Jambes lourdes, engourdissement, picotements, crampes, etc. : en France, les problèmes sanguins touchent un quart de la population. Cependant, des remèdes existent pour vous soulager. Sport, alimentation, produits à base de plantes ou encore douche froide, Vulgaris-Médical dresse la liste des solutions.
Pour être apaisé rapidement, notre expert vous recommande Circuzen de Biovancia. Ce complément alimentaire naturel agit sur l’ensemble du système sanguin (vaisseaux, veines, artères, etc.) afin de soulager la sensation de jambes lourdes et réduire les symptômes circulatoires.
Circuzen : le complément alimentaire le plus efficace pour améliorer la circulation sanguine
Formulé à partir de vigne rouge, nattokinase, vitamine C et marron d’Inde, Circuzen renforce le système sanguin. Le produit soulage efficacement les symptômes associés aux troubles circulatoires : sensation de jambes lourdes, démangeaisons, picotements, etc.
À raison de deux gélules par jour, Circuzen offre actuellement la meilleure solution naturelle pour améliorer la circulation du sang et préserver son capital santé veineux, avec des résultats validés par notre expert santé. Pour profiter de ses effets, vous devrez passer commande sur le site officiel de Biovancia (produit indisponible en pharmacie).
Améliorer la circulation sanguine grâce à l’activité physique
Si votre sang circule mal, le premier réflexe à adopter est de bouger régulièrement. En effet, la sédentarité est l’ennemi n° 1 du système sanguin. Afin de stimuler le flux sanguin, limitez autant que possible les stations immobiles prolongées (debout ou assis), à l’origine de la stagnation du sang dans les vaisseaux.
Levez-vous régulièrement et enchaînez une quinzaine de pas. Vous activerez ainsi la pompe veineuse au niveau des membres inférieurs et relancerez le retour veineux (le renvoi du sang des pieds jusqu’au cœur) afin d’irriguer correctement votre corps.
Pratiquez également une activité physique régulière. Optez de préférence pour des sports qui sollicitent les muscles des jambes : marche, natation, vélo, etc. 30 minutes de sport au quotidien limitent considérablement le risque de problèmes circulatoires.
Améliorer la circulation sanguine grâce à l’alimentation
Adopter un régime alimentaire équilibré est l’une des clés pour améliorer la santé des veines, des artères et du système sanguin en général. Par ailleurs, certains aliments sont réputés pour leurs propriétés sur la circulation du sang. C’est notamment le cas :
- Des fruits rouges : tonifient les parois des vaisseaux ;
- De l’oignon et de l’ail : augmente la fluidité du sang ;
- De l’avocat : protège le système vasculaire.
Par ailleurs, privilégiez des aliments riches en antioxydants tels que les épices et les aromates, les fruits secs, les oléagineux ou encore les légumes verts afin de lutter contre les radicaux libres. Consommés au quotidien, ces ingrédients jouent un rôle essentiel sur la bonne santé cardiovasculaire.
Améliorer la circulation sanguine grâce aux plantes
Véritable remède de grand-mère, les plantes sont réputées pour réduire les problèmes et symptômes circulatoires, notamment les jambes lourdes, l’insuffisance veineuse et le retour veineux. Elles s’utilisent sous différentes formes, notamment en infusions, huiles essentielles, teintures mères, compléments alimentaires et baumes.
Parmi les végétaux à favoriser, citons notamment :
- La vigne rouge ;
- Le marron d’Inde ;
- L’hamamélis ;
- Le gingembre ;
- L’ortie ;
- Le ginkgo biloba.
Avant toute utilisation, nous vous recommandons de prendre conseil auprès d’un médecin. En effet, il n’est pas rare qu’une plante fasse l’objet de contre-indications, notamment pour les femmes enceintes et allaitantes.
Améliorer la circulation sanguine grâce aux douches froides
L’eau froide est un excellent remède en cas d’insuffisance veineuse, car elle permet d’activer la circulation sanguine. À la fin de votre douche, faites couler de l’eau froide pendant quelques minutes sur vos membres inférieurs en commençant par les pieds avant de remonter progressivement au niveau des cuisses.
Appliquez sur la peau, l’eau froide limite également le risque de varices.
Améliorer la circulation sanguine grâce à la surélévation des jambes
En position couchée ou assise, prenez l’habitude de surélever vos jambes afin de favoriser le retour veineux depuis les pieds jusqu’au cœur. Placez notamment un coussin au niveau de vos pieds pendant la nuit. Vous pouvez également utiliser un petit tabouret ou allonger vos jambes sur une chaise lorsque vous travaillez assis à un bureau.
Enfin, lorsque vous êtes chez vous, allongez vous au sol ou sur votre lit et mettez vos jambes à la verticale en vous aidant d’un mur. Vous encouragerez ainsi la circulation sanguine au niveau des pieds et des jambes.
La recommandation Vulgaris-Médical
Une mauvaise circulation sanguine est source d’inconfort au quotidien. Afin de soulager les symptômes, différentes astuces naturelles peuvent agir au niveau de l’insuffisance veineuse, de la pression sanguine et de la bonne santé des artères, veines et vaisseaux. Le sport, une alimentation adaptée et certains produits à base plantes offrent notamment de bons résultats.
Pour des résultats rapides et durables, Vulgaris-Médical vous recommande cependant les gélules Circuzen. Formulé à partir de quatre actifs, ce supplément est actuellement la meilleure solution pour améliorer la circulation du sang dans l’ensemble de votre corps. Deux gélules par jour contribuent ainsi à réduire le risque d’AVC, crise cardiaque, insuffisance rénale, etc.