Publié par 
Úzkost a stres jsou dva stavy, které většina z nás již zažila: před důležitou schůzkou, pracovním pohovorem, zkouškou atd.
Pokud tyto epizody zůstanou dočasné, nemají žádné dlouhodobé škodlivé účinky na naše zdraví, ale když se stres nebo úzkost stanou každodenní záležitostí, mohou být následky pro naše tělo vážné.
I když nezpůsobuje vážné dlouhodobé následky, dočasný stres, i když trvá jen jeden den, spouští v našem těle mnoho reakcí. Zde je jejich seznam:
- Změna barvy kůže
Vskutku, během stresové epizody, Průtok krve v našem těle se zvyšuje a mění se jeho přerozdělení v celém těle. Stresovaný člověk tak může mít červenější pleť (vyšší průtok krve než obvykle) nebo bledší pleť (nižší průtok krve než obvykle).
- Potíže s polykáním
Když je tělo ve stresu, redistribuuje své tekutiny do oblastí nezbytných pro přežití. Tato reakce způsobuje mimo jiné sucho v krku a tím i potíže s polykáním.
- Napjaté svaly
První reakcí našeho těla na stres je tedy „přežít“. Krev je posílána převážně do svalů a mozku, aby nám pomohla lépe myslet a v případě potřeby i utéct nebo se bránit. Proto se naše svaly během stresové situace napínají.
- Jaterní reakce
Stres vždy způsobí, že nadledviny produkují velké množství stresového hormonu kortizolu, což vede k velké produkci glukózy. játra aby našemu tělu poskytly energii potřebnou pro jeho „přežití“.Chcete-li se dozvědět více o kortizolu, klikněte sem
- Zvýšená sekrece červených a bílých krvinek
Tato reakce je opět reakcí na stres a jejím cílem je rychlejší dodání kyslíku do našeho těla.Chcete-li se dozvědět více o červených krvinkách a jejich roli v těle, klikněte sem.
Chcete-li se dozvědět více o bílých krvinkách a jejich roli v těle, klikněte sem.
Opakované nebo chronické epizody stresu či úzkosti mají na naše tělo závažnější následky (v abecedním pořadí):
- Asthme
- AVC
- Nadýmání
- Hormonální nerovnováha
- Průjem
- Potíže s dýcháním
- Fyzická a psychická únava
- Kardiovaskulární onemocnění (infarkt, vysoký krevní tlak)
- Ztráta koncentrace
- Ztráta krátkodobé a dlouhodobé paměti
- Významný přírůstek hmotnosti
- Problémy se spánkem (potíže s usínáním, probouzení se v noci, studený pot)
- Žaludeční reflux
- Oslabený imunitní systém (zvýšená náchylnost k infekcím a zánětům)
- Střevní poruchy
- Vředy
Pro lepší pochopení fyziologických reakcí způsobených stresem klikněte zde.
Foto: Worried Woman – Dalaprod – Fotolia.com
