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Quandu usemu a parolla stress per discrìviri u cumpurtamentu psicologicu di una persona, hè perchè l'ultime pare esse destabilizzatu da un avvenimentu o situazione. Allora si dice chì hè stressata perchè pare vulnerabile è preda à diverse ansietà è altri sentimenti d'ansietà. In ogni casu, ancu s'è u stress hè assai più spessu una limitazione, risulta chì pò esse cusì pusitivu quant'è negativu per a persona chì hè sottumessu à questu. Tuttu dipende di a nostra persunalità è di a manera chì accettemu o micca e sfide chì facemu ogni ghjornu.
Ciò chì hè in relazione cù u stress hè dunque più sottile di ciò chì pare... Ma in fatti, chì sò l'urighjini di u stress cuntenutu in ognunu di noi ? Chì ci fa sentu più stressati chè u nostru vicinu chì passa per a stessa situazione chì noi ?
Ci hè una fonte chjaramente identificabile di stress?
Mentre chì u stress ùn hè micca cunsideratu una malatia ma piuttostu una disfunzione di a nostra salute mentale , a scienza hè sempre stata assai interessata à ellu. Cusì, u stress, chì a scienza descrive cum'è "un fenomenu cumplessu chì dipende da l'interazione trà l'ambiente, l'urganisimu biologicu è a percezione di a persona stessa", si pensa chì hà trè fattori distinti à a so origine. Prima, ci hè u stressore stessu, chì hè a so fonte.
Dopu ci hè a risposta fisiologica à u stress in u corpu di l'individuu. Infine, ci hè a percezione di u stress da parte di ogni persona, cunnisciuta ancu cum'è u stimulu. Hè analizendu questi trè punti, messi in risaltu in l'ultimi anni da i neuropsicologi in a so ricerca nantu à u sughjettu, chì pudemu finalmente accordassi nantu à l'origine di ogni sentimentu di stress è u so sviluppu in ognunu di noi. Infatti, cumu si pò fà sta ansietà chì ci piglia di colpu, à volte per ùn abbandunà ci mai per anni ?
L'agente di stress o fonte di stress
U fattore di stress hè dunque definitu cum'è a so vera fonte. Sta fonte pò esse fisica, derivante da un avvenimentu traumaticu vissutu recentemente o in un passatu più o menu luntanu ; emotiva, derivante da un prufondu risentimentu psicologicu; cognitiva, chì implica i nostri sensi è a nostra capacità di riflessione, cuncentrazione è trattamentu di l'infurmazioni; o suciale, tenendu contu di u nostru postu in a sucietà è di i vari prublemi chì occupanu a nostra vita quotidiana.
Ma qualunque sia a fonte di u nostru stress, a so impurtanza pò varià secondu e circustanze: pò avè cunsequenze gravi nantu à a vita di a persona, cum'è a perdita di un impiegu, o pò esse abbastanza triviale, cum'è a mancanza d'oliu in u mutore di a so vittura, per esempiu! Stu stressore pò qualchì volta esse pusitivu, cum'è un esame chì ci simu iscritti, o negativu, cum'è hè sfurtunatamente u più spessu u casu . Pò ancu esse previstu, cum'è un avvenimentu anticipatu, o più imprevistu, chì accade di colpu senza preavvisu.
Infine, pò esse un mumentu fugace in a vita di l'individuu, o pò diventà un fenomenu à longu andà. In ogni casu, questu fattore scatenante di sentimenti di stress ùn serà micca cusì per tutti . Cusì, ciò chì hè angustiante per una persona ùn serà micca necessariamente cusì per un'altra!
A reazione fisiologica di u corpu à u stress
Chì succede in u nostru corpu quandu si verifica u stress ? A risposta à sta quistione varieghja da persona à persona, postu chì simu tutti unichi, cù e nostre personalità è temperamenti. Cusì, certi individui sperimentanu stress da un unicu avvenimentu apparentemente triviale, mentre chì altri si sentenu stressati solu quandu si trovanu di fronte à numerosi avvenimenti cù cunsequenze gravi. Ma in tutti i casi, mentre u stress si sparghje in tuttu u corpu, hà a so origine in u cervellu, chì u mette in alerta massima dopu avè ricevutu un afflussu subitu d'infurmazioni.
Allora, sottu pressione cerebrale, a freccia di u cori è a circulazione di sangue acceleranu, è u nostru sistema hormonal cumencia à pruduce l'hormone di stress cortisol è adrenalina. Issi primi sintomi sò finu à avà i più pusitivi postu chì ci furniscenu l'energia per pudè affruntà sta nova situazione u megliu pussibule.
Ma questu risultatu puramente pusitivu hè piuttostu raru, è ciò chì di solitu avemu da fà hè una disrupzione di i sistemi di u nostru corpu quandu sti ormoni piglianu u sopravventu, indebulendu u nostru corpu cù sintomi chì sò avà sia psicologichi sia fisichi. Cusì, sperimentemu agitazione mentale, irritabilità è ansietà improvvisa chì pò ghjunghje à proporzioni allarmanti, mentre pudemu ancu sente diverse cuntrazioni è dulori prima di soffre di stanchezza tutale.
Dunque, paragunemu u stress à una reazione protettiva di u nostru corpu, ma chì ùn pò durà in u tempu datu l'energia chì sta prutezzione esige. Questu hè induve u stress pò piglià in noi per un bellu pezzu!
A percepzione di u stress chjamatu stimulus
In fine, hè a nostra propria percezione di u stress chì determina a so significanza. E parte più ricettive di u nostru cervellu identificanu stu stress è determinanu s'ellu rapprisenta un periculu per noi o hè solu un "corpu straneru" chì passa. Ancu una volta, hè u cervellu chì signala à u corpu di pruduce l'ormoni cortisol è adrenalina.
Hè dunque da ellu chì u stimulu à l'urigine di l'intensità di i sentimenti d'angoscia è d'ansietà hè percepitu. E stu stimulus in ultimamente dipende solu nantu à e nostre capacità per superà e situazioni novi è impreviste, chì elli stessi nascenu da a manera in quale avemu statu criatu, è da ciò chì avemu diventatu oghje cum'è individui cù a nostra personalità. Hè per quessa chì una persona serà troppu allarmata s'ellu ùn pò micca riempie a cassetta di l'oliu di a so vittura u più prestu pussibule, mentre chì un'altra ùn si preoccuperà micca finu à a futura rottura!
