Objavio / la 
Suha koža se često doživljava kao jednostavno pitanje hidratacije. Međutim, kada nelagoda i dalje postoji uprkos pažljivoj rutini njege kože, rješenje ponekad leži dublje: u onome što jedete ili u odgovarajućem dodatku prehrani za suhu kožu . Ali kako znati koji odabrati? Na koje aktivne sastojke treba ciljati? I kome su ove formule zapravo namijenjene?
Zašto suha koža može odoljeti samo lokalnim tretmanima?
Suha koža je rezultat neravnoteže u kožnoj barijeri . Kada stratum corneum nema dovoljno lipida ili je proizvodnja sebuma nedovoljna, koža gubi sposobnost zadržavanja vode. Ovaj fenomen, nazvan transepidermalni gubitak vode, uzrokuje zatezanje, hrapavost, a ponekad i svrab. Kreme djeluju na površini, ali ne kompenziraju duboki nutritivni nedostatak. Tu dolazi do izražaja suplementacija: pružajući tijelu hranjive tvari potrebne za sintezu lipida kože, ona djeluje direktno na izvor problema.
Kojim aktivnim sastojcima treba dati prioritet u dodatku prehrani za suhu kožu?
Nisu svi suplementi jednaki. Za suhu kožu, određeni sastojci su dokazali svoju efikasnost. Esencijalne masne kiseline , posebno omega-6 poput gama-linolenske kiseline (GLA) koja se nalazi u ulju noćurka ili boražine, ključne su za izgradnju lipidne barijere kože. Vitamin E, snažan antioksidans rastvorljiv u mastima, štiti ćelijske membrane od oksidacije i produžava djelovanje lipida. Vitamin A pomaže u regulaciji obnavljanja ćelija i proizvodnje sebuma. Konačno, cink igra ključnu ulogu u zacjeljivanju rana i regulaciji upale. Sveobuhvatna formula će idealno uključivati nekoliko ovih aktivnih sastojaka koji djeluju sinergijski kako bi se maksimizirali rezultati.
Da li osjetljiva i atopijska koža ima specifične potrebe?
Atopična koža je teži oblik suhe kože: imunološka barijera kože je također oslabljena, što dovodi do prekomjernih upalnih reakcija pri kontaktu s određenim alergenima ili iritansima. Za ovaj tip kože, suplementacija ne mora samo obnoviti hidrolipidni film, već i modulirati upalni odgovor. Aktivni sastojci poput ulja boražine, bogatog GLA, ili određenih karotenoida pokazali su posebnu korist u umirivanju reaktivne kože. Preporučljivo je odabrati formule posebno razvijene za osjetljivu i atopičnu kožu , poput onih iz Elteans asortimana Laboratoire Jaldes, dizajniranih da zadovolje ove specifične potrebe.
Kako uključiti dodatak prehrani u svoju rutinu za suhu kožu?
Učinkovitost dodatka prehrani za suhu kožu ovisi o dosljednosti. Aktivni sastojci na bazi lipida ne proizvode trenutni učinak: obično je potrebno 4 do 8 sedmica kontinuirane upotrebe da bi se vidjelo vidljivo poboljšanje udobnosti i elastičnosti kože. Idealno bi bilo da se dodatak uzima uz obroke kako bi se potaknula apsorpcija vitamina topivih u mastima. Dobro djeluje u kombinaciji s uravnoteženom prehranom bogatom zdravim mastima (masna riba, orašasti plodovi, biljna ulja), kao i dovoljnom hidratacijom. Osim toga, korištenje blagog sredstva za čišćenje bez deterdženta pomaže u sprječavanju pogoršanja suhoće tokom svakodnevnih rutina njege kože. Ovaj sveobuhvatni pristup, koji se bavi i unutrašnjim i vanjskim faktorima, najefikasniji je način za održivo vraćanje udobnosti suhoj i osjetljivoj koži.
