Publié par 
Els veritables perills del sol a la pell
El sol emet dos tipus de radiació ultraviolada que són nocives per a la pell. UVB són la principal causa de les cremades solars i tenen un paper directe en el desenvolupament del càncer de pell. UVALes longituds d'ona més llargues penetren més profundament a la dermis: acceleren l'envelliment prematur, promouen l'aparició de taques de l'edat i també contribueixen al càncer de pell. Tots dos tipus de radiació travessen els núvols aproximadament al 80%, cosa que significa que els cels ennuvolats no ofereixen cap protecció.
El melanoma, la forma més agressiva de càncer de pell, està augmentant constantment als països occidentals. L'exposició excessiva i repetida a la radiació UV sense una protecció adequada continua sent la principal causa prevenible d'aquests càncers. L'exposició és particularment arriscada entre 11 p.m. i 15 p.m.Quan l'índex UV és al màxim, la reflexió de l'aigua, la sorra o la neu pot multiplicar la intensitat dels raigs rebuts.
Protector solar: eficàcia i limitacions
La protecció solar continua sent l'estàndard d'or en fotoprotecció. SPF 50 (Factor de protecció solar) bloqueja aproximadament el 98% dels raigs UVB quan s'aplica en quantitat suficient. El FPS 30 bloqueja el 95%. La diferència, tot i que sembla mínima com a percentatge, és significativa per a pells clares o exposades durant períodes prolongats. Els protectors solars d'ampli espectre també protegeixen contra els raigs UVA, tal com ho indica el logotip UVA a l'envàs.
Tanmateix, la seva eficàcia real depèn completament de l'aplicació. Els estudis mostren que la majoria dels usuaris apliquen de dues a cinc vegades menys producte que la dosi necessària (2 mg/cm²). Cal protegir-se. renovat cada 2 hores i després de cada bany o sudoració intensa. Una sola aplicació al matí no és suficient per a un dia de platja.
Tovalloletes solars: pràctiques però insuficients?
Els tovalloletes solars Els protectors solars formulats amb FPS són atractius per la seva facilitat d'ús, especialment per a nens o quan es viatja. Tanmateix, la seva eficàcia planteja seriosos dubtes. El principal problema és el dosimetria Una tovalloleta aplicada per fricció diposita una quantitat de producte significativament menor que la dosi recomanada per a una crema. Tanmateix, per sota del llindar de 2 mg/cm², el SPF indicat no s'aconsegueix a la pràctica.
A més, fregar durant l'aplicació pot causar una distribució desigual a la pell, deixant algunes zones al descobert. Les tovalloletes tenen més dificultats per cobrir zones com les orelles, el coll, els peus o el voltant dels ulls. Sovint contenen...alcohol com a vector, que pot ressecar i irritar la pell sensible o atòpica, i alterar la barrera natural de la pell.
Fins ara no s'han publicat estudis comparatius independents que hagin validat que les tovalloletes solars ofereixin una protecció equivalent a la crema solar aplicada correctament. Poden ser un suplement convenient, però no haurien de substituir la crema solar, especialment per a nens, pell clara o en casos d'exposició prolongada.
Ingredients de risc en ambdós productes
Ja siguin cremes o tovalloletes humides, algunes Filtres UV químics presents a les seves fórmules plantegen preocupacions documentades sobre la salut i el medi ambient.
Oxibenzona (BP-3)
Aquest és el filtre químic més problemàtic. Estudis de la FDA dels EUA han detectat oxibenzona a la sang després de la primera aplicació. Se sospita que és un disruptor endocrí imitant el comportament dels estrògens, s'ha trobat a la llet materna. Els CDC dels EUA el detecten en més del 96% de la població. La seva concentració es limita al 6% a Europa. Hawaii va prohibir les cremes que el contenien el 2021 a causa de la seva toxicitat per als esculls de corall.
Octinoxat i homosalat
L 'octinoxat se sospita que altera el sistema hormonal i contribueix al blanqueig dels corals.homosalat Es pot acumular al cos i alterar les hormones; encara no s'ha estudiat prou per garantir la seva seguretat a llarg termini.
Octocrile
Utilitzat per estabilitzar altres filtres, es degrada sota l'efecte del sol. benzofenona, una substància el potencial cancerígen de la qual està sent avaluat actualment per les agències sanitàries.
Parabens i fenoxietanol
Presents com a conservants en moltes fórmules, els parabens (metilparabè, propilparabè) tenen una activitat que imita els estrògens. El fenoxietanol, sovint presentat com a alternativa, és objecte d'un avís de l'Agència Nacional Francesa de Seguretat del Medicament i Productes Sanitaris (ANSM) pel que fa al seu ús en nens menors de 3 anys.
Vitamina A (palmitat de retinil)
Paradoxalment, la vitamina A afegida a algunes fórmules de protector solar pot, en presència de llum solar, danyar la pell i promoure el desenvolupament de lesionsL'EWG (Grup de Treball Ambiental) recomana explícitament evitar els protectors solars que continguin palmitat de retinil o retinol.
Filtres minerals: la millor alternativa
L 'òxid de zinc i Diòxid de titàni Els filtres no nano es consideren els més segurs, tant per a la salut humana com per al medi ambient. Funcionen físicament reflectint els raigs UV sense ser absorbits per la pell. Les regulacions europees sobre els protectors solars són més estrictes que les dels Estats Units, que ja limiten certs ingredients actius problemàtics al mercat francès.
Què hauria de triar per protegir-me eficaçment?
Per a una protecció òptima, el protector solar mineral d'ampli espectre SPF 50+ (UVA + UVB) continua sent la millor opció, especialment per a nens i pells sensibles. Les tovalloletes poden ser útils per tornar a aplicar-les a la cara o a les mans, però no constitueixen una protecció primària fiable. En tots els casos, s'apliquen algunes regles:
- Aplicar la crema 20 minuts abans de l'exposicióen quantitats generoses.
- Renova cada 2 hores i després de cada bany.
- Evitar l'exposició directa entre 11 p.m. i 15 p.m..
- Complet amb roba que cobreixi l'abric, un barret d'ala ampla i ulleres de sol amb protecció UV.
- Llegiu la llista INCI i prioritzeu els productes Sense oxibenzona, sense octinoxat, sense parabens.
- Opta per una certificació Cosmos Orgànic per les garanties més estrictes sobre els ingredients permesos.
La protecció solar no és opcional: redueix 50% de risc de desenvolupar melanoma Quan s'utilitza diàriament amb un SPF mínim de 15, segons estudis de la Skin Cancer Foundation, triar el producte adequat i utilitzar-lo correctament marca la diferència.
