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L'estiu hè ghjuntu è cun ellu hè ufficialmente lanciata a stagione di barbecue è aperitivi. Hè u tempu ideale per riunite cù a famiglia o l'amichi intornu à un aperitivu amichevule seguitu da un bon pranzu.
Attenzione, però, cù e bevande alcoliche chì spessu guarniscenu a tavola di l'aperitivu. U cunsumu eccessivu di alcolu hà effetti immediati, potenzialmente periculosi per voi è l'altri.
A prevenzione hè megliu cà curà, cusì truvate quì un ricordu di l'effetti di u cunsumu eccessivu di l'alcoolu di l'estiu è ancu in tutti l'altri stagioni.
Birra è pastis : chì effetti nantu à a salute ?
A cerveza è i pastis sò senza dubbitu e bevande alcoliche preferite durante l'estiu. Tuttavia, ponu diventà rapidamente i vostri nemici si beie troppu. Hè per quessa chì u cunsumu in moderazione hè sempre cunsigliatu. Hè dunque impurtante cunnosce l'effetti di l'alcoolu nantu à a salute.
Avvelenamentu acutu
Ùn hè ovviamente micca un biccheri di birra o pastis durante un aperitivu stu veranu chì vi causarà avvelenamentu acutu da l'alcohol. Avete ancu esse attentu à u cunsumu eccessivu. A volte hè più faciule d'avè un'altra "piccola bevanda" piuttostu chè ghjunghje per una bevanda alternativa rinfrescante, ma hè quì chì pò esse un periculu.
L'intossicazione acuta di l'alcoolu si manifesta di solitu cum'è una perdita di memoria, ma ci sò parechje cunsequenze secondu u gradu di intossicazione.
Addiction à l'alcohol
U cunsumu eccessivu di cerveza è pastis durante l'aperitivi di l'estiu pò ancu creà a dependenza di l'alcohol. Hè un disordine cumuni di l'usu di l'alcohol chì minaccia a pupulazione, in particulare i più ghjovani. A dependenza di l'alcohol pò purtà à altri prublemi neurologichi cum'è a psicosi è a demenza.
U risicu di malatie cardiovascular è gastrointestinali
Quantu più alcolu cunsumu, più aumentate u risicu di sviluppà malatie cardiovascular è gastrointestinali. Per esempiu, u cunsumu d'alcohol hè assuciatu cù un risicu più altu di ictus, pancreatitis è cirrhosis liver.
I nostri cunsiglii per cunsumà in moderazione durante i barbecue
Sapete avà alcuni di l'effetti di l'overconsumption di l'alcohol, ma cumu pudete assicurà chì beie in moderazione? L'effetti di u cunsumu d'alcohol ùn impediscenu micca veramente di beie, ma duvete sempre esercite a moderazione.
Cuntate u numeru di bevande cunsumati
Avemu cunsigliatu per cuntà sempre u numeru di bicchieri di alcolu chì cunsuma è stabilisce un limitu. Questu vi aiuterà à evità sorprese spiacevoli durante l'aperitivi è i barbecue stu veranu. Per beie in moderazione, avete bisognu di sapè cumu limità u vostru numeru di vetru.
Ricurdativi chì 10 g di alcolu puro equivalen à una fiasca di 10 cl di vinu à 12 °, un bicchiere di pastis da 2,5 cl à 45 ° o a mità di una birra da 25 cl à 5 °.
Manghja un aperitivu prima di beie
Sè vo site a fame, hè megliu per spuntà qualcosa prima di beie u vostru biccheri di pastis stu veranu. Infatti, manghjendu l'alimentu ghjustu (ova, salmone, avocado, etc.) pò aiutà à mitigà l'effetti di l'alcohol. Questu permette ancu di cuntrullà megliu a vostra fame.
I migliori alternattivi à e bevande alcoliche
Se vulete assicurà chì cunsumà in moderazione, a vostra megliu scumessa hè di beie alternative à e bevande alcoliche. L'alternativa più simplice hè ovviamente l'acqua, ma ùn hè micca a bevanda più festiva per piacè durante l'aperitivi è i barbecue. Allora quì vi prupunemu i migliori alternattivi.
"Alcoli" senza alcolu
Sempre più pruduttori di bevande offrenu alternative à e bevande alcoliche più populari. Queste bevande sò cum'è festive è ùn anu nunda d'invidia di i so cugini alcolu. Eccu alcuni pussibulità:
- vinu senza alcolu;
- birra senza alcolu;
- Pastis senza alcool.
Mocktails di frutta rinfrescanti
Avete mai intesu parlà di mocktails ? Sti mocktails sò generalmente fatti cù succhi di frutta, caffè, tè, etc. A scelta hè vasta. Truvate a nostra selezzione di i migliori mocktail rinfrescanti per questa estate:
- Mocktail di lampone, sciroppu di ginger è sucu di pompelmo;
- Mocktail di grenadine, aranciu è sciroppu di cannella;
- Mocktail di zucchero di limonu, pepino è foglie di menta.
