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L'artrosi hè un deterioramentu estremamente cumuni di cartilagine, soprattuttu da l'età di 45, ma chì pò ancu affettà i ghjovani.
L'articuli più affettati sò u ghjinochju, l'anca è a spina. Ma a spalla, l'ankle è u polsu pò ancu esse affettatu.
U dulore ligatu à l'artrosi pò esse alleviatu naturali grazia à e proprietà antiinflamatorii è disintossicante di certi alimenti.
Vi invitemu à scopre 5 di elli.
1. ACETU DI SIDRU
L'acitu di sidru di mela elimina e tossine chì s'accumulanu in l'articuli, i tessuti è l'organi.
- Imbulighjate 1 cucchiara di l'acitu di sidru à 150 ml d'acqua
- Beie sta mistura
2. CERIGE
L'antocianine (pigmenti naturali chì danu à e ciliegie u so culore rossu) sò antioxidanti efficaci per riduce i livelli di acidu uricu.
- Manghjate ciliegie quandu senti dolore o per prevenzione (fora di a stagione assai corta di ciliegie, pudete manghjà congelate o secche)
3. ANANAS
L'ananas cuntene un enzima chjamatu bromelaina chì hà proprietà antiinflamatorie.
- Manghjate ananas quandu senti dolore o per prevenzione
4. CURCUMA
A curcuma hè un putente antioxidante è cumbatte u prucessu inflammatoriu.
- Spruce i vostri piatti cù curcuma
ou
- Imbulighjate 1 teaspoon di curcuma in polvere in 1 tazza d'acqua
- Lasciate infuse per 10 minuti
- Beie stu tè di erbe
5. GINGER
U zenzeru hè un putente antioxidante è cumbatte l'inflammazione.
- Preparate 1 tè cù a radica di ginger
- Manghja u ginger cunfittu
Leghjite puru:
artrosi
Artrosi generalizata
Artrosi erosivu
Osteoartrite cervicale
32 cunsiglii naturali per alleviare u dolore articular
Crediti di foto:
Omu tuttu u dolore di l'articulazione in blu - Shubhangi Kene - 123rf.com
Apfelsaft – Hetizia – Fotolia.com
cherry – bergamont – Fotolia.com
ananas maturi isolati nantu à u biancu - Malyshchyts Viktar - Fotolia.com
Kirsten1203 - Pixabay.com
Ginger root nantu à un fondo di lignu - Ivan Volozhanin - Fotolia.com
