Publicatu da 
Ùn hè micca faciule in questi ghjorni per esse capace di stà zen in ogni circustanza. Allora, trà i nostri scheduli, chì sò sempre più impegnati cù e dumande prufessiunali è i nostri duveri di famiglia, simu in corsa constantemente per riesce à fà tutte e "missioni" di a vita di ogni ghjornu. Tantu cusì chì parechji di noi finiscinu faltering in u mità di una corsa, cascà in un statu di stress intensu.
Cusì, trà attacchi d'ansietà, irritabilità, perdita d'appetitu è insonnia ricorrente, ste donne devenu radduppià i so sforzi per affruntà e realità di a vita quotidiana. Ùn hè micca raru ch'elle ricorrenu à certe sustanze per dà si curagiu è per riesce à rilassassi. O almenu cusì credenu, perchè ste "sustanze" - alcolu , tabaccu, medicazione o droghe - in realtà aggravanu solu i so livelli di stress è portanu à a dipendenza!
Cerchendu qualchì palliativu contr'à u stress
Hè perfettamente capiscitoghju chì pudemu avè bisognu di una fuga quandu e nostre menti sò piene di sintomi di stress. Pudemu avè bisognu di un certu tipu di sustegnu chì ùn pudemu truvà in quellu mumentu da i nostri cari o in attività chì sò sempre state cusì benefiche. Dunque, ancu s'ellu ùn hè micca a megliu scelta in queste circustanze, parechji di noi, omi è donne di tutte l'età, si rivolgenu à i cosiddetti prudutti artificiali in un tentativu di truvà sollievu ...
Sicondu studii approfonditi nantu à u sughjettu , l'omu hè intrinsecamente attrattu da u cunsumu di sustanze tossiche in un tentativu di alleviare a so distressa. Questu hè duvutu à l'ormoni di stress cum'è u cortisol è l'adrenalina, chì alimentanu i nostri brami di sustanze dannose cum'è l'alcol, u tabaccu, e droghe legali è illegali, è i medicinali ansiolitici. Hè dunque a sensazione di stress stessa chì ci spinge à cunsumà prudutti tossichi, chì furniscenu solu una illusione di rilassamentu, mentre diventemu assai prestu dipendenti!
Sustanze psicoattive per gestisce u stress?
Cusì, a maiò parte di e persone stressate anu una sola idea in mente in tuttu u so ghjornu : quella di vultà in casa per pudè infine rilassate cunsumendu un pruduttu chì pò fà scurdà per un pezzu di u statu di grande stress in quale si trovanu. Cù l'aiutu di una o più bevande alcolu, assai cigarettes o articuli di marijuana, inhaling o injecting drugs harder like cocaine or heroin, o piglià ansiolitici è altri antidipressanti chimichi!
Agendu cusì, sti individui, presi da prufondi sentimenti d'ansietà, sentenu ch'elli si offrenu una ricumpensa chì pò ancu aiutalli à gestisce megliu u so stress. Perchè ciò ch'elli desideranu sopra à tuttu hè di sentesi finalmente calmi... È hè u so cervellu chì truverà ste sustanze sopra menzionate assai piacevuli da cunsumà, postu chì u nostru cervellu hè cablatu in modu tale da liberà dopamina quandu trova qualcosa di piacevule da furnisce à e nostre cellule cerebrali.
È hè da questa dopamina chì l'addiction di u nostru corpu à un pruduttu nascerà assai rapidamente, cù tuttu ciò chì questu implica chì hè illusoriamente bonu per u benessiri mentale, è tuttu ciò chì serà più dannusu per a nostra psique quant'è. a nostra salute fisica.
I disordini addictive intensificanu i stati di stress
Mentre chì u stress hè veramente una via diretta versu a dipendenza , hè ancu u disordine addictive stessu chì perpetua u stress cù u tempu, ancu aumentendu a so intensità. Hè un veru circulu viziosu, cum'è un serpente chì si morde a coda! Dunque, sì cunsumate alcolu, fumate sigarette, aduprate droghe, o ancu manghjate troppu cioccolatu ogni ghjornu di a settimana, site intrappulatu in un schema di disordine addictive.
Cerchemu custantemente u piacè derivatu da a "ricumpensa" chì unu di sti prudutti offre à u nostru cervellu, è diventemu dipendenti da elli. Psicologicamente, ma ancu fisicamente, sperimentemu a ritrazione se ùn ci avemu accessu quandu a vulemu. È quandu sta ritrazione si verifica in u nostru corpu, u nostru livellu di stress aumenta solu, righjunghjendu proporzioni chì ponu purtà à un attaccu di panicu in piena regola, simile à quelli chì si vedenu in i casi di depressione nervosa. Questu rapprisenta un veru periculu per i nostri neuroni, da quì l'espressione "perde lu"!
U ritirata difficiule da una dipendenza
Prima di tuttu, hè cunsigliu per ùn finisce micca una addiction à tali prudutti durante a notte. In fatti, hè necessariu di riduce gradualmente e dosi per ùn cumplicà più a situazione di dependenza di u pruduttu tossicu. È s'è pensà à mette a fine per piglià u cuntrollu di a vostra vita hè digià un certu passu versu una via di scappata, hè sempre megliu esse accumpagnatu da un psicologu, chì hà tutte l'assi per noi aiutà u megliu.
Superà ogni dipendenza hè una vera battaglia contr'à sè stessu, soprattuttu s'è i sentimenti di stress sò aumentati cù u tempu. Infatti, numerosi meccanismi cerebrali sò in ghjocu quandu si decide di smette. Quessi meccanismi, cunnisciuti cum'è brama, ponu purtà ancu l'individui i più motivati à una ricaduta devastante. Dunque, a disintossicazione ùn pò esse intrapresa in modu sicuru senza sustegnu medicu è, soprattuttu, psicologicu per esse veramente efficace.
Ritruvà u gustu di vive è superà u vostru stress
U stress è e dipendenze chì ne derivanu ùn sò micca inevitabili. Parechje persone l'anu superatu ammirabilmente è avà campanu una vita assai più pacifica. Grazie à u sustegnu psicologicu, anu ottenutu un maggiore autocontrollu, ottenutu impegnendusi in nuove attività è dendu priorità à e cunnessione suciali.
Cusì, hè per mezu di e pratiche sportive, di l'attività divertenti è artistiche, di a meditazione rilassante, è di un novu modu di vita custituitu da una dieta sana è equilibrata, ch'elli anu pussutu ritruvà a gioia di campà. Senza alcuna traccia di ansietà o dipendenza tossica lasciata in a so mente finalmente liberata!
