Publié par 
Je smutné konstatovat, že čím jsme starší, tím méně se naše zuby podobají těm, které jsme měli jako děti! Obzvláště pokud jde o barvu našich zubů, které mají tendenci žloutnout, a to i přes každodenní čištění a pečlivou a intenzivní péči.
Takže, protože je pro nás nemožné provádějte týdenní odvápňování, musíme najít tipy, které pomohou našim zubům udržet si přirozenou bělost a lesk den za dnem. A uvidíme například, že některé potraviny mohou být velmi užitečné pro přirozené bělení zubů!
Estetický problém bílých zubů
Protože se nacházejí přímo uprostřed našeho obličeje a používáme je k mluvení a jídlu, ale především proto, že přispívají ke kráse a štědrosti našeho úsměvu, jsou naše zuby klíčovou součástí naší fyziognomie.
Proto je musíme léčit, zejména proto, že nám při infekci mohou způsobovat velkou bolest. Jak víme, v ústech se pohybuje mnoho bakterií, ty dobré, které přispívají k naší zubní hygieně, a ty špatné, kterých se musíme zbavit pravidelným čištěním zubů.
Také pokud jde o jas a bělost našich zubů, ačkoli jsou v podstatě estetické, můžeme pochopit, že se o ně každý z nás chce co nejlépe starat!
Které zubní pasty bychom měli používat k péči o naše zuby?
V tomto ohledu většina současných zubních lékařů doporučuje špičkové zubní pasty, plné různých živin, které lze na trhu najít za ceny kolem 5 eur. Tyto zubní pasty jistě splňují svůj účel a také zajišťují, že máme po celý den nejsvěžejší dech.
Ale pro menšinu zubařů, které tyto přemrštěné ceny poněkud odrazují, nemá smysl utrácet tolik za tubu zubní pasty, jejíž skutečný účinek na naše zuby nebude o nic účinnější než u obyčejnější tuby!
Takže jedině zubní pasty s hydrogenuhličitanem sodným by nám dokázaly zuby vybělit a za nižší cenu! Ale to není všechno, protože s bělením zubů nám pomáhá i mnoho potravin!
Jak zajistit, aby vaše zuby byly vždy bílé?
Pro dokonalou dentální hygienu a pro zajištění toho, abyste vždy měli bílé zuby, musíme se o něj denně velmi dobře starat, bez ohledu na to, jakou zubní pastu používáme.
Důležité je provést několik strategických bodů:
- Čistěte si zuby 2 až 3krát denně;
- Aby každé čištění kartáčkem trvalo 2 až 3 minuty;
- Používejte zubní nit nebo mini mezidásňové kartáčky;
- Žvýkejte žvýkačku bez cukru;
- Přestat kouřit, kdykoli je to možné.
Ale v našem jídelníčku nacházíme i některé přírodní produkty, které nám mohou pomoci udržet si zuby bělejší!
Potraviny pro udržení bělejších zubů
Existují přírodní potraviny, které nám kromě toho, že nám poskytují živiny nezbytné pro naše zdraví, pomáhají také k zářivějším zubům!
Takže jejich pravidelnou konzumací zesilujeme účinek zubní pasty a tím zajišťujeme trvale bílé zuby. Zde je podrobný seznam 5 z těchto potravin/nápojů:
Citrusové plody
Říká se, že jsou kyselé, a proto do jisté míry škodlivé pro naši zubní sklovinu, ale není tomu tak, právě naopak! Citrusové plody, jako je citron, limetka, pomeranč, grapefruit, mandarinky a další klementinky, mají skutečně odvápňovací účinky na naše zuby, když je konzumujeme denně. Faktem je, že sice obsahují kyseliny, ale také hodně vody, a tím zvyšují tvorbu slin, které jsou tak účinné proti škodlivým bakteriím.
Ovoce jako jablka a hrušky
Protože je musíme žvýkat, abychom je snědli, jsou tyto plody nezbytné pro čištění zubů. To díky četným třením mezi jídlem a zuby, ke kterým dochází během žvýkání. A vyčištěný zub zůstane bílý!
Mléčné výrobky
Vápník a kyselina mléčná, které se nacházejí ve všech mléčných výrobcích, nemají obdoby v péči o naše zuby. Pomáhají je posilovat a bělit. Žvýkání sýra také zvyšuje produkci kyselých slin, které odstraňují skvrny a ničí škodlivé bakterie.
Zelenina jako mrkev a celer
Tato zelená zelenina, bohatá na vlákninu a různé živiny, se obtížně žvýká, a proto při pravidelné konzumaci přispívá k bělosti našich zubů. Zejména proto, že díky obsahu vlákniny, vitamínů a minerálů pečuje o naše dásně.
Minerální voda
S každým douškem, který si během dne dáme, se naše zuby „sprchují“, odstraňují se zbytky jídla uvízlé v ústech a také částice, které mohou na zubech způsobovat skvrny. Voda nám tak pomáhá udržovat zuby bílé a zářivě bílé za všech okolností!
