En el camp de nutrició, els suplements dietètics són productes dissenyats per omplir una deficiència. Entre ells, els probiòtics ofereixen una solució natural per actuar sobre les diferents microbiotes del cos (flora intestinal, flora vaginal, etc.). Aquests productes estan disponibles en diferents fórmules per alleujar diversos problemes de salut: digestió, immunitat, cabell, intestí, pèrdua de pes, etc. Així mateix, determinades gammes ofereixen complexos especialment dissenyats per cobrir les necessitats específiques de nadons, nens, dones o homes. T'agradaria aprendre més sobre els probiòtics? Busques el millor tractament per millorar la teva salut? Aquest article està fet per a tu!
Yourbiology, n°1 dels millors probiòtics
La teva biologia és per a nosaltres una de les millors probiòtics actualment disponible al mercat de complements alimentaris. La seva innovadora fórmula tot en un actua sobre tota la microbiota per enfortir el sistema digestiu i el sistema immunitari, però també la lluminositat de la pell i el benestar mental.
amb La teva biologia, et beneficies dels últims avenços científics per tenir cura de la teva salut. Petita presentació de aquest probiòtic 100% natural especialment apreciat pel nostre equip.
Us el recomanem per la seva Garantia de devolució de diners de 60 dies i la seva eficiència és molt superior a la de la competència.
Els beneficis de Yourbiology
El suplement dietètic Yourbiology és una fórmula tot en un. El seu quatre soques de ferments làctics acuradament seleccionades actuar sobre tot el cos i en particular sobre:
- El sistema digestiu. Yourbiology promou la ràpida descomposició dels aliments pel sistema gastrointestinal per a una òptima absorció de bons nutrients i una ràpida eliminació de toxines. Com a resultat, també és eficaç contra els problemes de trànsit.
- Pèrdua de pes. Un curs d'aquest complement alimentari ajuda a reduir la gana per una reducció sense privació de la ingesta calòrica. La millora del metabolisme també contribueix a una millor gestió del greix.
- Estrès. L'augment de la serotonina a l'intestí té un paper important en la reducció dels nivells generals d'estrès.
- Benestar mental. Estudis recents tendeixen a demostrar el paper principal del sistema intestinal en la salut mental. En restablir l'equilibri de la flora intestinalPer tant, Yourbiology t'ajuda a sentir-te bé al cap.
- Pell. La soca de lactobacillus paracasei incorporada a la fórmula actua per augmentar la resplendor de la pell i aconseguir una tez radiant.
Una composició 100% natural sense risc per a la salut
A Vulgaris-Médical, agraïm la composició natural sense risc per a la salut. El laboratori afavoreix la qualitat sobre la quantitat per oferir un complex basat en quatre soques exactes de ferments làctics:
- Bifidobacterium lactis per enfortir la paret intestinal, essencial per a un bon sistema immunitari;
- Lactobacillus plantarum per reduir la inflor, dolor abdominal i regular el trànsit;
- Lactobacillus acidophilus per nodrir i desenvolupar bons bacteris intestinals;
- Lactobacillus paracasei per millorar la pell i enfortir el sistema immunitari.
La fórmula també s'integra a la seva composició de fibres prebiòtiques (fructooligosaccha ride) l'objectiu del qual és nodrir els probiòtics per tal d'assegurar la seva supervivència fins a l'intestí. Aquesta supervivència també està assegurada per la fórmula patentada MAKtrek© derivada d'algues marrons que protegeix els microorganismes durant el seu viatge pel tracte digestiu.
cada La càpsula Yourbiology ofereix 40 milions de CFU, una taxa elevada en comparació amb altres productes de la mateixa naturalesa.
>>> Prova Yourbiology durant 60 dies <<
Els beneficis d'aquest complement alimentari
A més de la qualitat de la seva composició, a Vulgaris-Médical ho agraïm :
- La seva combinació de prebiòtics i probiòtics per a una taxa de supervivència fins a 250 vegades superior a la dels productes tradicionals;
- La seva fórmula tot en un que permet l'acció global;
- La seva qualitat de fabricació compleix els més alts estàndards de seguretat;
- El seu preu atractiu, ja que és una fórmula completa;
- El seu emmagatzematge fora de la nevera;
- La Garantia de devolució de 60 dies per a una prova sense risc financer;
On comprar Yourbiology?
Yourbiology està disponible al lloc web oficial del fabricant per a la venda individualment, en paquets de tres o sis caixes. De moment, no és possible comprar-ho a la farmàcia, però el seu lliurament està assegurat a França.
>>> Prova Yourbiology durant 60 dies <<
Llista no exhaustiva dels millors probiòtics a les farmàcies
Avui, el mercat dels complements alimentaris està en auge. N'hi ha per a tots els problemes de salut, a tots els preus i de totes les qualitats. Tot i que la venda en línia s'està generalitzant, no obstant això, obre la porta a nombrosos productes falsificats, generalment ineficaços i fins i tot nocius per a la salut. Per tant, comprar en una farmàcia et permet beneficiar-te d'un producte de qualitat i assessorament d'un professional.
Així que aquí teniu una llista millors probiòtics a les farmàcies, depenent del seu problema de salut:
- Tinnitus: Acoufenol.
- Articulacions: Flexforte, Arthrorenov, Proflexen, complexos efectius dedicats al dolor articular i a l'artrosi són nombrosos a les farmàcies.
- Concentració: Braizyme. Aquestes càpsules probiòtiques fetes de te verd matcha, ginseng panax i ginkgo biloba milloren la concentració, l'estat d'ànim i la capacitat de memòria.
- Restrenyiment: ColonBroom. Sense efecte laxant, permet recuperar el trànsit normal des del primer ús.
- Detox: Nuubu Detox. En forma de pegats als peus, aquest complex combina bambú, fulles de nespres i vinagres per a una eficaç acció purificadora. A Vulgaris-Médical també agraïm la fórmula Puredetox a base de saba de bedoll i fibra d'acàcia en forma de solució oral.
- Diabetis: Glucoreducte.
- Digestió: Probio Defense +. La seva barreja de soques de xicoira, bifidobacterium i lactobacillus enforteix la flora intestinal per a un sistema digestiu regulat.
- Infecció urinària: Vessialys. Aquesta fórmula a base de nabiu, citrat de magnesi i D-manosa alleuja i prevé la cistitis.
- Pròstata: Prostabium o Prostarenov per a una acció específica sobre la flora de la pròstata.
- Son: Regener-8, a base de melatonina i ashwagandha.
- Tiroide: tiroide total.
- Vitalitat: Huo yang ning. Aquest complex basat en set extractes de plantes és un veritable concentrat del coneixement botànic xinès.
Probiòtic capil·lar
El cuir cabellut té la seva pròpia microbiota, formada per microorganismes que garanteixen la seva protecció i vitalitat. Tanmateix, poden arribar atacs externs altera el teu equilibri : sudoració excessiva, fragilitat de la pell, estrès, fatiga, etc. Aquesta desregulació condueix llavors a picor, caspa i cabells no saludables (apagats, trencadissos, secs) fins al punt de provocar la caiguda del cabell.
En forma de tauletes o solucions locals, a probiòtic capil·lar ajuda a restaurar l'equilibri del cuir cabellut. Hi trobareu en particular cremes, olis, sèrums o xampús per acap aplicació en viu a la microbiota. Segons el laboratori, s'utilitzen diferents principis actius. Conté àcid làctic, la soca lactobacil, sodi, coure i vitamines. Aquests probiòtics nodriran els bacteris bons del cuir cabellut i reduiran la secreció de sèu per reequilibrar el pH natural.
El detergent en pols vegà desenvolupat per la marca Sweety Line i la gamma Gallinée es troben entre els productes de referència en la cura del cuir cabellut. Així mateix, Complements alimentaris Yourbiology i Solgar han demostrat la seva eficàcia en la lluita contra aquests problemes de salut.
Pell probiòtica
En forma de tauleta o aplicació local, a pell probiòtica millora la brillantor de la pell per a un rostre radiant.
Causes d'una flora cutània no saludable
La flora de la pell és un microbioma fràgil, exposat a agressions externes. Molts factors poden causar la seva interrupció, com ara:
- Exposició a la contaminació;
- estrès;
- Neteja excessiva;
- Utilitzar un producte de neteja inadequat (pH massa elevat, sabó antibacterià, etc.);
- Prendre medicaments antibiòtics.
Al contrari deflora intestinal o vaginal no saludable, els efectes de la flora de la pell cansada es troben a la cara. En aquest cas, un curs de probiòtics és una solució natural per recuperar la pell radiant.
Els beneficis dels probiòtics a la pell
La capa protectora de la pell està formada per microorganismes vius que contribueixen a la seva vitalitat i lluminositat, anomenada flora cutània. Els probiòtics actuen directament sobre aquest microbioma nodrint-lo amb bons bacteris capaços de lluitar contra l'adhesió d'elements no desitjats.
En quins casos s'han d'utilitzar?
Els probiòtics per a la pell són especialment efectius en casos de:
- pell seca;
- Èczema;
- psoriasi;
- Acne, acne hormonal, acne adult;
- Pell atòpica (pruïja, èczema, taques vermelles).
Diferents modes d'aplicació
Els Les fórmules probiòtiques per a la pell tenen diferents formes. Per tant, alguns laboratoris ofereixen complexos clàssics per prendre per via oral (càpsules, comprimits, pols).
També hi ha molts productes cosmètics destinats a reequilibrar la dermis. En forma de bàlsam, crema, sèrum o fins i tot màscara, aquestes solucions s'apliquen localment. Els productes cosmètics generalment combinen probiòtics amb altres ingredients actius per proporcionar una acció hidratant o antiarrugues a la pell al mateix temps.
Probiòtic intestinal
Un probiòtic intestinal ajuda a regular la microbiota en cas de alteracions intestinals. Una solució eficaç i natural per superar problemes digestius, immunològics, sobrepès o de trànsit.
El paper essencial de la microbiota intestinal en la salut
Entre els òrgans de l'aparell digestiu, l'intestí és el que acull el major nombre de bacteris bons útils per al cos. Pertanyents a la família dels ferments làctics, aquests probiòtics formen la flora intestinal. Aquest últim té un paper fonamental en la salut, la digestió i el sistema immunitari.
Símptomes d'una flora intestinal alterada
Molts símptomes poden indicar una flora intestinal alterada i entre ells:
- Trastorns del trànsit: episodis freqüents de diarrea o per contra restrenyiment, excrements irregulars, etc. ;
- dolor abdominal;
- Gas i inflor;
- Inflamació en el revestiment del sistema digestiu;
- debilitat immunitària;
- Disminució de la vitalitat;
- Un terreny al·lèrgic.
Podria ser l'aparició de patologies com la diabetis, la malaltia de Crohn o el càncer de còlon directament relacionat amb la flora intestinal no saludable. Així mateix, certs estudis científics tendeixen a demostrar el vincle entre la microbiota cerebral i intestinal. Per tant, un estat de depressió, estrès o ansietat podria estar directament relacionat amb la seva pertorbació.
>>> Proveu Yourbiology, el millor probiòtic del mercat <<
Com actuen els probiòtics sobre la microbiota intestinal?
La suplementació amb probiòtics ajuda tornar a sembrar la flora intestinal natural amb bons bacteris. Així nodreix els microorganismes ja presents alhora que afavoreix el seu desenvolupament. La presència de diferents soques de ferments làctics en determinats complexos també ajuda a diversificar la flora.
Quan utilitzar un probiòtic intestinal?
Prendre un medicament antibiòtic
Tot i que prendre un antibiòtic de vegades és inevitable en cas d'infecció bacteriana, aquesta última pot tenir efectes no desitjats sobre la microbiota intestinal. La diarrea és un dels principals efectes secundaris dels antibiòtics. La suplementació amb probiòtics cuida la microbiota intestinal i limita considerablement l'aparició d'aquests trastorns benignes però desagradables.
Sobrepès
Un complex probiòtic intestinal és un autèntic aliat en la pèrdua de pes. Les soques de ferment làctic actuen especialment com a cremador de greix augmentant el metabolisme. A més, els probiòtics ajuden a la sensació de sacietat, regulen el trànsit i desintoxicen l'organisme per a una acció d'aprimament eficaç.
Problemes digestius
Els soques de ferment làctic promoure una bona digestió dels nutrients i vitamines ingerits. Una microbiota saludable és capaç de processar eficaçment les ingestes bones i dolentes que conté la dieta diària. Com a resultat, el gas i la inflor es redueixen significativament.
Trastorns del trànsit
Els probiòtics són una solució natural especialment eficaç contra els trastorns del trànsit. Permeten posar fi ràpidament als episodis de diarrea o problemes de restrenyiment recurrents.
Debilitat immunitària
Le La microbiota intestinal té un paper essencial en el sistema immunitari. De fet, quan la paret intestinal està cansada, ja no compleix la seva funció de barrera protectora. Aleshores, els patògens poden entrar al cos més fàcilment. Aleshores, els pacients són més sensibles als bacteris responsables, en particular, de gastroenteritis, refredats o grip. Un curs de probiòtics ajuda a enfortir la paret de l'intestí per reformar una barrera protectora impermeable.
Síndrome de l'intestí irritable
La síndrome de l'intestí irritable es manifesta per dolor d'estómac, trastorns del trànsit i inflor. Aquests símptomes es poden alleujar de manera natural amb un curs de probiòtics.
>>> Proveu Yourbiology, el millor probiòtic del mercat <<
Probiòtic per a la pèrdua de pes
La suplementació amb microorganismes ha demostrat ser eficaç per desfer-se dels quilos de més. Així, a probiòtic per a la pèrdua de pes actua sobre diferents aspectes essencials per a la pèrdua de pes: gestió del greix, depuració del cos, millora del trànsit i sensació de sacietat.
Els beneficis d'un probiòtic per aprimar-se
Crema greixos
Quan la ingesta de calories, el metabolisme de cada individu reacciona de manera diferent. És per això que no tots som iguals quan es tracta d'augmentar o perdre pes. Per a les persones propenses al sobrepès, un curs de probiòtics augmenta el metabolisme per a una millor gestió dels nutrients i vitamines absorbits pel cos.
De fet, un bon metabolisme crema el greix més ràpidament per transformar-lo en energia, abans d'aprofitar les reserves de greix de les cèl·lules adipòcites. Un procés essencial per a una pèrdua de pes efectiva.
Purifica el cos
L'acumulació de toxines a l'interior del cos obstrueix els òrgans i afavoreix l'augment de pes. Els probiòtics depuren el cos dels elements dolents gràcies al seu efecte "escombra" abans de la seva eliminació a través de les femtes. Aquesta acció permet a l'organisme utilitzar o eliminar amb eficàcia els nutrients bons i dolents que aporta la dieta diària.
Millora el trànsit
Els bons bacteris presents a l'aparell digestiu són els responsables de descompondre i digerir els nutrients continguts en els aliments. En cas de deficiència en la seva presència, aquest tractament es ralenteix. Aleshores es pot interrompre el trànsit (diarrea, restrenyiment, inflor, etc.). La suplementació amb probiòtics ajuda al cos a processar i regular l'eliminació de residus a través de la femta.
Ajuda amb la sacietat
Reduir la ingesta de calories segueix sent una de les millors maneres de perdre pes. Tanmateix, generalment s'acompanya d'una sensació desagradable de gana permanent. Les fórmules per aprimar ajuden a la sacietat. Tens gana menys sovint i et sents ple més ràpid.
Ingredients actius efectius en la pèrdua de pes
Els complexos per aprimar en general ofereixen composicions amb base de la soca Lactobacillus gasseri. Aquest ferment làctic ha demostrat notablement la seva eficàcia per reduir el greix i millorar el trànsit.
Sovint es combinen altres ingredients actius amb probiòtics per reforçar la seva acció (te matxa, llimona, vitamina D, extracte de xicoira, etc.).
Lactobacillus: un paper essencial en el cos
Actualment, hi ha 192 espècies de lactobacil (lactobacils) a la natura. Entre ells, 20 estan presents de manera natural a l'organisme i tenen un paper essencial per mantenir una bona salut. Quan el seu nivell és massa baix, poden aparèixer molts problemes. En aquest cas, s'ha de plantejar un tractament probiòtic a base de lactobacils per tal de restablir l'equilibri de la microbiota.
Lactobacils al cos
Els els lactobacils estan presents de manera natural en aliments com els productes lactis, begudes i verdures fermentades, vinagre de sidra, etc. A l'interior del cos, trobem aquests microorganismes vius a la flora digestiva (a la boca, l'estómac i l'intestí), però també a la flora vaginal.
No obstant això, la fatiga, l'estrès, la infecció, la inflamació o la medicació poden reduir la seva presència a l'organisme. Conseqüències: poden aparèixer problemes digestius o vaginals. En aquest cas, s'aconsella seguir un curs de pastilles a base de lactobacils per renovar-ne la presència.
>>> Proveu Yourbiology, el més complet de Lactobacillus <<
El paper dels lactobacils
Les propietats dels lactobacils són nombroses. Aquests microorganismes contribueixen especialment a:
- Equilibra la flora digestiva i vaginal;
- Enfortir el sistema immunitari mitjançant la producció de substàncies antiinfeccioses;
- Crear una barrera protectora contra els patògens situats a les parets de les mucoses;
- Transformar els sucres en àcid làctic.
Per tant, els seus efectes sobre el cos són els següents:
- Millora del procés de digestió;
- Reducció de la inflor i la flatulència;
- Reducció d'intoleràncies i al·lèrgies;
- Augment de la resposta immune;
- Protecció contra micosis i infeccions microbianes;
- Millora de la salut mental.
Les principals soques de lactobacils
Les diferents soques de lactobacils no apunten als mateixos problemes de salut. Entre les 192 espècies registrades a la natura, les principals soques utilitzades en la composició de les fórmules probiòtiques són:
- Lactobacillus gasseri (trànsit intestinal, digestió i pèrdua de pes);
- Lactobacillus rhamnosus (immunitat, prevenció d'al·lèrgies);
- Lactobacillus acidophilus (digestió, immunitat, trastorns del trànsit, aprimament);
- Lactobacillus reuteri (digestió, trànsit, dolor abdominal);
- Lactobacillus plantarum (immunitat);
- Lactobacillus casei (immunitat, infeccions microbianes i fúngiques, salut mental, migranya);
- Lactobacillus crispatus (barrera immune).
Effets secundaris indesitjables
La Prendre probiòtics a base de lactobacils pot causar efectes secundaris lleus durant els primers dies de tractament. Els pacients informen, en particular, de distensió abdominal o irritació intestinal. Aquests efectes no solen ser greus i no duren gaire.
Per a un ús segur, però, és important seguir les dosis recomanades per cada laboratori. L'ús prolongat de lactobacils o nivells excessivament alts del microorganisme poden tenir repercussions en l'organisme. A més, no es recomana el seu ús per a persones amb pancreatitis aguda o càncer digestiu. En casos d'immunosupressió, també es recomana consultar un metge abans de començar un tractament.
Probiòtic per a nadons
Absent en néixer, la flora intestinal es desenvolupa de manera natural durant els primers anys de vida. Tanmateix, en cas de còlics o de prendre antibiòtics, el tractament probiòtic per a nadons es recomana adequat.
Flora intestinal del nadó: una microbiota fràgil
Quan neix el nadó, no té flora intestinal. L'L'adquisició de la microbiota comença des del naixement, més o menys ràpid en funció de diferents factors:
- El món del naixement. Un lliurament natural proporciona la transmissió de bacteris de la flora vaginal de la mare a la microbiota del nadó. Aquest primer subministrament de bacteris bons forma llavors el substrat per a la flora del nadó. En el cas del part per cesària, els estudis acostumen a demostrar la salut més fràgil del nounat, privat dels bacteris vaginals de la seva mare.
- Menjar. La llet materna és naturalment rica en probiòtics i afavoreix el desenvolupament de la flora intestinal, sobretot gràcies al seu alt contingut en bifidobacteris.
- L'entorn familiar i geogràfic al qual està exposat l'infant.
En funció d'aquests diferents paràmetres, la microbiota triga entre dos i tres anys a arribar a la maduresa.
Quan donar probiòtics a un nadó?
Diverses situacions poden conduir a la prescripció de probiòtics en nadons, especialment en casos de gastroenteritis o ús repetitiu d'antibiòtics per patologies cròniques.
Per tant, el la conservació de la flora intestinal és essencial, perquè ajuda a evitar conseqüències futures (desenvolupament d'al·lèrgies, etc.). En aquest context, el metge receptarà probiòtics i ultrallevat per preservar la flora del nounat.
Soques de ferments làctics a afavorir
Les soques de ferments làctics a afavorir depenen de la naturalesa del problema a tractar:
- Saccharomyces boulardii, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, lactobacillus casei, bifidobacterium lactis i lactobacillus reuteri durant el tractament amb antibiòtics;
- Lactobacillus reuteri en casos de còlic infantil;
- Lactobacillus reuteri i Lactobacillus casei rhamnosus en cas de restrenyiment;
- Bifidobacterium longum, lactococcus lactis, lactobacillus helveticus i Streptococcus thermophilus en casos de síndrome d'intestí irritable.
Les precaucions a prendre
En els nadons, un curs de probiòtics dura de mitjana de tres a quatre setmanes. Aquest tractament generalment no es recomana per a nadons menors de tres mesos perquè la mucosa intestinal encara és immadura.
Baby from Garden of life, el referent probiòtic per a nadons
Amb el seu complex "Baby", el laboratori nord-americà Garden of Life ofereix un dels millors tractaments probiòtics per a nadons. La seva combinació de microorganismes actua sobre el sistema digestiu, reforça la immunitat i alleuja els còlics dels nounats.
El complex està garantit sense transgènics, sense sabors artificials ni substàncies controvertides i compleix els estàndards de l'agricultura ecològica. Cada dosi ofereix 4 milions de CFU per a l'enfortiment efectiu de la flora intestinal del nadó.
Aquest complement alimentari es pot utilitzar a partir dels 6 mesos, diluït en llet o col·locat directament sobre el pit.
Probiòtic infantil
Havent arribat a la maduresa, el microbiota infantil pot ser alterat per diferents factors: dieta, estat de salut, estrès, medi ambient, etc. En aquest cas, una cura probiòtic infantil ajuda a restablir l'equilibri de la flora, imprescindible per al bon desenvolupament dels més joves. La manera com funcionen els tractaments probiòtics és la mateixa en nens i adults. La dosi i les soques de ferments làctics seleccionades s'adapten, però, a les especificitats de la flora infantil.
En nens, s'administra amb freqüència un complement alimentari probiòtic en cas de:
- Sistema immunitari fràgil. Els fabricants Nutergia, Biogaia i Pediakid ofereixen complexos per augmentar la immunitat dels nens, especialment per prevenir els virus hivernals.
- Terreny al·lèrgic. La microbiota d'un nen al·lèrgic és diferent. Els probiòtics ajuden a enfortir el revestiment de l'intestí per fer-lo més impermeable als al·lèrgens. Així mateix, els microorganismes ajuden a reduir la seva taxa d'absorció per part de l'organisme.
- Malalties inflamatòries cròniques intestinals (MII), especialment en casos de malaltia de Crohn.
Els probiòtics per a nens haurien de ser complementar una dieta rica i variada, la primera font natural de probiòtics i prebiòtics. De fet, aquests no poden substituir un estil de vida saludable, essencial per al correcte desenvolupament del nen (activitat física regular, limitació de la ingesta de greixos, sucres i sal, etc.).
>>> Prova Yourbiology durant 60 dies <<
Probiòtic per a dones
Un dona probiòtica proporciona una resposta natural a les necessitats específiques de la flora vaginal. Aquests complexos acompanyen les dones al llarg de la seva vida: durant el període premenstrual, durant l'embaràs i durant la menopausa.
La flora vaginal, un microbioma fràgil
El microbioma vaginal és un ecosistema bacterià, compost principalment per lactobacils. Aquests produeixen àcid làctic i bons bacteris antimicrobians que contribueixen a un pH saludable. L'embaràs, la menopausa, l'estrès o fins i tot prendre antibiòtics poden, però, afectar l'equilibri d'aquest fràgil microbioma. En aquest cas, els probiòtics específics poden ajudar a regular la flora vaginal.
Un probiòtic per a dones és generalment ric en soques de lactobacils i, en particular, en lactobacillus crispatus, una de les soques més presents a la vagina. També podem trobar lactobacillus reuteri i lactobacillus rhamnosus. Aquests diferents microorganismes actuen sobre:
- Restauració del pH fisiològic;
- Prevenció de malalties vaginals: infeccions, infeccions per fongs, picor, dolor, etc. ;
- El desenvolupament de bons bacteris.
Beneficis al llarg de la vida
Durant els períodes premenstruals
La síndrome premenstrual o síndrome premenstrual afecta el 90% de les dones, durant un període que varia de 2 a 15 dies abans de l'inici de la menstruació. Els símptomes són diversos: fatiga, gana, tendresa dels pits, trastorns digestius, irritabilitat, inflor, trànsit alterat, etc.
Els probiòtics han demostrat els seus beneficis per a la majoria de PMS. Contribueixen especialment a millorar el confort digestiu i reduir la inflor. Aquests tractaments a base de microorganismes vius també afecten el benestar moral reduint la irritabilitat i l'ansietat.
>>> Prova Yourbiology adaptat per a la flora vaginal <<
Durant l'embaràs
Durant l'embaràs, els probiòtics limiten el risc de diabetis gestacional i l'aparició de trastorns digestius, molt freqüent en dones embarassades. Així mateix, un tractament redueix els fenòmens de micosi i cistitis. També ajuden a mantenir un microbioma vaginal equilibrat per a una bona transmissió al nadó en el moment del naixement.
Tingueu en compte que molts tractaments basats en microorganismes vius no es recomana per a dones embarassades. Es recomana buscar l'assessorament d'un metge, que us orientarà cap a un producte adequat (Activia, PiLeje, etc.).
A la menopausa
La menopausa provoca una caiguda hormones sexuals que alteren la microbiota del cos. Aquest període sovint s'acompanya de conseqüències desagradables: sequedat íntima, coit dolorós, mucoses atrofiades, etc. Una fórmula a base de lactobacils ajuda a mantenir l'equilibri de la flora i limita les manifestacions de la menopausa.
Forma d'administració
Depenent del complement alimentari, es pot prendre un probiòtic per a dones:
- Oralment, com una càpsula clàssica;
- Vaginalment. En aquest cas, la tauleta s'ha de col·locar profundament a la vagina, generalment a l'hora d'anar a dormir.
Probiòtic per a homes
Un probiòtic per a homes actua sobre la flora genital, especialment en casos de micosis o infeccions urinàries. Pel que fa a les dones, soques integrades en fórmules es seleccionen per satisfer les necessitats específiques del cos masculí.
Flora íntima i micosis
La zona genital està formada per bacteris bons i llevats que formen un ecosistema viu essencial per a la salut. Aquests microorganismes protegeixen el cos dels patògens externs i interns. En els homes, però, el microbioma íntim es pot veure alterat per diferents factors:
- Medicaments (immunosupressors, corticoides, etc.);
- Una vida sexual intensa i/o múltiples parelles:
- Portar roba massa ajustada o feta de materials sintètics;
- Articles de tocador inadequats (productes utilitzats, higiene insuficient o massa).
En aquest cas, es poden desenvolupar malalties. Patologies infeccioses causada pel fong Candida Albican són les manifestacions més freqüents d'un microbioma desequilibrat. A continuació, un curs de probiòtics permet tornar a sembrar la flora genital per tal de reforçar la presència de bacteris bons, capaços de lluitar contra agents infecciosos.
Infecció del tracte urinari
Les infeccions urinàries són altres símptomes comuns d'un desequilibri en la flora genital. La cistitis és causada principalment pel bacteri Escherichia coli, que provoca inflamació de la uretra i la bufeta.
Les soques de ferment làctic Lactobacillus ajuden a prevenir les infeccions urinàries i limiten el risc de recurrència. De vegades s'afegeixen altres ingredients actius a les fórmules per les seves propietats antibacterianes: nabiu, pilosella, ortosifon, etc.
PMF: respostes a les preguntes més freqüents
L'ús de probiòtics té un impacte directe en la salut. Com qualsevol tractament mèdic, el seu ús pot ser, per tant, font de moltes preguntes. A més, el mercat de la nutrició està en auge i ve cada cop més referències de productes. Gràcies al nostre Preguntes freqüents: com prendre probiòtics, podeu trobar totes les respostes a les vostres preguntes més freqüents. Per compartir la teva experiència i intercanviar amb altres usuaris, també et convidem a consultar el fòrum Vulgaris-Médical.
Què és un probiòtic?
Els probiòtics són definits per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) com "microorganismes vius que, quan s'ingereixen en quantitats suficients, exerceixen efectes positius sobre la salut, més enllà dels efectes nutricionals tradicionals". Per tant, els complements alimentaris a base de probiòtics aporten a l'organisme els nutrients que li manquen per garantir el seu bon funcionament.
Per què prendre probiòtics?
Un complement alimentari a base de probiòtics és una solució natural per tractar problemes de salut lleus. El seu ús està especialment recomanat en casos de trastorns del trànsit, inflor, gasos, augment de pes o fatiga general.
Com funcionen els probiòtics?
Els probiòtics actuen sobre la microbiota intestinal aportant bons bacteris útils per a la flora intestinal. Aquest últim pot exercir el seu paper essencial en els sistemes digestiu i immunitari.
Com triar el probiòtic adequat?
Trieu el vostre probiòtic en funció del vostre perfil de salut. Alguns complexos ofereixen accions sobre temes específics (trànsit, dolors articulars, estrès, etc.), mentre que altres ofereixen un enfocament més global (vitalitat, immunitat, rendiment esportiu, etc.).
Com saps si el tractament és de bona qualitat?
Avui, el El mercat dels probiòtics està en auge i els productes falsificats van en augment. Per tant, us recomanem que estigueu atents. Per fer-ho, presteu especial atenció a la composició del producte (ingredients d'origen natural, bacteris certificats, etc.) i al nombre d'UFC que conté cada càpsula o comprimit.
Quina és la durada mitjana d'un tractament?
La la durada del tractament és variable. Sovint són necessaris diversos mesos per veure els efectes positius i reequilibrar la flora intestinal a llarg termini. Depenent de la fórmula escollida, permetre de mitjana entre un i sis mesos de tractament. La durada de les cures és limitada en el temps, però generalment és possible renovar-les tan bon punt sorgeixi la necessitat.
Com s'emmagatzemen els probiòtics?
Les càpsules contenen microorganismes vius. Per garantir la seva supervivència, L'emmagatzematge es fa sovint a la neveraAquest requisit sovint complica la ingesta regular del tractament. És per això que els laboratoris també estan desenvolupant fórmules que es poden emmagatzemar fora de la nevera per facilitar-ne l'ús.
Quins són els efectes secundaris comuns?
Els complements alimentaris s'enfronten al cos amb microorganismes que no està acostumat a tractar. Per tant, poden aparèixer efectes secundaris. La inflor, un període de restrenyiment o episodis de diarrea segueixen sent els efectes secundaris més freqüents observats. Aquest període d'adaptació dura de mitjana entre cinc i set dies.
Pots prendre probiòtics quan estàs embarassada?
La majoria dels tractaments probiòtics no es recomana per a dones embarassades o en període de lactància. Tanmateix, certs complexos permeten l'ús durant aquest període particular de la vida. No obstant això, en cas d'embaràs, t'aconsellem que busquis assessorament mèdic abans d'iniciar el teu tractament.
Què és un prebiòtic?
Un prebiòtic és un ingredient actiu afegit a la fórmula del probiòtic. La seva funció és alimentarferments làctics integrats a la fórmula per garantir la seva supervivència i millorar la seva eficàcia. Quan els prebiòtics i els probiòtics es combinen al cor de la mateixa fórmula, parlem d'un suplement alimentari simbiòtic.
Complement alimentari probiòtic: no hi ha cura miraculosa
Com el seu nom indica, a complement alimentari probiòtic complementa un estil de vida saludable. No pot en cap cas substituir una dieta variada i activitat física regular. En l'àmbit de la salut, no hem d'oblidar: les cures miracles no existeixen.
Tanmateix, els productes que us hem presentat en aquest article es troben entre ells els millors complexos disponibles actualment al mercat. Et proporcionaran un suport eficaç per superar els teus problemes de salut més habituals.