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Qualunque sia a nostra professione, qualchì volta succede chì simu di colpu più dumandati, è per quessa avemu da furnisce più travagliu di u solitu, è dunque dà più di u nostru tempu. Per i autonomi ancu di più chè per l'impiegati, perchè spessu ùn anu micca altra scelta per assicurà chì a so attività ferma sustinibule.
Dunque, sguassemu à u travagliu, abbandunendu a nostra famiglia è l'amichi, è ùn avemu micca capitu chì qualchì volta perdemu u sensu di certe realità di ogni ghjornu perchè ci focalizemu solu nantu à u nostru duvere prufessiunale. Aghjunghjite à questu rilazioni prufessiunali strained, è critichi di ogni ghjornu da un capu o cliente, è vene un tempu quandu ùn avemu più cuntrullà a situazione.
Parlemu tandu di l'esaurimentu prufessiunale, chjamatu ancu "Burn out", chì hè spessu a porta di un colpu nervoso !
Ciò chì sapemu di u burnout
A stanchezza chì si pò sperimentà à u travagliu ùn deve esse presa à a ligera, postu chì sapemu troppu bè oghje ghjornu cumu pò purtà direttamente à un statu d'ansietà è di depressione. L'Organizazione Mondiale di a Salute stessa l'hà ricunnisciuta dapoi parechji anni, sottu u termine inglese "burnout ", cum'è estremamente dannusu per a salute mentale di e persone affettate.
Benintesa, u burnout ùn hè micca listessu chè una semplice stanchezza passagera, è sò i medichi di u travagliu chì a diagnosticanu affinchì a persona chì soffre di burnout possi prufittà di u tempu liberu da u travagliu tantu necessariu per a so salute mentale. Perchè quandu qualchissia hè diagnosticata cù burnout, hè sopraffatta da "una sensazione di stanchezza intensa, perdita di cuntrollu è incapacità di ottene risultati concreti à u travagliu", secondu l'OMS, chì hà pigliatu stu prublema assai seriamente dapoi a fine di u seculu scorsu.
A caduta libera chì porta à Burn out
Prima di tuttu, hè impurtante capisce chì qualchissia pò esse affettatu à un certu puntu di a so vita da u sintumu di u burnout. Questu vale certamente per quelli chì sò i più sensibili emotivamente, ma ancu per quelli chì sò generalmente più capaci d'accettà e dure realtà di a nostra sucietà . Medicalmente parlante, una persona chì soffre di burnout sperimenta distress psicologicu derivante da l'ansietà cronica ligata à u so travagliu.
Più precisamente, stu burnout prufessiunale si sviluppa gradualmente, purtendu inizialmente à a stanchezza, a frustrazione è a demotivazione in u travagliu realizatu. Dopu venenu difficultà di cuncentrazione è una sensazione costante di fallimentu, chì face chì quelli chì soffrenu di burnout facenu ancu di più per pruvà à cullà torna, una pendenza chì tuttavia ferma altrettantu periculosa à i so ochji . Si sviluppa tandu una sensazione di persecuzione, chì li immerge solu più in fondu in un abissu spalancatu di a so propria creazione. Infine, a stanchezza tutale li sopraffà, è cusì, una crisa nervosa...
Burn out: ligatu à l'aumentu di u stress in a nostra sucità?
Quandu a scienza hà sappiutu l'esistenza di u burnout prufessiunale in l'anni 70 di u seculu passatu, hà riservatu solu per e persone chì u travagliu era u risultatu d'una forma di aiutu umanitariu. Cusì, i travagliadori suciali, infermieri, medichi è maestri, essendu in cuntattu strettu cù i prublemi suciali, sò stati diagnosticati cù Burnout.
Dopu, cù l'emergenza di a nova ecunumia mundiale stabilita da Reagan è Thatcher in l'anni 80, a nostra sucietà hè stata cambiata per sempre, chjusa in un capitalismu liberale induve tuttu duvia andà sempre più veloce per generà novu capitale più rapidamente. Ancu s'ellu significava calpestassi l'uni à l'altri, lancià insulti, è ancu tumbà i propri genitori per accumulà u più soldi pussibule. Cusì hè statu creatu u novu mondu di putere, è u stress chì ne seguiterebbe. È questu sentimentu d'ansietà custante si abbatterebbe nantu à a ghjente cumuna, cuminciendu cù i più poveri trà noi , finu à i cummercianti più ricchi di l'epica.
Questu spiega l'aumentu esponenziale di i casi di burnout durante l'anni 90, in tutti i settori prufessiunali. Da i travagliadori di fabbrica à i CEO di piccule imprese, nimu era immune à i prublemi di salute mentale à u travagliu. È sfurtunatamente, questu ferma veru oghje, se micca peghju.
Cause ligati à u burnout prufessiunale
I prublemi di salute mentale in u locu di travagliu sò in costante crescita dapoi l'anni 2000. U burnout hè diffusu, derivante da a depressione è u stress post-traumaticu. In fatti, a stanchezza prufessiunale hè oghje a principale causa di assenze prolungate da u travagliu in i paesi industrializati. Questu ùn impedisce micca à parechji di quelli chì sò sempre impiegati di sperimentà occasionali cali di cuncentrazione , spessu per via di una intensa ansietà è dunque di prublemi psicologichi.
Mentre a scienza ricunnosce l'esistenza di u stress crònicu è dunque di u burnout, ùn hè ancu capace di spiegà biologicamente ciò chì ci porta gradualmente . Osserva solu l'esistenza di uni pochi di fattori cumuni, u principale di i quali hè a vulnerabilità di quelli chì sperimentanu u burnout. U secondu hè una carica di travagliu eccessiva da compie in un periodu di tempu troppu cortu, chì face chì l'individui più vulnerabili perdinu u cuntrollu.
L'altri cause chì portanu à u burn out varianu secondu u campu di attività, ma certi si distinguenu più cà l'altri in parechji casi: mancanza di decisione persunale, mancanza di ricunniscenza ottenuta da un patronu, mancanza di sustegnu suciale da i supiriori o i culleghi di travagliu. , una urganizazione inconsistente in una cumpagnia, è una mancanza tutale di cumunicazione in a spartera di i travaglii.
Cumu prutegge sè stessu da burn out?
Ùn hè micca faciule di risponde à sta quistione, postu chì tocca emozioni assai persunali in ogni casu individuale. Ciò chì hè certu hè chì u burnout ùn hè micca cunsideratu una malatia mentale, ma semplicemente un "disordine di adattamentu", secondu a terminulugia medica.
Dunque, ùn duvete micca esità à cunsultà un specialistu in psiculugia s'è vo avete difficultà serii chì puderanu influenzà negativamente a vostra salute mentale à u travagliu. Hè assai megliu fà una pausa, ancu s'ellu significa esse malvistu da a dirigenza, chè soffre una crisa nervosa prulungata!
