bakterier . Disse probiotika tilhører familien af mælkesyrebakterier og danner tarmmikrobiotaen. Denne mikrobiota spiller en fundamental rolle i sundhed, fordøjelse og immunforsvaret.
Symptomer på en forstyrret tarmflora
Mange symptomer kan indikere en forstyrret tarmflora og blandt dem:
- Transitforstyrrelser: hyppige episoder med diarré eller tværtimod forstoppelse, uregelmæssig afføring mv. ;
- Mavesmerter;
- Gas og oppustethed;
- Betændelse i slimhinden i fordøjelsessystemet;
- Immunsvaghed;
- Et fald i vitalitet;
- Et allergisk terræn.
Udviklingen af sygdomme som diabetes, Crohns sygdom eller tyktarmskræft kan være direkte forbundet med en usund tarmflora . Tilsvarende tyder nogle videnskabelige undersøgelser på en forbindelse mellem hjernen og tarmfloraen. Depression, stress eller angst kan derfor være direkte relateret til dens forstyrrelse.
>>> Prøv Yourbiology, det bedste probiotikum på markedet <<
Hvordan virker probiotika på tarmmikrobiotaen?
Probiotisk tilskud hjælper med at genopbygge den naturlige tarmflora med gavnlige bakterier. Det nærer de mikroorganismer, der allerede er til stede, samtidig med at det fremmer deres vækst. Tilstedeværelsen af forskellige stammer af mælkesyrebakterier i visse komplekser hjælper også med at diversificere tarmfloraen.
Hvornår skal man bruge en intestinal probiotika?
Tager et antibiotisk lægemiddel
Selvom det nogle gange er uundgåeligt at tage antibiotika i tilfælde af bakterieinfektion, kan de have uønskede virkninger på tarmfloraen . Diarré er en af de væsentligste bivirkninger ved antibiotika. Probiotisk tilskud hjælper med at opretholde en sund tarmflora og reducerer forekomsten af disse milde, men ubehagelige symptomer betydeligt.
Overvægtig
Et intestinalt probiotisk kompleks er en rigtig allieret i vægttab. Mælkesyregæringsstammer virker især som en fedtforbrænder ved at booste stofskiftet. Ydermere hjælper probiotika med mæthedsfornemmelsen, regulerer transit og afgifter kroppen for en effektiv slankende handling.
Fordøjelsesproblemer
Mælkesyrebakteriestammer fremmer korrekt fordøjelse af indtagne næringsstoffer og vitaminer. En sund tarmflora er i stand til effektivt at bearbejde både gavnlige og skadelige stoffer, der findes i den daglige kost. Følgelig reduceres luft i maven og oppustethed betydeligt.
Transit lidelser
Probiotika er en særlig effektiv naturlig løsning mod transitforstyrrelser. De giver dig mulighed for hurtigt at sætte en stopper for episoder med diarré eller tilbagevendende forstoppelsesproblemer.
Immunsvaghed
Tarmfloraen spiller en afgørende rolle i immunsystemet . Når tarmslimhinden er svækket, kan den ikke længere fungere effektivt som en beskyttende barriere. Patogener kan derefter lettere trænge ind i kroppen. Patienter er derfor mere modtagelige for bakterier, der forårsager gastroenteritis, forkølelse eller influenza. En kur med probiotika kan styrke tarmslimhinden og genopbygge en robust beskyttende barriere.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er karakteriseret ved mavesmerter, uregelmæssig tarmfunktion og oppustethed . Disse symptomer kan lindres naturligt med en kur med probiotika.
>>> Prøv Yourbiology, det bedste probiotikum på markedet <<
Probiotisk til vægttab
Mikroorganismetilskud har vist sig effektivt til at tabe overskydende vægt. Derfor virker et probiotikum til vægttab på forskellige aspekter, der er essentielle for vægttab: fedthåndtering, kropsrensning, forbedret fordøjelse og en mæthedsfornemmelse.
Fordelene ved et slankende probiotikum
Forbrænder fedt
Ved kalorieindtag reagerer hver enkelts stofskifte forskelligt. Det er derfor, vi ikke alle er lige, når det kommer til vægtøgning eller vægttab. For mennesker, der er tilbøjelige til at være overvægtige, øger et kursus af probiotika stofskiftet for bedre styring af næringsstoffer og vitaminer, der absorberes af kroppen.
Faktisk forbrænder et godt stofskifte fedt hurtigere for at omdanne det til energi, før det trækker på fedtreserverne i adipocytceller. En vigtig proces for effektivt vægttab.
Renser kroppen
Ophobningen af toksiner inde i kroppen tilstopper organerne og fremmer vægtøgning. Probiotika renser kroppen for dårlige elementer takket være deres "kost"-effekt, før de fjernes gennem afføringen. Denne handling giver kroppen mulighed for effektivt at bruge eller fjerne de gode og dårlige næringsstoffer, som den daglige kost giver.
Forbedrer transit
De gode bakterier, der er til stede i fordøjelsessystemet, er ansvarlige for at nedbryde og fordøje næringsstofferne i maden. I tilfælde af en mangel i deres tilstedeværelse bremses denne behandling. Transit kan derefter blive forstyrret (diarré, forstoppelse, oppustethed osv.). Probiotisk tilskud hjælper kroppen med at behandle og regulere elimineringen af affald gennem afføringen.
Hjælper på mætheden
At reducere kalorieindtaget er fortsat en af de bedste måder at tabe sig på. Det er dog generelt ledsaget af en ubehagelig følelse af permanent sult. Slankeformler hjælper med mætheden. Du føler dig sjældnere sulten og føler dig hurtigere mæt.
Aktive ingredienser effektive til vægttab
Slankekomplekser indeholder generelt formler baseret på Lactobacillus gasseri-stammen . Denne mælkesyrebakterie har vist sig at være effektiv til at reducere fedt og forbedre fordøjelsen.
Andre aktive ingredienser kombineres ofte med probiotika for at forstærke deres virkning (macha-te, citron, D-vitamin, cikorieekstrakt osv.).
Lactobacillus: en essentiel rolle i kroppen
I øjeblikket er der identificeret 192 arter af Lactobacillus i naturen. Af disse er 20 naturligt til stede i kroppen og spiller en afgørende rolle i at opretholde et godt helbred. Når deres niveauer er for lave, kan der opstå adskillige helbredsproblemer. I sådanne tilfælde bør en probiotisk behandling baseret på lactobaciller overvejes for at genoprette balancen i tarmfloraen.
Lactobaciller i kroppen
Laktobaciller findes naturligt i fødevarer som mejeriprodukter , fermenterede drikkevarer og grøntsager, æblecidereddike osv. Inde i kroppen findes disse levende mikroorganismer i fordøjelsesfloraen (i mund, mave og tarm), men også i vaginalfloraen.
Træthed, stress, infektion, betændelse eller medicinering kan dog reducere deres tilstedeværelse i kroppen. Som følge heraf kan der opstå fordøjelses- eller vaginale problemer . I dette tilfælde er det tilrådeligt at tage en kur med lactobacillus-tabletter for at genopbygge deres niveau.
>>> Prøv Yourbiology, den mest komplette i Lactobacillus <<
Rollen af lactobaciller
Egenskaberne ved lactobaciller er talrige. Disse mikroorganismer bidrager især til:
- Afbalancere fordøjelses- og skedefloraen;
- Styrk immunforsvaret gennem produktion af anti-infektiøse stoffer;
- Opret en beskyttende barriere mod patogener placeret på slimhindernes vægge;
- Omdan sukkerarter til mælkesyre.
Derfor er deres virkninger på kroppen som følger:
- Forbedret fordøjelsesproces;
- Reduktion af oppustethed og flatulens;
- Reduktion af intolerancer og allergier;
- Øget immunrespons;
- Beskyttelse mod mykoser og mikrobielle infektioner;
- Forbedret mental sundhed.
De vigtigste stammer af lactobacillus
Forskellige stammer af lactobaciller er ikke rettet mod de samme sundhedsproblemer. Af de 192 arter, der er identificeret i naturen, er de vigtigste stammer, der anvendes i probiotiske formler :
- Lactobacillus gasseri (tarmtransit, fordøjelse og vægttab);
- Lactobacillus rhamnosus (immunitet, allergiforebyggelse);
- Lactobacillus acidophilus (fordøjelse, immunitet, transitforstyrrelser, slankende);
- Lactobacillus reuteri (fordøjelse, transit, mavesmerter);
- Lactobacillus plantarum (immunitet);
- Lactobacillus casei (immunitet, mikrobielle og svampeinfektioner, mental sundhed, migræne);
- Lactobacillus crispatus (immunbarriere).
Effets secondaires indésirables
Indtagelse af probiotika, der indeholder lactobaciller, kan forårsage milde bivirkninger i løbet af de første par dage af behandlingen. Patienter rapporterer ofte oppustethed eller tarmirritation. Disse bivirkninger er normalt ikke alvorlige og varer ikke længe.
For sikker brug er det dog vigtigt at følge de doser, der anbefales af hvert laboratorium. Langvarig brug af lactobaciller eller for høje niveauer af mikroorganismen kan have konsekvenser for kroppen. Desuden anbefales deres brug ikke til personer med akut pankreatitis eller fordøjelseskræft. I tilfælde af immunsuppression anbefales det også at søge lægehjælp, før et behandlingsforløb påbegyndes.
Baby probiotika
Tarmfloraen, som ikke er til stede ved fødslen, udvikles naturligt i løbet af de første par leveår. I tilfælde af kolik eller brug af antibiotika anbefales en passende probiotisk behandling til babyer .
Babys tarmflora: en skrøbelig mikrobiota
Når en nyfødt baby bliver født, har den ingen tarmflora. Tilegnelsen af mikrobiota begynder ved fødslen , mere eller mindre hurtigt afhængigt af forskellige faktorer:
- Fødselsverdenen. En naturlig levering giver overførsel af bakterier fra moderens vaginale flora til spædbarnets mikrobiota. Denne første tilførsel af gode bakterier danner så substratet for babyens flora. I tilfælde af levering ved kejsersnit har undersøgelser en tendens til at bevise det mere skrøbelige helbred hos den nyfødte, der er berøvet hans mors vaginale bakterier.
- Mad. Modermælk er naturligt rig på probiotika og fremmer udviklingen af tarmfloraen, især takket være dens høje indhold af bifidobakterier.
- Det familiemæssige og geografiske miljø, som barnet udsættes for.
Afhængigt af disse forskellige parametre tager det mellem to og tre år for mikrobiotaen at nå modenhed.
Hvornår skal man give probiotika til en baby?
Adskillige situationer kan føre til en recept på probiotika til babyer, især i tilfælde af gastroenteritis eller gentagen antibiotikabrug på grund af kroniske patologier.
Derfor er det vigtigt at bevare tarmfloraen , da det hjælper med at forhindre fremtidige konsekvenser (udvikling af allergier osv.). I denne sammenhæng vil lægen ordinere probiotika og probiotika for at opretholde den nyfødtes tarmflora.
Stammer af mælkesyre gærer at favorisere
De stammer af mælkesyregæring, der skal favoriseres, afhænger af arten af det problem, der skal behandles:
- Saccharomyces boulardii, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, lactobacillus casei, bifidobacterium lactis og lactobacillus reuteri under antibiotikabehandling;
- Lactobacillus reuteri i tilfælde af spædbarnskolik;
- Lactobacillus reuteri og Lactobacillus casei rhamnosus i tilfælde af obstipation;
- Bifidobacterium longum, lactococcus lactis, lactobacillus helveticus og Streptococcus thermophilus i tilfælde af irritabel tyktarm.
Forholdsregler, der skal tages
Hos spædbørn varer et forløb med probiotika i gennemsnit tre til fire uger. Denne behandling anbefales generelt ikke til babyer under tre måneder på grund af en tarmslimhinde, der stadig er umoden.
Baby fra Garden of life, den probiotiske reference til babyer
Med sit "Baby"-kompleks tilbyder det amerikanske laboratorium Garden of Life en af de bedste probiotiske behandlinger til spædbørn. Dens kombination af mikroorganismer virker på fordøjelsessystemet, styrker immuniteten og lindrer kolik hos nyfødte.
Komplekset er garanteret GMO-frit, uden kunstige smagsstoffer eller kontroversielle stoffer og opfylder økologiske landbrugsstandarder. Hver dosis giver 4 milliarder CFU til effektiv styrkelse af babyens tarmflora.
Dette kosttilskud kan bruges fra 6 måneder, fortyndes i mælk eller placeres direkte på brystet.
Børne probiotisk
Når et barns tarmflora er moden, kan den blive forstyrret af forskellige faktorer: kost, helbredstilstand, stress, miljø osv. I dette tilfælde kan en behandling med probiotika til børn hjælpe med at genoprette balancen i tarmfloraen, hvilket er afgørende for en sund udvikling af små børn. Probiotiske behandlinger virker på samme måde for børn og voksne. Doseringen og de valgte stammer af mælkesyrebakterier tilpasses dog de specifikke behov i et barns tarmflora.
Hos børn administreres ofte et probiotisk kosttilskud i tilfælde af:
- Skrøbeligt immunsystem. Producenterne Nutergia, Biogaia og Pediakid tilbyder komplekser til at øge børns immunitet, især for at forhindre vintervirus.
- Allergisk terræn. Mikrobiotaen hos et allergisk barn er anderledes. Probiotika hjælper med at styrke slimhinden i tarmen for at gøre den mere uigennemtrængelig for allergener. Ligeledes hjælper mikroorganismer med at reducere deres absorptionshastighed i kroppen.
- Kroniske inflammatoriske tarmsygdomme (IBD), især i tilfælde af Crohns sygdom.
Børns probiotika bør anvendes sammen med en rig og varieret kost , som er den primære kilde til naturlige probiotika og præbiotika. Disse kan faktisk ikke erstatte en sund livsstil, som er afgørende for et barns korrekte udvikling (regelmæssig fysisk aktivitet, begrænsning af indtaget af fedt, sukker og salt osv.).
>>> Prøv Yourbiology i 60 dage <<
Probiotika til kvinder
Et probiotikum til kvinder giver en naturlig løsning på de specifikke behov i vaginalfloraen. Disse komplekser støtter kvinder gennem hele deres liv: i præmenstruationsperioden, under graviditet og i overgangsalderen.
Den vaginale flora, et skrøbeligt mikrobiom
Det vaginale mikrobiom er et bakterielt økosystem, der primært består af lactobaciller . Disse bakterier producerer mælkesyre og gavnlige antimikrobielle bakterier, der bidrager til en sund pH-værdi. Graviditet, overgangsalderen, stress eller brug af antibiotika kan dog forstyrre balancen i dette sarte mikrobiom. I sådanne tilfælde kan specifikke probiotika hjælpe med at regulere den vaginale flora.
Et probiotikum til kvinder er generelt rigt på lactobacillus-stammer, især Lactobacillus crispatus , en af de mest almindelige stammer, der findes i vagina. Det kan også indeholde Lactobacillus reuteri og Lactobacillus rhamnosus. Disse forskellige mikroorganismer virker på:
- Restaurering af fysiologisk pH;
- Forebyggelse af vaginale sygdomme: infektioner, svampeinfektioner, kløe, smerter mv. ;
- Udvikling af gode bakterier.
Fordele gennem hele livet
I præmenstruelle perioder
Præmenstruelt syndrom eller PMS rammer 90 % af kvinderne i en periode, der varierer fra 2 til 15 dage før menstruationens start. Symptomerne er forskellige: træthed, sult, ømhed i brysterne, fordøjelsesforstyrrelser, irritabilitet, oppustethed, forstyrret transport osv.
Probiotika har vist deres fordele for de fleste PMS. De bidrager især til at forbedre fordøjelseskomforten og reducere oppustethed. Disse behandlinger baseret på levende mikroorganismer påvirker også moralsk velvære ved at reducere irritabilitet og angst.
>>> Prøv Yourbiology tilpasset til vaginal flora <<
Under graviditeten
Under graviditet reducerer probiotika risikoen for svangerskabsdiabetes og fordøjelsesproblemer, som er meget almindelige hos gravide kvinder . Tilsvarende reducerer en behandling med probiotika forekomsten af gærinfektioner og blærebetændelse. De hjælper også med at opretholde et afbalanceret vaginalt mikrobiom, hvilket sikrer korrekt smitteoverførsel til barnet ved fødslen.
Bemærk venligst, at mange behandlinger baseret på levende mikroorganismer ikke anbefales til gravide kvinder. Det anbefales at søge råd hos en læge, som vil henvise dig til et passende produkt (Activia, PiLeje osv.).
I overgangsalderen
Overgangsalderen forårsager et fald i kønshormoner, hvilket forstyrrer kroppens mikrobiota . Denne periode er ofte ledsaget af ubehagelige konsekvenser: vaginal tørhed, smertefuldt samleje, atrofieret slimhinder osv. En formel baseret på lactobaciller hjælper med at opretholde balancen i floraen og begrænser symptomerne på overgangsalderen.
Administrationstilstand
Afhængigt af kosttilskuddet kan et probiotikum til kvinder tages:
- Oralt, som en klassisk kapsel;
- Vaginalt. I dette tilfælde skal tabletten placeres dybt i skeden, normalt ved sengetid.
Probiotika til mænd
Et probiotikum til mænd virker på kønsfloraen, især i tilfælde af gærinfektioner eller urinvejsinfektioner. Ligesom med kvinders produkter er stammerne i formlerne udvalgt til at imødekomme den mandlige krops specifikke behov.
Intim flora og mykoser
Kønsområdet består af gode bakterier og gær, som danner et levende økosystem, der er afgørende for sundheden. Disse mikroorganismer beskytter kroppen mod eksterne og interne patogener. Hos mænd kan det intime mikrobiom imidlertid forstyrres af forskellige faktorer:
- Medicin (immunsuppressiva, kortikosteroider osv.);
- Et intenst sexliv og/eller flere partnere:
- Iført tøj, der er for stramt eller lavet af syntetiske materialer;
- Uegnede toiletartikler (brugte produkter, ikke nok eller for meget hygiejne).
I dette tilfælde kan der udvikles sygdomme. Infektionssygdomme forårsaget af svampen Candida albicans er de hyppigste manifestationer af et ubalanceret mikrobiom. En behandling med probiotika kan derefter bidrage til at genopbygge kønsfloraen for at styrke tilstedeværelsen af gavnlige bakterier, der er i stand til at bekæmpe infektiøse agenser.
Urinvejsinfektion
Urinvejsinfektioner er andre almindelige symptomer på ubalance i kønsfloraen. Blærebetændelse er hovedsageligt forårsaget af bakterien Escherichia coli, som forårsager betændelse i urinrøret og blæren.
Lactobacillus mælkesyregæringsstammer hjælper med at forhindre urinvejsinfektioner og begrænser risikoen for gentagelse. Andre aktive ingredienser tilsættes undertiden til formler for deres antibakterielle egenskaber: tranebær, pilosella, orthosiphon osv.
FAQ: svar på dine oftest stillede spørgsmål
Brugen af probiotika har en direkte indvirkning på helbredet. Ligesom enhver medicinsk behandling kan brugen af probiotika rejse mange spørgsmål. Derudover boomer ernæringsmarkedet med et stigende antal tilgængelige produkter. Takket være vores FAQ – Sådan tager du probiotika – kan du finde svar på dine oftest stillede spørgsmål. For at dele dine erfaringer og udveksle ideer med andre brugere inviterer vi dig også til at besøge Vulgaris-Médical-forummet.
Hvad er et probiotikum?
Probiotika er defineret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som "levende mikroorganismer, der, når de administreres i tilstrækkelige mængder, giver værten en sundhedsmæssig fordel ud over traditionelle ernæringsmæssige effekter." Probiotikabaserede kosttilskud forsyner derfor kroppen med de næringsstoffer, den mangler for at sikre dens korrekte funktion.
Hvorfor tage probiotika?
Et kosttilskud baseret på probiotika er en naturlig løsning til behandling af milde helbredsproblemer. Deres brug anbefales især i tilfælde af transitforstyrrelser, oppustethed, gas, vægtøgning eller generel træthed.
Hvordan virker probiotika?
Probiotika virker på tarmmikrobiotaen ved at levere gode bakterier, der er nyttige for tarmfloraen. Sidstnævnte kan derefter udøve sin væsentlige rolle i fordøjelses- og immunsystemet.
Hvordan vælger man det rigtige probiotikum?
Vælg dit probiotikum baseret på din sundhedsprofil. Nogle komplekser tilbyder handlinger på målrettede emner (transit, ledsmerter, stress osv.), mens andre tilbyder en mere global tilgang (vitalitet, immunitet, sportspræstationer osv.).
Hvordan ved man, om behandlingen er af god kvalitet?
I dag boomer markedet for probiotika , og forfalskede produkter spreder sig. Vi anbefaler derfor, at du er årvågen. Vær særlig opmærksom på produktets sammensætning (naturlige ingredienser, certificerede bakterier osv.) og antallet af CFU (Cold Units) i hver kapsel eller tablet.
Hvad er den gennemsnitlige varighed af en behandling?
Varigheden af et behandlingsforløb varierer . Det er ofte nødvendigt med flere måneder for at se positive effekter og genoprette balancen i tarmfloraen på lang sigt. Afhængigt af den valgte formel kan man forvente et gennemsnit på en til seks måneders behandling. Varigheden af kurene er begrænset, men det er generelt muligt at gentage dem efter behov.
Hvordan opbevares probiotika?
Kapslerne indeholder levende mikroorganismer. For at sikre deres overlevelse opbevares de ofte i køleskabet . Dette krav komplicerer ofte regelmæssig indtagelse af medicinen. Derfor udvikler laboratorier også formler, der kan opbevares uden for køleskabet for lettere brug.
Hvad er almindelige bivirkninger?
Kosttilskud konfronterer kroppen med mikroorganismer, som den ikke er vant til at håndtere. Derfor kan der opstå bivirkninger. Oppustethed, en periode med forstoppelse eller episoder med diarré er fortsat de mest almindelige observerede bivirkninger. Denne tilpasningsperiode varer i gennemsnit mellem fem og syv dage.
Kan du tage probiotika, når du er gravid?
De fleste probiotiske behandlinger anbefales ikke til gravide eller ammende kvinder. Men visse komplekser tillader brug i denne særlige periode af livet. I tilfælde af graviditet råder vi dig dog til at søge læge, før du starter din behandling.
Hvad er et præbiotikum?
Et præbiotikum er en aktiv ingrediens, der tilsættes en probiotisk formel. Dets rolle er at nære stammerne af mælkesyrebakterier, der er inkluderet i formlen, for at sikre deres overlevelse og forbedre deres effektivitet. Når præbiotika og probiotika kombineres i den samme formel, kaldes det et symbiotisk kosttilskud.
Probiotisk kosttilskud: der findes ingen mirakelkur
Som navnet antyder, supplerer et probiotisk kosttilskud en sund livsstil. Det kan på ingen måde erstatte en varieret kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Inden for sundhed er det vigtigt at huske: der findes ingen mirakelkure.
De produkter, vi har præsenteret i denne artikel, er dog blandt de bedste komplekser, der i øjeblikket er tilgængelige på markedet . De vil yde effektiv støtte til at løse dine mest almindelige helbredsproblemer.