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Bacopa monnieri hè una pianta maiò in a medicina ayurvedica, hè più cunnisciuta in India sottu u nome "brahmi", è hè principalmente aduprata per l'estimulazione cerebrale, per ottimisà a memoria, per riduce u stress, per migliurà l'attenzione è per rinfurzà e capacità di apprendimentu.
In ogni casu, e maravigliose virtù di a bocopa ùn si fermanu micca quì, sta pianta generosa hà più di un asset per offre a nostra salute, scopremu rapidamente inseme.
Bacopa, chì hè esattamente?
Bacopa hè una pianta nativa di l'Asia, a truvamu in u Sudeste Asiaticu è l'India. Cresce in e regioni tropicali è umidi è hè particularmente piacevule à i campi di risu, stagni, paludi, etc.
Bacopa Monnieri hè stata utilizata per più di 3 anni in a medicina Ayurvedica per trattà una larga gamma di malatie, fisiche o mentali.
Frà e so numerose virtù, pudemu cità trà l'altri, una riduzzione significativa di u stress, u sollievu di i prublemi di spalle è di l'articuli dolorosi, l'alleviazione di i disordini di cumportamentu... Ma Brahmi hè sopratuttu ricunnisciutu com'è un stimulante di u sistema nervu è un amplificatore. di memoria.
Tutti i benefici ricunnisciuti di bacopa monnieri
Un miglioramentu chjaru in a memoria è l'attività cognitiva
I scientisti sò unanimi è ricunnosce l'immensa efficacità di u bacopa in a migliurà a memoria è e cumpetenze cognitive, cum'è l'apprendimentu, l'elaborazione di dati è u ragiunamentu.
Bacosides A è B, i dui sustanzi attivi cintrali di bacopa monnieri, sò principalmente rispunsevuli di tutte queste virtù, intervenenu à u livellu di l'ippocampu, nantu à a memorizazione longu.
I studii attualmente realizati si focalizeghjanu nantu à i beneficii chì a bocopa puderia avè nantu à a malatia d'Alzheimer, in fattu, un neurotransmitter impurtante (acetilcolina) hè statu isolatu è sta scuperta maiò apre e porte à parechje prospettive incuragisce per i sughjetti affettati di a demenza.
Bacopa monnieri rinforza è prutegge u cervellu
L'effetti neuroprotettivi di Brahmi sò ricunnisciuti è pruvati, grazia à a trappula di i radicali liberi, senza scurdà di e molécule antioxidanti, chì sò grandi prutettori di i neuroni.
Hè in l'area di a corteccia prefrontale chì a bacopa seria più efficace, in fattu, hè in questa zona chì un bonu numeru di funzioni cognitive eminenti sò cuncentrati.
L'azione antioxidante di bacopa monnieri agisce ancu nantu à u cosiddettu stress oxidativu chì hà un rolu primordiale in l'occurrence di malatie neurodegenerative cum'è l'Alzheimer, Parkinson, o ancu l'ataxia di Friedreich...
Bacopa reduce a inflamazioni
Sta pianta hè un antiinflamatoriu naturali, particularmente efficace.
Bacopa hà a capacità di bluccà certi enzimi rispunsevuli di a inflamazioni, per alleviate patologii cum'è l'artrite, l'artrite, è ancu l'artrite reumatoide.
Bacopa reduce u stress è l'ansietà
Cum'è u ginseng è a maca, ancu e piante adaptogene, a bacopa aumenta a resistenza di u corpu s'ellu hè affruntatu cù un cuntestu di stress, è ùn importa micca s'ellu hè fisicu, mentale o ancu crònicu.
E so proprietà calmanti è ansiolitiche sò ben cunnisciute; in fatti, a bacopa monnieri hè spessu prescritta à i sughjetti chì sviluppanu depressione, stress eccessivu è ancu stanchezza mentale.
Una mellura marcata di l'umore cù bacopa
E persone chì soffrenu di disordini di l'umore cum'è a bipolarità, a distimia, l'impulsività o qualsiasi interessu à utilizà e virtù di bacopa.
A pianta agisce in l'area di a corteccia prefrontale, induve e funzioni di cumpurtamentu, espressioni è emozioni sò cuncentrati.
I numerosi cumpunenti accentuanu significativamente i valori di serotonina è dopamina, hormone chì ghjucanu un rolu maiò in a stabilità di l'umore.
Dosage di bacopa monnieri
Hè cunsigliatu di cunsumà 300 milligrams à 450 milligrams per ghjornu. L'ideale hè di piglià bacoba durante i pranzi.
- Bacopa monnieri consumata in capsule: 2 capsule da 300 milligrammi per ghjornu
- Bacopa monnieri cunsumata in polvere: 5 grammi per ghjornu massimu
- Bacopa monnieri cunsumatu cum'è una tintura materna: 25 gocce trè volte à ghjornu
I primi risultati appariscenu in media dopu un mesi di trattamentu.
Effetti latu cunnisciuti è contraindicazioni di bacopa
Certi contraindicazioni deve esse nutatu in l'usu di bacopa monnieri, è hè preferibile per certi gruppi di persone chì ùn anu micca cunsumatu:
- I zitelli sottu 16;
- donne incinte o chì allattanu;
- E persone sottumessi à trattamentu neurolepticu;
- E persone cù prublemi di tiroide.
L'effetti secundari sò abbastanza rari in Brahmi, in ogni modu, alcuni sò stati nutati in uni pochi sughjetti:
- diarrea;
- Fatica aumentata;
- mal di stomacu;
- nausea;
- Una bocca secca.
In cunclusioni
Bacopa monnieri hè una parte integrante di tutte e migliori sustanzi vegetali, hè stata pruvata per più di 3 anni. Tutti i gruppi d'età chì anu participatu à prucessi sò unanimi in quantu à i numerosi effetti benefizièvuli di brahmi nantu à parechje facetti di a mente.
Ùn esitate à cunsultà un prufessore di salute prima di inizià un trattamentu bacopa, a so opinione è i cunsiglii ponu esse preziosi per voi.
