Publié par 
Suchá pleť je často vnímána jako pouhá záležitost hydratace. Pokud však nepohodlí přetrvává i přes pečlivou péči o pleť, řešení se někdy skrývá hlouběji: v tom, co jíte, nebo ve vhodném doplňku stravy pro suchou pleť . Ale jak poznáte, který si vybrat? Na které aktivní složky byste se měli zaměřit? A pro koho jsou tyto přípravky skutečně určeny?
Proč suchá pleť odolává samotné lokální léčbě?
Suchá kůže je důsledkem nerovnováhy kožní bariéry . Když stratum corneum postrádá lipidy nebo je produkce kožního mazu nedostatečná, kůže ztrácí schopnost zadržovat vodu. Tento jev, nazývaný transepidermální ztráta vody, způsobuje napětí, drsnost a někdy i svědění. Krémy působí na povrchu, ale nekompenzují hluboký nutriční nedostatek. Zde přichází na řadu suplementace: tím, že tělu dodává živiny nezbytné pro syntézu kožních lipidů, působí přímo na zdroj problému.
Které aktivní složky by měly být upřednostňovány v doplňku stravy pro suchou pleť?
Ne všechny doplňky stravy jsou si rovny. Pro suchou pleť se u některých složek prokázala jejich účinnost. Esenciální mastné kyseliny , zejména omega-6, jako je kyselina gama-linolenová (GLA) obsažená v pupalkovém oleji nebo oleji z brutnáku lékařského, jsou klíčové pro budování lipidové bariéry pokožky. Vitamín E, silný antioxidant rozpustný v tucích, chrání buněčné membrány před oxidací a prodlužuje účinky lipidů. Vitamín A pomáhá regulovat obnovu buněk a produkci kožního mazu. Zinek hraje klíčovou roli při hojení ran a regulaci zánětu. Komplexní složení by ideálně mělo obsahovat několik těchto aktivních složek, které působí synergicky pro maximalizaci výsledků.
Má citlivá a atopická pleť specifické potřeby?
Atopická pleť je závažnější formou suché pleti: imunitní bariéra pleti je také oslabena, což vede k nadměrným zánětlivým reakcím při kontaktu s určitými alergeny nebo dráždivými látkami. Pro tento typ pleti musí suplementace nejen obnovit hydrolipidový film, ale také modulovat zánětlivou reakci. Aktivní složky, jako je olej z brutnáku lékařského, bohatý na GLA, nebo některé karotenoidy, prokázaly zvláštní přínos pro zklidnění reaktivní pleti. Doporučuje se zvolit složení speciálně vyvinuté pro citlivou a atopickou pleť , jako jsou ty z řady Elteans od Laboratoire Jaldes, které jsou navrženy tak, aby splňovaly tyto specifické potřeby.
Jak zařadit doplněk stravy do své rutiny pro suchou pleť?
Účinnost doplňku stravy pro suchou pleť závisí na konzistenci. Aktivní složky na bázi lipidů nepřinášejí okamžitý účinek: obvykle trvá 4 až 8 týdnů nepřetržitého užívání, než se projeví viditelné zlepšení pohodlí a elasticity pokožky. V ideálním případě by se doplněk měl užívat s jídlem, aby se podpořilo vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Funguje dobře v kombinaci s vyváženou stravou bohatou na zdravé tuky (mastné ryby, ořechy, rostlinné oleje) a také s dostatečnou hydratací. Kromě toho používání jemného čisticího prostředku bez detergentů pomáhá předcházet zhoršování suchosti během každodenní péče o pleť. Tento komplexní přístup, který řeší vnitřní i vnější faktory, je nejúčinnějším způsobem, jak trvale obnovit pohodlí suché a citlivé pleti.
