Publié par 
És una llàstima constatar que com més grans ens fem, menys s'assemblen les nostres dents a les que teníem quan érem petits! Sobretot pel que fa al color de les nostres dents que tendeixen a groc, malgrat el raspallat diari i un manteniment acurat i intensiu.
Per tant, ja que ens és impossible realitzar una descalcificació setmanal, hem de trobar consells per ajudar les nostres dents a mantenir la blancor i la brillantor natural en el dia a dia. I veurem, per exemple, que certs aliments ens poden ser més útils per blanquejar les dents de manera natural!
La preocupació estètica de tenir les dents blanques
Com que estan just al mig de la nostra cara, i les fem servir per parlar i menjar, però sobretot perquè contribueixen a la bellesa i generositat del nostre somriure, les nostres dents són un punt crucial de la nostra fesomia.
Per això hem de tractar-los, sobretot perquè ens poden causar un gran patiment quan estan infectats. Perquè, com sabem, hi ha múltiples bacteris a la nostra boca, bons que contribueixen a la nostra higiene dental i dolents dels quals hem de desfer-nos amb el raspall dental habitual.
Així mateix, pel que fa a la lluentor i la blancor de les nostres dents, tot i que són essencialment estètiques, podem entendre que cadascú de nosaltres volem cuidar-les el màxim possible!
Quines pastes dentals per cuidar les nostres dents?
Sobre aquest tema, la majoria dels dentistes actuals recomanen pastes de dents de gamma alta, farcit de nutrients diversos, que es poden trobar al mercat a preus al voltant dels 5 euros. Sens dubte, aquestes pastes de dents fan la feina, i també ens proporcionen l'alè més fresc durant tot el dia.
Però per a una minoria de dentistes que estan una mica molestos per aquests preus exorbitants, no té sentit gastar tant en un tub de pasta de dents, l'acció real de la qual sobre les nostres dents no serà més eficaç que amb un tub molt normal!
Així, només les pastes de dents amb bicarbonat de sodi podrien fer les nostres dents més blanques i a un preu més baix! Però no només perquè molts aliments també ens ajuden a blanquejar les dents!
Com assegurar-vos que sempre teniu les dents blanques?
Per a una perfecta higiene dental, i assegurar-te de tenir-la sempre dents blanques, l'hem de cuidar molt cada dia, així que no importa quina pasta de dents fem servir.
L'important és executar uns quants punts estratègics:
- Raspallar-se les dents de 2 a 3 vegades al dia;
- Cada raspallat ha de durar entre 2 i 3 minuts;
- Per utilitzar fil dental o mini raspalls entre les genives;
- Mastegar xiclet sense sucre;
- Deixar de fumar quan sigui possible.
Però també trobem en la nostra dieta alguns productes naturals capaços d'ajudar-nos a mantenir les dents més blanques!
Aliments per mantenir les dents més blanques
De fet, hi ha aliments naturals que, a més d'aportar-nos nutrients essencials per a la nostra salut, ajuden a que les nostres dents llueixin més radiants!
Així, en consumir-lo amb regularitat, ampliem l'acció de la nostra pasta de dents, i per tant ens assegurem que tenim les dents permanentment blanques. Aquí teniu 5 d'aquests aliments/begudes en detall:
Cítrics
Es diu que són àcids i per tant una mica nocius per al nostre esmalt dental, però no és així, ben al contrari! De fet, els cítrics com la llimona, la llima, la taronja, l'aranja, les mandarines i altres clementines tenen accions reals de descamació sobre les nostres dents quan es consumeixen diàriament. El cas és que certament contenen àcid, però també molta aigua i que així augmenten el nostre flux salival tan eficaç contra els bacteris dolents.
Fruites com pomes i peres
Com que les hem de mastegar per ingerir-les, aquestes fruites són imprescindibles per a la neteja de les nostres dents. Això és gràcies a les nombroses friccions entre els aliments i les dents produïdes durant aquesta mateixa masticació. I una dent netejada és una dent que es mantindrà blanca!
Productes làctics
El calci i l'àcid làctic que contenen tots els productes lactis són insuperables a l'hora de tenir cura de les nostres dents. De fet, ajuden a enfortir-los, però també a fer-los més blancs. A més, mastegar formatge augmenta la producció de saliva àcida que neteja les taques i mata els bacteris dolents.
Verdures com les pastanagues i l'api
Riques en fibra i diversos nutrients, aquestes verdures verdes són difícils de mastegar i, per tant, també contribueixen a la blancor de les nostres dents quan les consumim amb regularitat. Sobretot perquè cuiden els nostres teixits de les genives gràcies al seu contingut en fibra, vitamines i minerals.
Aigua mineral
De fet, amb cada glop begut al llarg del dia, les nostres dents fan una "dutxa" que elimina els aliments enganxats a la nostra boca, així com les partícules que poden causar taques a les nostres dents. Per tant, l'aigua ens ajuda a mantenir les nostres dents tan blanques com brillants en totes les circumstàncies!
