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Ognunu sognu à un certu puntu di pudè invechjà in pace, grazia à una retirata sustinibili è meritata. Ma al di là di i clichés chì l'anziani si vanu à rilassate à l'ombra di l'arbureti di coccu grazia à u risparmiu salvatu in tutta a so vita di travagliu, ci pudemu dumandà a quistione di u veru benessiri mentale di i nostri anziani una volta ch'elli ùn sò più in opera. .
In un tempu chì u dibattitu nantu à a riforma di a pensione s’accende in i quattru cantoni di Francia, chì hè veramente a vita nova chì principia un pensionatu dopu avè travagliatu parechji anni ? Pudemu veramente cambià a nostra vita per a notte senza alcuni dubbii di ogni ghjornu è difetti apparsu ? Infine, a ritirata ùn hè micca a porta aperta à diverse ansietà è ansietà annantu à un futuru chì si riduce ghjornu à ghjornu ?
I causi di u stress sperimentatu da l'anziani
A ritirata ! Sta parolla hè in bocca à tutti dapoi parechje settimane dighjà, è issu dirittu à a ritirata, chì u guvernu vuleria posponà di qualchì annu, pare dunque più pertinente chè mai. Ma al di là di i dibattiti è e manifestazioni di scuntentu chì uniscenu tutte e generazioni di travagliadori, hè impurtante di approfondisce ciò chì significa veramente esse ritirati di notte. Allora, chì passa in u capu di una persona in i so sessanta anni, chì hè stata in attività prufessiunale per più di 40 anni, è chì si apre à una nova vita ?
Per risponde à sta quistione, si scopre chì l'anziani anu in realtà dui modi di vede sta nova dispunibilità di u so tempu. Prima, ci sò quelli chì anu aspettatu stu mumentu per pudè finalmente perseguite e so passioni è attività cum'è li pare adattatu. Quessi individui sò i più felici di a Terra, vivenu a so nova vita quotidiana cum'è adolescenti cù i corpi di l'anziani, participendu attivamente à tutte l'attività chì li entusiasmanu.
À u cuntrariu, truvemu dinù sfurtunatamente parechje persone di più di 65 anni, è dunque in pensione, chì u so statu d'animo hè annebbiatu da numerosi dubbi è incertezze nantu à l'avvene. A mancanza di prospettive è d'ubbiettivi da ottene hè spessu a causa di a so angoscia è di a so ansietà, ma ancu a perdita di ricunniscenza suciale , chì li face sente di colpu inutili; a diminuzione brusca di u so redditu mensile, chì li forza à cambià e so abitudini; a perdita d'indipendenza, chì li rende vulnerabili; è a paura di a morte, chì s'avvicina pianu pianu. Tutte queste ragioni significanu chì questi anziani sperimentanu a so ritirata cù un sentimentu di stress intensu.
Segni di stress in anziani
E diverse ansietà osservate in l'anziani ponu cumparisce di colpu o sviluppassi cù u tempu. Pare ancu chì e persone anziane chì anu sperimentatu u stress in a so vita passata possinu esse più propensi à l'ansietà cù l'età, ma questu ùn significa micca chì quelli chì ùn anu mai sperimentatu l'ansietà sianu immuni dopu à sessanta anni. In definitiva, tuttu dipende da a personalità di l'individuu, a vita familiare, e cunnessione suciali è u stile di vita.
In quantu à i sintomi ligati à u stress sperimentatu da e persone anziane, sò guasi listessi à quelli chì si trovanu in l'adulti di tutte l'età. Quessi includenu un statu prulungatu di tristezza , chì si sviluppa rapidamente in depressione, perdita di appetitu, insonnia recurrente, irritabilità è nervosità, discomfort in presenza di l'altri, un ritiru in un isolamentu tutale è una perdita d'interessu per tuttu ciò chì era prima piacevule.
Sì i sintomi sò listessi, pare faciule fà nutà chì una persona anziana hà un sensu di stress. Eppo nò, per a bona ragione chì hè assai difficiuli di valutà s'ellu si sti sintomi sò dovuti à l'ansietà, o abbastanza naturali à i disordini patologichi ligati à a vechja di a persona cuncernata.
Dunque, a malatia mentale ùn hè micca necessariamente a causa di i mali chì una persona soffre, è solu una cunsultazione è esami approfonditi determineranu a so origine esatta per trattalli. Ci vole ancu à nutà chì una mala salute mentale pò purtà à ogni tipu di disordini fisichi o neurologichi, ciò chì complica ancu di più u travagliu di i spezialisti medichi. In ogni casu, solu un psicologu pò veramente diagnosticà un statu di stress generalizatu.
Cumu pudemu trattà u stress in una persona anziana?
Hè spessu difficiule di cunvince una persona anziana à cunsultà un psicologu , eppuru hè l'unicu modu per determinà s'ella sperimenta veramente u stress è, s'ellu hè cusì, per affrontallu u più prestu pussibule. Una volta fattu questu, u specialistu piglierà i passi necessarii, prescrivendu medicazione in certi casi, ma soprattuttu cunsigliendu à l'individuu di fà cambiamenti di stile di vita.
Dunque, mantene e cunnessione suciali ogni ghjornu hè essenziale. Questu include a famiglia, benintesa, ma ancu l'amichi è e cunniscenti incontrati per via di sport o attività artistiche. Perchè ùn importa micca quanti anni abbia sta persona, u megliu modu per superà a depressione hè di vede a ghjente , cumunicà è pudè maravigliassi di un bellu fiore in natura, un filmu nantu à u grande schermu, u so sforzu fisicu, o a musica in diretta sunata da un gruppu di ballu lucale! In più di a cunnessione suciale, serà ancu raccomandatu un stile di vita esemplare.
Grazie à una dieta sana è variata, chì pò furnisce assai vitamini, cumpresa D chì aiuta à mantene un bonu umore constantu. In più di piantà, o almenu di riduzzione, i prudutti pieni di tossine cum'è l'alcolu è u tabacco, chì ùn excitanu chè i sensi è cusì sbilancianu u statu di mente !
Infine, andà à dorme prestu è à un'ora fissa l'aiuterà à vultà à un sonnu più ripusante ... Cusì, ancu s'è u stress ùn pò micca sparisce cusì prestu cum'è vulemu, questu novu ambiente di vita servirà sempre da trampolinu di lanciu per un futuru viaghju di ritornu à a gioia di campà, è questu, qualunque sia a so età!
