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Quandu passemu per un periodu di stress intensu, u nostru modu di evoluzione nantu à una basa di ogni ghjornu piglia un grande successu! Infatti, tendemu à rilassate a nostra attenzione, è ùn reagisce più cum'è di solitu à l'avvenimenti. Questu hè duvuta à a mancanza di sonnu causata da a nostra insomnia regulare, chì ghjoca scherzi divertenti nantu à a nostra cuncentrazione. Ma ancu à a nostra incapacità di mette tranquillamente e diverse situazioni chì sperienzemu in perspettiva.
In più, avemu dinò l'abitudine fastidiosa di scurdà di tuttu, da u nostru appuntamentu à u dentistu à induve mettemu appena e nostre chjave di a vittura ! Questu, ancu s'ellu hè un fattu pocu cunnisciutu da u publicu generale, perchè u stress causa ancu seri prublemi à a nostra memoria...
L'hormone di u stress impediscenu a memoria
Hè statu dopu à studii serii realizati da u Centru di Studi di Stress Umanu chì hè statu scupertu chì l'hormoni secreti durante un statu di stress, chì sò l'adrenalina è u cortisol, riducenu e funzioni di a nostra memoria.
Ma, è questu hè u puntu u più stranu, ch'elli sianu secreti in quantità troppu chjuca o, à u cuntrariu, in quantità troppu grande, averanu in ogni casu un impattu assai negativu nantu à a nostra capacità di memorizà l'infurmazioni chì ghjunghjenu à u nostru cervellu. Questu significa chì per chì a nostra memoria funziona in modu ottimale, avemu bisognu di un livellu equilibratu di ormoni di stress in u nostru corpu, è dunque in u nostru cervellu!
Questi studii recenti dimustranu dunque chì duvemu sentu un minimu di stress per a nostra memoria per funziunà à u so piccu, chì hè una rivelazione in sè stessu! Ma ùn hè micca solu a funzione di memoria chì hè affettata in u nostru cervellu cù l'iniziu di u stress. Cusì, a generalità di e nostre funzioni cognitive chì sò a nostra cuncentrazione, riflessione, analisi, insight è spiritu di deduzzione sò cum'è ridutta in u nostru mutore cerebrale.
In corta, u fattu chì u nostru statu di mente hè pigliatu da ogni tipu d'ansietà è ansietà ci rende più vulnerabile è dunque menu cumpetente in quantu à a nostra splendore di mente. Più concretamente, perdemu a nostra materia grigia !
Ciò chì liga u stress à a nostra memoria
Per vultà à u tema di i prublemi di memoria causati da una carenza o un eccessu di ormoni di stress , hè impurtante capisce chì sti ormoni agiscenu cum'è messageri. Informanu tutte e cellule di u nostru corpu cumu risponde à l'ansietà ch'elli portanu. Per assicurà chì i so missaghji sianu ricevuti efficacemente, l'ormoni di stress li trasmettenu via i numerosi receptori situati in u sistema elettricu di u nostru cervellu.
Hè dunque da u nostru cervellu chì l'annunzii fatti da l'hormone di stress à l'attenzione di u nostru corpu in tuttu venenu. À u listessu tempu, sti stessi hormoni prufittanu di questu per inibisce e nostre funzioni cognitive, di quale a nostra memoria hè forse a più fragile di tutte, postu chì hè quella chì hà più receptori di l'infurmazioni.
Ma postu chì u corpu umanu pare esse a macchina più perfetta chì ci sia, assicura a so propria difesa grazia à ciò chì chjamemu un "sistema di risposta" chì pò esse almenu efficace in fronte à l'apparizione di stress in l'organisimu. Cusì, ùn pudemu micca mori da un statu di stress, è stu sistema di rispunse permette di difendemu è di pudè cummattiri chì, in troppu o pocu numeru, prova di monopolizà tutta a nostra energia.
Stu sistema di risposta rimarchevule ci permette ancu di almacenà ricordi pertinenti di sta cunfruntazione, è cusì evità una futura quandu novi ormoni di stress ci visitanu. Ma tenemu à mente chì sti ormoni, fatti d'adrenalina è di cortisol, quandu sò prisenti in quantità equilibrate, sò ideali per permette à u nostru cervellu di furmà nuove cellule di memoria!
Cumu restaurà una memoria alternata da un statu di stress?
Duranti sti stessi studii, i testi sò stati urganizati nantu à un certu nùmeru di persone diagnosticate cù stress. Dopu diverse analisi, e persone cun un numeru insufficiente d'hormone di stress eranu siparati da quelli chì, à u cuntrariu, avianu troppu. Allora tutti sò stati amministrati un trattamentu specificu à u so casu, chì hà permessu di riequilibrà i so livelli d'hormone di stress cum'è l'adrenalina è u cortisol. Cusì si sentenu assai rapidamente in un statu di mente è di salute mentale assai megliu cà prima di a prova.
Grazie à a scienza attuale, hè avà pussibule di ristabilisce i livelli di l'ormoni di u stress à un livellu nurmale , ciò chì hè assai favurevule à una funzione cerebrale ottimale in l'individui chì anu sperimentatu un stress intensu. Inoltre, hè statu osservatu chì una volta ottenutu questu, questi stessi individui sperimentanu un ritornu à a memoria massima è à l'attività cerebrale ottimale.
Questa prova una volta di più l'impurtanza di cunsultà un psicologu u più prestu pussibule quandu si senti troppu depressu à u tempu. Perchè da sta prima cunsultazione, è quelli chì seguiranu, risulterà u megliu trattamentu adattatu per aiutà à ricuperà una salute mentale assai megliu, è dunque u gustu simplice ma veru di a vita !
