Publié par 
Det er uheldigt at bemærke, at jo ældre vi bliver, jo mindre minder vores tænder om dem, vi havde, da vi var små! Især med hensyn til farven på vores tænder, som har tendens til at gulne, trods daglig børstning og omhyggelig og intensiv vedligeholdelse.
Altså, da det er umuligt for os udføre ugentlig afkalkning, skal vi finde tips til at hjælpe vores tænder med at bevare hvidhed og naturlig glans i hverdagen. Og vi vil for eksempel se, at visse fødevarer kan være mest nyttige for os til naturlig blegning af vores tænder!
Den æstetiske bekymring ved at have hvide tænder
Fordi de er lige midt i vores ansigt, og vi bruger dem til at tale og spise, men frem for alt fordi de bidrager til vores smils skønhed og generøsitet, er vores tænder et afgørende punkt i vores fysiognomi.
Det er derfor, vi skal behandle dem, især da de kan påføre os store lidelser, når de er smittet. For som vi ved, er der flere bakterier i vores mund, gode, der bidrager til vores tandhygiejne, og dårlige, som vi skal af med ved almindelig tandbørstning.
Også med hensyn til glansen og hvidheden af vores tænder, selvom de i det væsentlige er æstetiske, kan vi forstå, at hver enkelt af os ønsker at passe størst muligt på dem!
Hvilken tandpasta skal passe på vores tænder?
Om dette emne anbefaler de fleste nuværende tandlæger avancerede tandpastaer, fyldt med forskellige næringsstoffer, som kan findes på markedet til priser omkring 5 euro. Bestemt, disse tandpastaer gør arbejdet og giver os også den friskeste ånde hele dagen.
Men for et mindretal af tandlæger, der er noget kede af disse ublu priser, nytter det ikke noget at bruge så meget på en tube tandpasta, hvis virkelige virkning på vores tænder ikke vil være mere effektiv end med en ganske almindelig tube!
Det er således kun tandpastaer med natriumbicarbonat, der vil kunne gøre vores tænder hvidere og til en lavere pris! Men ikke kun fordi mange fødevarer også hjælper os med at blege vores tænder!
Hvordan sikrer du, at du altid har hvide tænder?
For perfekt tandhygiejne, og sørg for at du altid har hvide tænder, vi skal passe rigtig godt på det hver dag, så det er lige meget, hvilken tandpasta vi bruger.
Det vigtige er at udføre nogle få strategiske punkter:
- Børst dine tænder 2 til 3 gange om dagen;
- Hver børstning skal vare mellem 2 og 3 minutter;
- At bruge tandtråd eller minibørster mellem tandkødet;
- Tygge sukkerfrit tyggegummi;
- At stoppe med at ryge, når det er muligt.
Men vi finder også i vores kost nogle naturlige produkter, der er i stand til at hjælpe os med at holde hvidere tænder!
Mad til at holde dine tænder hvidere
Der er faktisk naturlige fødevarer, som udover at give os næringsstoffer, der er afgørende for vores gode helbred, hjælper vores tænder til at se mere strålende ud!
Ved at indtage det regelmæssigt forstærker vi således virkningen af vores tandpasta, og sikrer derfor, at vi har permanent hvide tænder. Her er 5 af disse fødevarer/drikke i detaljer:
Citrusfrugter
De siges at være sure og derfor noget skadelige for vores tandemalje, men det er ikke tilfældet, tværtimod! Faktisk har citrusfrugter som citron, lime, appelsin, grapefrugt, mandariner og andre klementiner virkelige skælvirkninger på vores tænder, når de indtages dagligt. Faktum er, at de helt sikkert indeholder syre, men også meget vand og at de dermed øger vores spytflow som er så effektivt mod dårlige bakterier.
Frugter som æbler og pærer
Fordi vi skal tygge dem for at indtage dem, er disse frugter afgørende for, at vores tænder kan renses. Dette er takket være de mange gnidninger mellem maden og tænderne, der opstår under den samme tygning. Og en renset tand er en tand, der forbliver hvid!
Mejeriprodukter
Kalcium og mælkesyre, som alle mejeriprodukter indeholder, er uden sidestykke, når det kommer til at passe på vores tænder. Faktisk er de med til at styrke dem, men også til at gøre dem hvidere. Derudover øger ostetygning produktionen af surt spyt, som renser pletter samt dræber dårlige bakterier.
Grøntsager som gulerødder og selleri
Disse grønne grøntsager er rige på fibre og forskellige næringsstoffer og er svære at tygge og bidrager derfor også til, at vores tænder bliver hvide, når vi indtager dem regelmæssigt. Især da de tager sig af vores tandkødsvæv takket være deres fiber-, vitamin- og mineralindhold.
Mineralvand
Faktisk tager vores tænder et "bruser" for hver slurk, der drikkes i løbet af dagen, som fjerner mad, der sidder fast i vores mund, samt partikler, der kan forårsage pletter på vores tænder. Vand hjælper os derfor med at holde vores tænder lige så hvide, som de er lyse under alle omstændigheder!
