Recórrer a cures probiòtiques per millorar la salut s'ha posat molt de moda. El problema és que aquests tractaments han envaït el mercat i que es fa difícil recórrer a complements alimentaris realment eficaços.
En aquest article us expliquem els criteris d'un producte de qualitat, on trobar probiòtics naturals i quins probiòtics efectius triar segons trastorns específics.
Eficàcia i qualitat d'un probiòtic, quins criteris?
Per tal de comparar objectivament els suplements probiòtics, el nostre equip de Vulgaris-Médical ha establert diversos criteris de qualitat i eficiència.
En aquest cas, si busqueu un bon producte probiòtic, us recomanem que consulteu la informació següent:
1. Soques microbiòtiques: són variades? Són ells seleccionat amb cura? Estan combinats amb prebiòtics? Estan lliures d'excipients?
2. Càpsules: són gastro-resistents? Estan alliberats endarrerits? Estan patentats?
3. Els mil milions de CFU (Colony Forming Units): El nombre indicat correspon al nombre de? bacteris continguts a la càpsula (i no el nombre present durant el procés de fabricació)?
Alimentació: on trobar probiòtics naturals?
Els suplements alimentaris probiòtics ajuden omplir les mancances del cosNo obstant això, és possible fer-ho d'una manera més natural, a través de la dieta.
Per mantenir la microbiota intestinal i cuidar el sistema digestiu, es recomana consumir begudes fermentades i iogurts, miso, escabetx o llevat de cervesa.
Per tal de promoure el desenvolupament de bacteris bons dins de la flora intestinal, recomanem xucrut, espirulina i algues.
Finalment, per alleujar els trastorns intestinals i reforçar la immunitat, el millor és recórrer a les olives o al kombucha.
>>> 1 ampolla ofert en el tractament Yourbiology de 3 mesos <<
Els millors probiòtics per a la diarrea crònica
Soques Lactobacillus rhamnosus i Saccharomyces boulardii
En casos de diarrea crònica, és a dir, regular, segons estudis científics, les dues soques microbiòtiques Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii són els més recomanables.
També tenen la propietat de reduir la inflor i el dolor abdominal que es poden trobar en casos de trastorns del trànsit.
Probio 2 de Nutri & co per a trastorns digestius
Recomanem aquest tractament en cas de diarrea, perquè conté, en total, 9 soques microbiòtiques, d'espècies de lactobacils (incloent-hi Lactobacillus rhamnosus) i bifidobacteris.
També conté prebiòtics que aporten fibra i contribueixen així a reequilibrar la microbiota intestinal.
És un complement alimentari potent i eficaç, ja que es dosifica a 60 milions de CFU i està contingut en càpsules gastroresistents.
Florastor Max Probiòtics, 10 mil milions de CFU
Aquest suplement alimentari probiòtic està fet a partir de la varietat Saccharomyces boulardii, una de les productes rars inclosa aquesta soca microbiòtica.
Ultra concentrat amb la seva dosi de 10 mil milions de CFU, aquest tractament ajuda a curar la diarrea aguda.
Els millors probiòtics per al restrenyiment
Gènere lactobacillus bifidobacterium, soques per al restrenyiment
Constipació significa dificultat per tenir un moviment intestinal Menys de 3 vegades per setmana, femtes dures acompanyades de dificultat i dolor durant l'evacuació.
Soques pertanyents a la família de lactobacil et bifidobacteri són els més famosos per al restrenyiment, i en particular:
- Lactobacillus plantarum per facilitar l'evacuació de les femtes;
- Lactobacillus casei Shirota que suavitza les femtes;
- Bifidobacterium breve ajuda a millorar la consistència de la matèria fecal;
- Escherichia coli Nissle per augmentar el nombre d'anades al lavabo.
Physis Advanced Probiòtic: 10 ferments làctics
Aquest complement dietètic és totalment adequat en casos restrenyiment crònic, en particular perquè hi ha 10 soques de ferment làctic presents, incloses 5 conegudes per femtes dures, regulació del trànsit i reducció de la inflor.
Agraïm la seva dosi a 50 milions de CFU i el fet que el poden consumir persones intolerants al gluten o vegetarianes.
>>> Prova Yourbiology durant 60 dies <<
Els millors probiòtics per enfortir el sistema immunitari
Bacteris làctics Lactobacillus casei
Els probiòtics poden millorar tant la immunitat adquirida com la innata.
Es recomana per als bacteris de l'àcid làctic lactobacillus i bifidobacteria enfortint el sistema immunitari, i més particularment les soques lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum i Bifidobacterium longum, que han demostrat els seus efectes beneficiosos en aquesta àrea.
De fet, diversos estudis científics han demostrat que poden:
- Limitar la força o la durada de les malalties hivernals;
- Reduir l'estrès;
- Alleujar la inflamació i reduir les infeccions respiratòries;
- Restaurar la mucosa intestinal.
No és estrany que aquests suplements dietètics siguin associada a vitamines quan es tracta de reforçar les defenses immunitàries.
Complements alimentaris Immuforce 7
Recomanem aquest complement alimentari, Fabricat a França i sense conservants, sucre ni colorants.
La seva composició és de 4 soques de ferments làctics dosificades a 7 milions d'UFC i ajuda a millorar la immunitat.
Aquest tractament també es recomana en el cas de la síndrome de l'intestí irritable o síndrome de l'intestí irritable.
Els millors probiòtics per a la pèrdua de pes
Soca Lactobacillus gasseri: els seus beneficis sobre la flora intestinal
El bacteri Lactobacillus gasseri promou l'equilibri i l'estimulació flora intestinal, i ha demostrat les seves accions beneficioses en dietes, ja que:
- Ajuda a perdre pes;
- Regula els sucres;
- Redueix l'adipositat abdominal;
- Redueix la inflor;
- Aporta un efecte de sacietat;
- Millora la digestió.
Tractament probiòtic Lactobacillus gasseri de Terravita
Considerem que aquest complement alimentari és altament eficaç per donar suport pèrdua de pes.
La càpsula gastrorresistent es beneficia d'una alta concentració de microorganismes, amb la soca de Lactobacillus gasseri dosificada a 200 milions de ferments làctics per cada 100 grams.
Veure també:
Quins són els millors productes probiòtics?
Quin és el millor tractament probiòtic per al restrenyiment?
Quina és la millor marca de probiòtics?
On trobar productes probiòtics efectius?
Els millors suplements probiòtics a les farmàcies?
Quin és el tractament probiòtic més complet?
Quin és el millor producte probiòtic orgànic?
Com trobar bons productes probiòtics?
Probiòtics Lactibiane o Biogaia?
Lactibiane o ultra llevat probiòtics?
Probio forte o probiòtic lactibiane?
Tolerància o referència als probiòtics Lactibiane?
Probiòtics Supraflor o Lactibiane?
Sobre o càpsula de referència de probiòtics Lactibiane?
Probiòtic Lactibiane o Alflorex?