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Prima o poi in a vita, da u 90 à u 95% di l'omi sperimenteranu prublemi di prostata. Prima di preoccupassi troppu, sappiate chì a maiò parte di sti prublemi minori sò in realtà benigni è ponu esse trattati efficacemente. Per piglià cura di a vostra prostata è evità alcune cumplicazioni, vi cunsigliemu di scopre i supplementi dietetichi più efficaci chì ponu aiutà à cuntrastà è riduce u gonfiore.
Chì causanu prublemi di prostata?
A prustata hè una glandula di l'apparatu riproduttivu maschile situata trà l'ossu pubicu è u rettu. Circunda l'uretra, u tubu chì porta l'urina da a vejiga à l'esternu. A prustata ghjoca ancu un rolu in a pruduzzione di fluidu seminale, unu di i principali cumpunenti di u sperma. I prublemi più cumuni incontrati sò:
- Prostatite (infiammazione di a prutata);
- Ipertrofia prostata benigna o adenoma di prostata, chì l'effetti sò l'allargamentu di a prutata. Hyperplasia, hè impurtante di capisce chì affetta più di 50% di l'omi dopu à 50 è 90% di quelli di più di 80 anni, ma a maiò parte di e persone sperimentanu i primi sintomi assai prima di questa età l'omi sò affettati è ponu esse prevenuti da alcuni. supplementi alimentari naturali ;
- Cancer prustata.
Cause principali di prublemi di prostata
A prostatite hè un'inflammazione di a glàndula prostatica chì spessu risulta da un'infezzione batterica, in particulare da a batteria E. coli, chì hè sola rispunsevule di l'80% di i casi. I sintomi principali sò a frebba accumpagnata da brividi, brusgiatura durante a minzione, frequenti impulsi à urinà, dolore in a zona pubica, l'uretra, u pene è qualchì volta u rettu, dolore musculare o una prostata dolorosa à l'esame rettale digitale.
L'iperplasia prostatica benigna, o prostata ingrandita, hè spessu benigna è ùn provoca micca necessariamente sintomi. In certi casi, però, una prostata ingrandita pò causà prublemi urinarii ostruttivi (difficultà à urinà, difficultà à svuotà a vescica, flussu d'urina debule) è sintomi irritativi cum'è impulsi frequenti è urgenti à urinà, dolore durante a minzione, perdite d'urina frequenti è inevitabili, svegli duie o trè volte à notte per urinà, un flussu d'urina inconsistente, debule è dulurosu, è difficultà à eiaculà.
L'incomfortu pò esse ligeru, moderatu o severu solu un esame rectale pò diagnosticà l'adenoma.
Cum'è avemu appena vistu i formi benigni di prublemi di prostata, vi daremu avà una lista di i meglii supplementi alimentarii, secondu a literatura accademica è scientifica attuale, chì vi aiuterà à interrompe o rallentà l'inflamazione.
Supplementi di prostata
beta-sitosterol (fitosteroli)
U beta-sitosterolu hè cumpostu da una mistura di steroli vegetali naturali. Finu à oghje, hè u compostu cù u più ricunniscenza scientifica per u trattamentu di l'iperplasia prostatica benigna (IPB). Tutti i studii clinichi dimustranu chì u beta-sitosterolu allevia tutti i sintomi assuciati à l'IPB , è tutte l'indicazioni suggerenu chì questi effetti persistenu bè dopu chì a supplementazione hè interrotta. Si crede chì funziona inibendu l'attività di un enzima rispunsevule di a cunversione di u testosterone in diidrotestosterone (DHT): 5-alfa reduttasi.
U dosage currettu hè 60 mg à 180 mg ogni ghjornu trà i pasti, o unu à trè capsules 60 mg Beta-Sitosterol.
Corteccia di prugna africana
A corteccia di prugna africana, o Pygeum, hè un anticu rimediu naturale utilizatu per millennii da i sciamani di a medicina tradiziunale africana per trattà una vasta gamma di prublemi urinarii. Una vintina di studii clinichi anu validatu i so benefici. Anu cunclusu chì u Pygeum pò migliurà è stabilizà a frequenza urinaria, i livelli di urina residuale è u numeru di risvegli notturni . Anu identificatu i triterpeni cum'è a fonte di questi effetti, chì risultanu in una riduzione di l'inflammazione in a glandula prostatica. Questi cumposti ponu ancu inibisce i fattori di crescita chì causanu l'ingrandimentu di a prostata.
Dosage: 50 à 100 mg di un estrattu standardizatu à 14% triterpeni ogni ghjornu, in una o più dosi.
A palma nana
U saw palmetto cuntene steroli, in particulare beta-sitosteroli, chì avemu digià cunsigliatu. A grande maggioranza di i studii clinichi anu dimustratu chì a supplementazione di estrattu di saw palmetto migliora innegabilmente u flussu urinariu è altri sintomi misurabili di prublemi di prostata. Sò stati osservati dui vantaghji maiò rispetto à i medicamenti. Prima, ùn provoca micca effetti secundari , è secondu, ùn altera micca i livelli di PSA (Antigene Specificu di a Prostata), una molecula secreta da u corpu chì serve cum'è marcatore per u screening di u cancheru di prostata.
A dosa curretta hè 320 mg per ghjornu.
Polline d'erba
U polline hè u sumente maschile liberatu da i stami di i fiori. U polline d'erba hè statu dimustratu efficace per alleviare i sintomi di a prostata. A ricerca hè sempre in e so prime fasi, ma una meta-analisi hà cunclusu chì un estrattu di polline di fiore di segale hà riduttu efficacemente a nicturia (urinazione notturna). Quattru studii clinichi publicati anu trovu chì u polline d'erba, amministratu ogni ghjornu à una dosa di circa 750 mg, hè capace di rallentà a progressione di l'iperplasia prostatica benigna (IPB).
Dosage: 800 à 1000 mg d'estratti di polline, in trè dosi à l'ora di cena, ogni ghjornu per un mesi è poi amministrà dosi più chjuche nantu à i mesi dopu.
Altri supplementi
Prima di abbandunà, vi cunsigliemu ancu di fucalizza nantu à i supplementi alimentari naturali, cum'è a radica di ortiga, i graneddi di zucca chì sò assai ricchi di zincu, frutti rossi cum'è cranberries è curcuma per trattà i vostri diversi prublemi di salute.
